Молодость - это один из самых прекрасных периодов в жизни любого человека. Как хочется сохранить стройную фигуру и прекрасный внешний вид на долгие годы. Поддержание себя в хорошей форме зависит от многих факторов, начиная от правильного питания и заканчивая гармонией в душе.
В век культа молодости и красоты хочется сохранить юность и свежесть надолго. Существует множество рецептов красоты, начиная от косметических средств и заканчивая пластическими операциями. Однако, стоит сказать, что наш внешний вид зависит не только от внешних данных, но также и от состояния здоровья и души. Чтобы сохранить привлекательный внешний вид, нужно соблюдать определенные правила.
Меньше стрессов
Нервные клетки не восстанавливаются, а с нервным напряжением уходят молодость и красота. Появляются ранние морщины и седина. Также свою негативную лепту вносит и пристрастие к курению, алкоголю и стимуляторам.
Правильный режим дня
Здоровый сон, правильное питание, умеренные физические нагрузки – все это позволяет держать дух бодрым, а тело стройным.
Гармония в душе
Избегайте лишнего информационного шума. Больше времени проводите на природе, за чтением. Старайтесь делать то, что приноси вам радость и дарит спокойствие.
Старайтесь меньше думать о плохом, испытывать злость, зависть и ненависть по отношению к другим людям. Это является источником молодости, а также верным путем к здоровью и долголетию.
И сохраняйте хорошие отношения со всеми, кто вас окружает: согласно продолжительному исследованию, хорошие отношения с окружающими вас людьми - залог счастливой, долгой и здоровой жизни.
После 75 лет исследования ученым под руководством Роберта Волдингера стало предельно ясно, что счастливее и здоровее нас делают хорошие отношения. Точка.
А как вы сохраняете свою молодость?
Комментарии (41)