Читайте самое интересное про звезды, здоровье, секс и многое другое

Как продлить молодость на 30 лет?



Ученые утверждают, что ресурсы человека рассчитаны на 120-150 лет. Самые радикальные говорят, даже на 180. Почему же мы живем гораздо меньше и можно ли отодвинуть наступление этой грустной поры жизни?

Первый звонок

Малоприятные признаки старости каждый ощущает в свое время: кто-то в 50, а кто-то и в 40. Вдруг замечаешь, что реакция стала не та, что с утра трудно размять суставы и подводит кратковременная память, ухудшился ночной сон, а днем тянет подремать, что снижается интерес к сексу, а фигура утратила молодую стройность... Утешаем себя: накопилась усталость, надо бы в отпуск, стрессы доконали, дети-негодники расстраивают. Врачи-геронтологи не дадут увильнуть от правды: это все биологические признаки наступления старости. И с этим что-то надо делать. Вопрос: только что?

Главные враги

Причины преждевременного (то есть наступившего до 70-80 лет) старения тоже хорошо изучены.

1. Лишний вес, еще хуже ожирение. Лишние килограммы изнашивают сердце и сосуды, деформируют суставы, мешают работе эндокринных органов. В жире накапливаются женские половые гормоны, что особенно пагубно для мужчин, а также токсины, проще говоря, яды, которые потихоньку отравляют нас.

2. Солнце. УФ-излучение сильно старит кожу, и не только на лице. В ней разрушаются волокна коллагена и эластина - соединений, которые поддерживают ее упругость. А если воздействие солнца длится долго, то уменьшается прочность оболочек всех клеток. Кожа становится сухой, дряблой, морщинистой.

3. Стрессы. Вернее, наша реакция на них. Недавно проведенные исследования показали, что дамы с высшим образованием воспринимают как стресс огромное множество жизненных ситуаций, в то время как женщины без оного на них никак не реагируют. При любом стрессе (или если мы считаем его таким) выделяются гормоны адреналин и кортизол, а они ускоряют обмен веществ, то есть старят нас. Кортизол к тому же накапливается в тканях, постепенно разрушая их, вызывая стойкую депрессию.

4. Возрастное снижение уровня половых гормонов как у женщин, так и у мужчин. И хотя это довольно легко можно исправить современными препаратами, в нашей стране большинство не принимает идею гормонозаместительной терапии, хотя весь мир ее давно воспринял как должное. Гармоничный секс до глубокой старости сейчас считается нормой. У нас же до 70% мужчин всех возрастов испытывают эректильную дисфункцию (раньше это называлось импотенцией).

Будь как мышь

Что же делать, чтобы продлить молодость? Старость - это болезнь, и ее надо лечить. Бесспорных методов лечения старости немного. Первый из них - сокращать калорийность питания, уменьшать потребление жиров и сладкого. Опыты на мышах показали: при сокращении ее вдвое они живут на 40% дольше и сохраняют повадки молодых.

Есть самую простую еду, больше овощей и фруктов, ягод и каш на воде. Нормализовать вес тела. Не курить, не злоупотреблять алкоголем, ежедневно двигаться - ходить пешком не менее 3 км в день, плавать, играть в подвижные игры, ездить на велосипеде и т.д.

Ноу-хау по-русски

Уникальные разработки в медицине антистарения есть и у российских ученых. Так, в Санкт-Петербургском НИИ биорегуляции и геронтологии создали целую линейку регуляторных пептидов - коротких белков, стимулирующих работу всех систем организма. Один пептид важен для сосудов, другой - для глаз, третий - для головного мозга и т.д. Несколько из этих препаратов зарегистрированы даже за рубежом, где работы в этом направлении вели, но результатов не достигли. Поиски "пилюли от старости" ведут и в Институте физико-химической биологии МГУ, но пока создали лишь несколько средств для животных. Они ведь тоже стареют.

Мифы о долголетии

Американские профессора Говард Фридман и Лесли Мартин с 1921 года наблюдали тысячи американских семей, чтобы выявить, как связано долголетие со здоровьем, укладом жизни и привычками. В своей книге "Проект "Долголетие" они развенчивают десятки мифов о долголетии. Их выводы:

  • Брак полезен для здоровья мужчин, но никак не сказывается на продолжительности жизни женщин.
  • Мужчины, ни разу не вступавшие в брак, живут дольше тех, кто женился повторно, и значительно дольше разведенных.
  • Разведенные женщины живут почти столько же, сколько и находящиеся в длительном браке.
  • Постоянно и много работающие люди живут дольше тех, кто предпочитает отдых.
  • Поступление в школу до 6 лет - фактор риска ранней смерти.
  • Участники боевых действий живут меньше не из-за стресса, а из-за последующего неправильного поведения.
  • Любовь окружающих улучшает самочувствие, но не влияет на продолжительность жизни.
  • Наиболее положительный эффект на здоровье оказывает помощь другим людям.

Будьте здоровы!


Источник: Наперегонки со старостью
Опубликовал:
Теги: молодость старость здоровье Красота

Комментарии (16)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Наталья Фомина
Реклама гормональных препаратов для импотентов и ни слова о том, что они провоцируют онкологию. Внушают необходимость"секса до глубокой старости". Скажите зачем??? Секс необходим для размножения. Зачем размножаться старым людям? Зачем развращать и без того развратное общество??? Старики бегут за Виагрой а потом умирают от инфаркта. Ну а как же? Надо же заниматься сексом до глубокой старости иначе засмеют!!!
Светлана Федорова
Гормонозаместительная терапия может привести к заболеванию.Чтобы долго жить, желательно иметь хорошую генетику, питаться мало калорийность и разнообразно, а также любить природу, людей, не быть злыми и ядовитыми, яд может и хозяина убить
Жанна Манукян 
Любите людей, будьте добрее, и не циклитесь на плохом.
Rita
Кожа и без солнца становится дряблой и морщинистой с возрастом. Иначе бы в Санкт-Петербурге, где солнца нет практически, с этим вообще не было бы проблем). Нехватка солнечного витамина Д гораздо хуже сказывается на здоровье.
Визы-иммиграция Временная
А Вы не завидуйте! зависть - яд - убивает! И общайтесь с женщинами, баб обходите стороной!
Анна Иванова
Не вижу здесь особой рекламы , вернее в статье не вижу , а вот как бы критичные коментарии , да ещё с названиями - это больше похоже на рекламу . Работаю в фарм бизнесе - однозначно скажу , грамотная корректировка с помощью фарм препаратов улучшит состояние в возрасте после 50 и поможет дольше оставаться в бою во всех смыслах ))) конечно при нормальном активном образе жизни без излишеств во всём . Про витамин Д - для его корректировки надо вначале сделать анализ независимый от врача , доя констатации факта недостатка его в организме . Витамин Д очень важен, конечно и сейчас для поддержки иммунитета тоже . Но если нет его недостатка, ( как например и йода ) то не надр усиленно его принимать в организм и рушить баланс имеющийся. А вот поддержать организм лекарственным средством имеющим в своём составе и витамин Д в форме легко усваиваемой организмом и кальций доя крепости костей - это актуально всем после 45 - альфакальцидол плюс карбонат кальция в одной капсуле - решение давно уже фармацевтика придумала ( пример Альфадол-са доступный в России в аптеках) , немного реклама , соглашусь , но от этого поста продажи на миллион не вырастут - тут народу мало , а вот интересующимся этой темой очень советую - сама тоже покупаю принимаю и профилактика остеопороза и поддержка иммунитета и немного корректировка настроения , отмечают все подруги и конечно есть научная поддержка ))) всем радостного первомая - повезло владельцам дач - хоть на воздухе )))
людмила мищенко
Странная статейка, так и хочется понять зачем она писана?!
Татьяна Габерман 
Основное это генетика, все остальное приложение.
Светлана Владимировна
Бредовая говно-реклама. Например: реакция на стресс зависит не от высшего образования, а от характера человека и от его стрессоустойчивости. И все остальное – тоже рекламная псевдонаучная ахинея. Хрен я это говно куплю.
Елена Маслова
А разве здесь что-то рекламируют? Все верно написано.
белко ф
Не заодно, а в первую очередь реклама всякой химии, гормонов и бадов!
гульнара калиева 
За одно и реклама пептидов Хавинсона!
Леонид Леваневский
Тут нужен целый комплекс мер, от спорта, до правильного питания. Правильного ухода за собой. Я стараюсь пить больше зеленого чая, источник антиоксидантов. Обязательно пью эваларовский ликопин, помогает поддерживать молодость кожи и замедляет процессы старения в организме. Не знаю, на 30 лет ли я смогу отодвинуть старость, но хочется подольше.
elena podmarjova 
Побольше движений и работы,не сильно тяжёлой.Вот с этим я согласна.И ещё гимнастика,не сильно утомительная..
Написать комментарий:
Напишите ответ :
8 научных способов продлить молодость! Как выглядеть на 30 еще лет 30 после того, как исполнится 30.
8 научных способов продлить молодость! Как выглядеть на 30 еще лет 30 после того, как исполнится 30.
28
Интересный мир 17:52 30 янв 2018
Секреты, которые продлят молодость
Секреты, которые продлят молодость
12
Человек познаёт мир 07:40 18 июл 2018
Можно ли поставить стиральную машину под столешницу? Можно ли поставить стиральную машину под столешницу?
8 правил питания после 40 лет, которые продлят молодость
8 правил питания после 40 лет, которые продлят молодость
46
Женский развлекательный и поучительный сайт. 19:04 09 июл 2020
Хлое Севиньи: секрет молодости в 41 год одной фразой.
Хлое Севиньи: секрет молодости в 41 год одной фразой.
25
Живи правильно 22:14 12 июн 2016
В 50 лет, словно в 30: Анжелика Варум поделилась секретом молодости и красоты
В 50 лет, словно в 30: Анжелика Варум поделилась секретом молодости и красоты
71
Все о звездах шоубизнеса 14:15 25 май 2018
Нобелевский лауреат о том, как продлить молодость
Нобелевский лауреат о том, как продлить молодость
21
Интересности 11:02 06 янв 2018
Как продлить жизнь на десять лет
Как продлить жизнь на десять лет
64
Женский развлекательный и поучительный сайт. 16:15 09 янв 2020
Чем питаться женщинам, чтобы продлить молодость: 5 продуктов, богатых эстрогенами
Чем питаться женщинам, чтобы продлить молодость: 5 продуктов, богатых эстрогенами
46
Дача сад огород и просто интересное 03:17 02 авг 2018
10 аптечных средств, которые продлят вашу молодость
10 аптечных средств, которые продлят вашу молодость
16
Дача сад огород и просто интересное 11:25 09 фев 2019
Чем питаться женщинам, чтобы продлить молодость: 5 продуктов, богатых эстрогенами
Чем питаться женщинам, чтобы продлить молодость: 5 продуктов, богатых эстрогенами
35
Женский развлекательный и поучительный сайт. 21:18 27 авг 2020
5 знаменитостей, которые хотели вернуть молодость, но расстались с жизнью
5 знаменитостей, которые хотели вернуть молодость, но расстались с жизнью
9
Жизнь прекрасна 19:30 23 окт 2020
- Я друг, а не курица, - сообщил попугай гостям
- Я друг, а не курица, - сообщил попугай гостям
0
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 15:09 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства