Читайте самое интересное про звезды, здоровье, секс и многое другое
 "Черная пятница, черная пятница!", - звучит последние 2 недели из каждого утюга. "Купи, купи", - шепчут витри

5 способов удержаться от лишних трат



 

"Черная пятница, черная пятница!", - звучит последние 2 недели из каждого утюга. "Купи, купи", - шепчут витрины и баннеры. И ты знаешь, что если поддашься соблазну, то скоро тебя ждет большое разочарование. Но все равно не можешь устоять.

Сегодня поговорим о том, что такое шопоголизм (shop - магазин (англ.)). Это - непреодолимое желание совершать покупки ради самого процесса покупки. Пагубная страсть разбрасываться деньгами может привести к необратимым финансовым последствиям. Поэтому крайне важно научиться бороться с этой зависимостью.

Что такое шопоголизм и каковы его причины

Шопоголизм - это устойчивая психологическая зависимость от процесса совершения покупок. Но основа его — физиологическая. Покупки воздействуют на мозг шопоголика так же, как наркотики на мозг наркомана. В обоих случаях очередная «доза» вызывает бурное выделение гормона радости.

Приобретаемый предмет при этом может быть совершенно не нужен покупателю. Сам процесс выбора, нахождения товара, расплаты за него и кульминационный момент чувства приобретения заставляет дрожать от счастья коленки магазинных невротиков.

Поэтому стать шопологиком может каждый человек, независимо от его финансового положения. Это может быть мультимиллиардер, заказывающий очередную яхту, или бедняк, закупающийся дырявыми тапочками в секонд-хенде.

Но самое страшное в шопоголизме не финансовые последствия. Удивительна та система ценностей, которая сложилась у страдающих шопинг-зависимостью. Почему наибольшую радость в этом мире человеку доставляет такое незначительное и совершенно лишённое смысла действие, как покупка? Психологи объясняют это компенсацией недостатка позитивных эмоций в жизни.

В любом случае проблема полностью лежит в эмоциональной сфере человека. Поэтому попытки вылечить больного, прибегая к аргументам логики, здесь бессильны. Шопоголик прекрасно знает, что ведёт себя глупо, он осознаёт свою зависимость. Напоминанием о ней вы только ещё больше раздосадуете его.

Сейчас мы говорим о тяжёлой форме шопоголизма, когда человек почти не может контролировать свои действия. Однако шопоголик живёт в каждом из нас. Если вы чувствуете, что часто посещаете какой-нибудь интернет-магазин без определённой цели, но в результате затовариваетесь всяким хламом, возможно, вам стоит прислушаться к советам по борьбе с шопоголизмом.

Как избавиться от шопоголизма

1. Необходимо установить триггер появления желания

Даже у самых отъявленных шопоголиков есть моменты в жизни, когда они не думают о покупках, например во сне. Есть моменты, когда желание покупать может появиться, а есть такие, когда оно исчезает.

Нужно выяснить, что именно подталкивает шопоголика к удовлетворению своей страсти. Это может быть скука, злость или стыд. Заведите журнал и фиксируйте своё эмоциональное состояние каждый раз, когда срываетесь. Это поможет объективно оценить проблему.

2. Установите психологическую потребность, которая удовлетворяется покупкой

Шопинг может доставить удовольствие, помочь избежать боли, отвлечься от трудных и неприятных мыслей. Проанализируйте, замещает ли он вам недостаток развлечений или же позволяет забыть о чём-то негативном (страхе или чувстве одиночества).

Отметьте, какая именно форма шопинга доставляет удовлетворение. Любите ли вы находиться вместе с друзьями? Выбирать товары, когда вокруг вас мельтешит множество людей? Или вам просто нравится искать продукт, независимо от того, где находится продавец — в интернете или в реальной жизни?

3. Найдите поддержку со стороны

На все вышеперечисленные вопросы нужно дать себе честный ответ. Если сами вы справиться не можете, попросите кого-нибудь из родных или друзей стать вашим психотерапевтом. Пусть он задаст вам эти вопросы, а потом вместе проанализируйте ответы.

Победить зависимость почти невозможно в одиночку. Всегда нужен кто-то, кто поддержит и направит в нужную сторону. Главное — быть честным перед собой.

4. Замените чем-нибудь шопинг

Когда вы поймёте причины проблемы, вы сможете чётко определить, какая практика сможет стать альтернативой вашей зависимости. Если всё дело в скуке — привнесите в свою жизнь больше новых развлечений, запишитесь на танцы, начните играть в компьютерные игры, прыгните с парашютом.

Заполнив свою жизнь разными ежедневными активностями, у вас не будет ни времени, ни желания совершать покупки.

Большинство случаев шопоголизма можно отнести к лёгкой форме. Но если в основе невроза лежит социально-психологический фактор (чувство одиночества, неприятия обществом, низкая самооценка), всё гораздо сложнее. В этом случае могут помочь специальные тренинги, мотивирующие книги или даже психоаналитики.

5. Поменяйте информационную среду вокруг себя

Наши мысли во многом определяются тем физическим и информационным пространством, в котором мы находимся.

Телевизор, рекламные щиты, баннеры в интернете — все эти вещи влияют на наши мысли и могут выступать катализаторами совершения покупок.

Перестаньте смотреть телевизор, обходите торговые центры стороной, установите блокировщик рекламы. Эти меры снизят количество потребительских раздражителей в вашем информационном поле.


Источник: 5 советов, которые помогут избавиться от шопоголизма
Опубликовал:
Теги: зависимость шопоголизм Покупки счастье Жизнь Деньги активность альтернатива боль борьба Вопрос

Комментарии (20)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Марина Марина 
У меня шопоголизм идет вместо секса. Смотрю горы своей одежды -какая я все-таки сексуальная женщина))!
nadezhda makovskaja 
Не пройдёт и года, и вы обретёте желаемое!!! Верю в вас, а вы поверьте в себя
Елена Прекрасная 
Всем этим обещаниям скидок - можно верить не больше, чем известной надписи из трёх букв на заборе. Однажды я делала покупки в одном из гипермаркетов, и - мое внимание привлекла реклама, обещающая послезавтра 50% скидку на кофе. На всякий случай - я сфотографировала на телефон «обычный/без скидки» ценник, пришла в день обещанной Акции, и - что бы Вы думали? - правильно: цена кофе с обещанной 50% скидкой оказалась выше, чем цена кофе без какой-либо скидки. Делайте выводы, и - будьте бдительны!
Казакова Оксана
Для того чтобы сделать "скидку", перед началом распродаж делают существенную наценку. Никто не станет продавать себе в убыток. Цель любой торговли - извлечение прибыли. Никто не собирается делать нам щедрых подарков (с чего бы это вдруг?)) Маркетологами давно всё просчитано - каким образом влиять на потенциального покупателя, заставляя его совершать нерациональные покупки. Потом, конечно, человек задаётся вопросом, где были его мозги, но ответа на этот вопрос найти не может. А это всего лишь знание человеческой психологии... Поэтому я с Вами целиком и полностью согласна - надо быть бдительными и не позволять отключать свой мозг!
Лиля Хабибуллина
Покупаю много новых красивых вещей для себя, любимой! За свои собственные деньги. Неужели я не достойна красиво одеваться?!
Казакова Оксана
Мне непонятна эта истерия по поводу "чёрной пятницы", "ночи распродаж" и т.п. Никогда не стану покупать вещь только потому что на неё скидки, про запас. Помню, подруга, скупая бельё на распродажах, всегда удивлялась: почему ты ничего не покупаешь? Отвечала: мне не нужно! У меня всё есть. Сейчас нет проблем с выбором - если появилась необходимость - пошла и купила. Единственное: люблю привозить что-нибудь на память о поездках. Приятно носить вещи, с которыми связаны воспоминания о путешествиях.
Veronica Mudra 
А я когда в поездках, всегда покупаю серебряные украшения, неважно что, кольцо, кулон или браслет или серьги, просто вот такая у меня фишка...
saltanat kairgalieva 
Я придерживаюсь минимализма, и считаю, что лишние вещи в доме утомляют. Больше всего мне нравиться собирать ненужные вещи и отдавать, сразу легче дышать в квартире
Казакова Оксана
Умничка! Не могу сказать, что придерживаюсь прямо-таки минимализма, вещей у меня достаточно много, но часто я удерживаю себя от покупок, потому что прекрасно осознаю, что они эмоциональные, и в этих вещах действительно нет необходимости. Да, мне нравится это платье на витрине, оно красивое, размер мой, и я могу его себе позволить. Но разве мне нечего носить? В шкафу полно красивых платьев, слишком нарядных для того, чтобы носить их каждый день. Повесить туда ещё одно? А зачем? У меня есть сестра и подруги, которым можно предложить одежду, которую я по каким-то причинам не ношу. Время от времени я так и делаю. Сразу освобождается место для новых нарядов)))
Елена Макарова 
А я в распродажу купила вещи, о которых думала уже полгода и готовилась их купить из-за необходимости по обычной цене. Теперь радуюсь спидкам. Потому что, когда приспичит, покупаешь и по завышенной, выбирать уже некогда. Правда есть несколько вещей..., купила для удовольствия. Без распродажи я о них даже и не узнала бы.
Наталья Наталья 
" Без распродажи я о них даже и не узнала бы."-)))))))))))))))))))
Татьяна Тюкшкина
Полезная статья, особенно в настоящий момент!
Наталия Комлева
Жалею, что не зашла в книжный магазин. Куплены были только продукты по списку.
Татьяна S@
В основном, конечно, скидки - это вранье. Но периодически я покупаю товар с хорошей скидкой. Например, кофемашину и «стиралку». Я уже знаю какая модель мне нужна и отслеживаю ее. Кофемашину реально купила в 2 раза дешевле. Но, в основном, конечно, это всё профанация...
людмила мищенко
Самое простое избавление это приобрести большую вещь в кредит и тогда будут ограничены средства на покупку всего подряд даже со скидкой.
Аля Иванова 
Никогда не страдала шопоголизмом
татьяна константиновва 
Не знаю, откуда возьмутся деньги, чтобы стать шопоголиком.На необходимые вещи по сезону пытаешься выделить. Расходов и платежей полно каждый месяц.А еще отопление добавилось.Я думаю большинство людей так живет.А у шопоголиков видимо возможности есть, почему бы и не тратить?
татьяна константиновва 
Почему не тратить, если деньги есть? Завидовать не будем
У кого все впритык - тот не будет шопоголиком
Мунира(Марина) Грачинская 
Люблю дарить вещи, уже когда покупаю знаю кому какая вещь подойдет лучше чем мне и всегда отдаю при каждом удобном случае, но без обновления гардероба очень грустно
Ольга Москалева 
Вот чем не страдаю так это шопоголизмом, жаба душит деньги тратить, покупаю новое, только когда изорвется старое. А оно как назло часто рвется, пачкается об машину, изнашивается в два счета( не вещи, а г.. на палочке
Написать комментарий:
Напишите ответ :
«Горите в аду, лишние килограммы!» или несколько весьма странных и экстремальных способов похудения
«Горите в аду, лишние килограммы!» или несколько весьма странных и экстремальных способов похудения
2
Жизнь прекрасна 12:15 30 ноя 2017
Топ-10 эффективных способов ускорить обмен веществ. Скажи «нет» лишнему весу!
Топ-10 эффективных способов ускорить обмен веществ. Скажи «нет» лишнему весу!
9
Женский каприз 19:13 16 фев 2018
Газобетон или кирпич? Что лучше для строительства дома. Все плюсы и минусы Газобетон или кирпич? Что лучше для строительства дома. Все плюсы и минусы
Красивый сад без лишних трат: как сэкономить на материалах
Красивый сад без лишних трат: как сэкономить на материалах
0
Дача сад огород и просто интересное 10:00 28 май 2016
10 красоток с лишним весом.
10 красоток с лишним весом.
16
Живи правильно 16:09 24 июл 2016
Удаляем лишние волосы — раз и навсегда
Удаляем лишние волосы — раз и навсегда
6
Дача сад огород и просто интересное 10:10 03 май 2016
Научно обоснованные способы быстрого избавления от лишнего веса
Научно обоснованные способы быстрого избавления от лишнего веса
10
Жизнь прекрасна 10:45 08 июл 2017
Гречневая диета – убийца лишних килограммов!
Гречневая диета – убийца лишних килограммов!
34
Интересный мир 07:25 26 сен 2016
Я расскажу почему тебе не удается сбросить лишний вес!
Я расскажу почему тебе не удается сбросить лишний вес!
40
Интересный мир 07:15 14 апр 2017
Он изнасиловал 500 с лишним женщин и девушек.
Он изнасиловал 500 с лишним женщин и девушек.
1
Интересный мир 05:04 23 ноя 2018
Кто ненавидит чистить духовку, полюбит этот прием. Сияющий блеск без лишних усилий.
Кто ненавидит чистить духовку, полюбит этот прием. Сияющий блеск без лишних усилий.
29
Интересный мир 04:51 28 мар 2018
Никаких отеков! Как избавиться от лишней воды в организме
Никаких отеков! Как избавиться от лишней воды в организме
17
Дача сад огород и просто интересное 11:43 12 янв 2019
Из-за каких продуктов мы не спим
Из-за каких продуктов мы не спим
0
Женский развлекательный и поучительный сайт. 11:43 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства