Читайте самое интересное про звезды, здоровье, секс и многое другое

Диеты для похудения к Новому году за 5-10 дней

Весь декабрь мы посвящаем предновогодним хлопотам: продумываем меню, наряд, культурную программу. И, конечно, в сам праздник хочется выглядеть на все сто процентов. Трудно поверить, но и за небольшой срок можно сбросить вес при соблюдении нехитрых правил. Меньше ешьте, больше двигайтесь.

По первому пункту предлагаем Вам несколько простых диет.

Принцип первой диеты крайне прост. В течение всего 7-10 дней нужно ежедневно употреблять только геркулесовую кашу, которая готовится по следующему рецепту: стакан геркулесовых хлопьев заливается кипятком и настаивается в течение 30-40 минут, после чего всё это заливается 1% кефиром. Получившуюся кашу можно есть в течение дня при ощущении чувства голода (4-6 раз в день). Кашу не солить, сахар не добавлять, масло не использовать. Количество питьевой воды во время такой диеты не ограничивается, напротив – рекомендуется пить не менее 1,5-2 литров воды в день. Все другие продукты полностью исключаются.

На такой диете можно без труда похудеть на 5-7 кг за 7-10 дней. Однако больше 10 дней «сидеть» на ней не рекомендуется. Для выхода из диеты оставьте 1-2 дня перед Новым годом, чтобы легче перенести обильное новогоднее застолье.

Если же вы решили сбросить несколько лишних килограмм непосредственно перед самым праздником и в вашем распоряжении всего 3-5 дней, можно воспользоваться следующей диетой.

Экспресс-диета для похудения за 5 дней


Завтрак: куриное яйцо, чай несладкий.
Второй завтрак до 12.00: творог нежирный с кефиром.
Обед: рыба на пару 150 г с салатом из овощей, заправленным соком лимона, но без масла, какой-нибудь фрукт.


Ужин: чай несладкий.
Вода – в неограниченном количестве.

Следующая диета очень напоминает низкоуглеводную диету, более легкий вариант которой выглядит так:
Завтрак: 30г нежирного сыра твёрдых сортов, кусочек ржаного хлеба, несладкий зелёный чай.
Обед: варёная фасоль, кусочек ржаного хлеба, 200 г нежирного творога, несладкий чай.
Ужин: 100 г куриной грудки на пару, 1 огурец и 1 помидор, несладкий зелёный чай.

Существует и такая форма быстрой и эффективной диеты, как трёхдневные разгрузочные дни, позволяющие сбросить до 4 килограмм. Первый день – вход в диету, второй день – голодание, третий день – выход из диеты. Рацион строится следующим образом: готовясь к голоданию, нужно ограничить употребление жирной и углеводной пищи, не есть крупы, бобовые. На завтрак пить только зелёный чай, на обед есть фрукты и овощи в сыром виде, салат можно заправлять оливковым маслом без соли. От ужина следует отказаться и после 7 вечера пить только воду и зелёный чай без сахара. Весь второй день – голодание на воде. Третий день – постепенный выход из диеты. В этот день вы едите те же продукты, что и в первый, затем постепенно начинаете добавлять нежирную белковую пищу и переходить в нормальный режим питания.

Ещё вы можете устроить себе картофельные дни: на протяжении недели можно есть только картофель, сваренный в мундире без добавления специй. Есть ещё быстрая диета на бананах и молоке, которая также считается эффективной. Длится она до 5 дней. Ежедневный рацион состоит из двух бананов и молока в размере 3 стаканов. Такие монодиеты помогут сбросить 2-3 килограмма.

Однако лучше всё-таки всегда питаться правильно, и тогда к любому празднику вы будете в отличной форме! И помните, стремясь похудеть к Новому году любой ценой, главное – не переусердствовать. Насколько чудесным будет ваш праздник, зависит не от того, каков ваш вес, а от вашего настроения, желания сделать его незабываемым не только для себя, но и для близких вам людей. Окунитесь в атмосферу предновогоднего волшебства и верьте – всё у вас получится!

А по второму пункту можно сказать, что дополнительная физическая нагрузка будет сама собой: в поисках подарков можно намотать не один лишний километр. У Вас обязательно получится!


Источник: Похудеть к новому году
Автор:
Теги: похудеть похудение Диета Красота новый год 2020 новый год 2020 Атмосфера быстрый вес

Комментарии (32)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Юлия Гладченко 
Диета:
- Вначале 3 дня ешь овощные салаты
- Потом 4 дня сидишь на кефире
- Потом 5 дней пьёшь один травяной чай
- Потом 7 дней пьёшь одну воду
- Потом девять дней...
- Потом сорок дней...
Марина Парфирьевна
Ага. Как с тем цыганом, который отучал свою лошадь от еды...
Татьяна Сухова 
а на праздник будешь похудевший нажрешься и помрешь от обжорства
Юлия Гладченко 
И на собственных похоронах- самая стройная
Марина Катеренко
Наилучший вариант - зашить рот
Любовь
...или чай "летящая ласточка"))))))))))))))))))))))
Душечка
Да просто всё не ешьте, сладкого, соленого, мучного, жирного, и порции поменьше, поменьше.
Olga O
Когда перестанешь соблюдать эти диеты, еще больше потолстеешь.
Ефремова Светлана 
Жалко что не для любого человека разрешены такие диеты. Зависит от состояния здоровья. А то и можно ещё усугубить его.
Галина Сухарева 
Я знаю по практике помогает диета. Три дня овощи без соли, три дня рис -это замочить потом воду слить и сварить не солить ,и этот рис есть подогретый он есться лучше. И три дня грудку куриную без кожи ,и соли. Можно медв рот положить ,если сладкого захочется . Похудеете на 3 кг. проверено.
Виктория Рязанцева
Жрать надо меньше)) и все :3
Ирина Сверепа 
Худеть за 5 дней, чтобы на Новый год и все последующие дни вернуть эти килограммы в удвоенной дозе???!!!
Татьяна Сухова 
да надо худеть после нового года
Валентина Долгова 
ХОРОШО ПОХУДЕТЬ МОЖНО, А ЗАОДНО И СОЛИ ВЫВОДИТ, ЭТО РИС. 2 СТ.Л РИСА ВАРИМ ДО ПОЛУГОТОВНОСТИ . НАТОЩАК ЕДИМ, ЗАПИВАЯ ТЕПЛОЙ ВОДОЙ.НЕ ЕСТЬ 4 ЧАСА. ПОТОМ ЕШЬТЕ, КАК ВСЕГДА. ЗА 3-4 ДНЯ МОЖНО НЕПЛОХО СКИНУТЬ. ЭТО РЕЦЕПТ КЛАРЫ ЛУЧКО.ПРОБОВАЛА. СРАЗУ ЧУВСТВУЕШЬ ЛЕГКОСТЬ.НО Я КОНЕЧНО И ПОТОМ ОСОБЕННО НЕ НАГРУЖАЛА ЖЕЛУДОК.НЕ ХОТЕЛОСЬ.
Елена Беляева
Все советы вредные, ешьте все, нов нормальных количествах
Татьяна Сухова 
как говорила моя бабушка ..ешь пока рот свеж .
Надежда Либерман 
и моя бабушка так говорила
ЛАНКА ВОЛЖАНСКАЯ
СЕЛА НА ДИЕТУ ДЮКАНА ИЛИ ПО НАШЕМУ БЕЛКОВУЮ.НО НАДО МНОГО ПИТЬ ВОДЫ, ИНАЧЕ ПОЧКАМ ПЛОХО БУДЕТ И СИНЯКИ ПОД ГЛАЗАМИ ОБРАЗУЮТСЯ... ПОХУДЕЛА ЗА 2 МЕСЯЦА НА 23 КГ, С 54 РАЗМЕРА НА 44 РАЗМЕР ОДЕЖДЫ. И ПОМОЛОДЕЛА НА 20 ЛЕТ. ВЕС НЕ НАБИРАЛА НЕСКОЛЬКО ЛЕТ...
Татьяна Сухова 
и вы считаете что это очень полезно для вашего организма?ошибаетесь
Инна Волобуева 
На белковой диете хорошо можно сбросить. Но, если у вас проблемы с почками - забудьте про неё!!! Категорически! Ешьте за 1 раз не более 250-300гр. 4-6 раз в день всё, что хотите!!! И будет вам счастье!!!
Сакура Сакура
После таких диет...захочется слона съесть...всё это я пробовала и худела...потом опять набирала вес...теперь с диетами не дружу...стараюсь есть меньше в одно время и стала посещать бассейн и спортзал...и всё наладилось...кстати сахар пришёл в норму..
анна мик 
Синие очки надеть и ложка и вилка по 2 кг в виде гантелей.Совет Е Малышевой
Vale NTINA
Отказалась от сладкого, выпечки,жареного, жирного и красного мяса, колбас и белого хлеба, ем 4 раза по 200гр, принимаю Вит Д, в еду подсыпаю семена ЧИА и тыквенные семечки,по 15 гр ,обязательно половинка АВОКАДО, в перекус фундук , грецкие по 3 штучки ,последний прием пищи в 18 часов, рыба с овощами, на завтрак яйца или творог ,утром и вечером пью горячую мин. воду много, С 1 августа похудела на 15 кг, продолжаю худеть дальше таким- же методом, это система, в планах похудеть к лету еще на кг 10.
Ольга Москалева 
Гоголь, кстати, умер от того, что постился...
Татьяна Сухова 
а многие умирают от того что не опохмелились
ирина [fyljirj 
А потом выйти с диеты и набрать в 2 раза больше((
Ия Кветко
Еда в разумных пределах, побольше двигаться, создавать позитив для себя и окружающих тебя людей.
Наталья Шадурская 
Не есть белый хлеб, вместо сахара мед. Чай только зеленый, кушать маленькими порциями но 4, 5 раз в день, не досолить все что ешь и больше двигаться. Очень помогает похудеть на пару, три кг. И держать вес долго.
Татьяна Сухова 
и держать вес долго если всегда так питаться
Ganna Somovva
Ага, а потом в новогоднюю ночь, от голода наесться всего и побольше. И никакого результата, уже через пару дней видно не будет. У меня другой метод, перехожу на дробное питание, пью турбослим экспресс, там курс всего три дня, но какой результат))) И голода нет, минус три килограмма, бока не висят. и голодными глазами на новогодний стол не смотрю.
Елена Елена
А потом нажраться на Новый год и сдохнуть от панкриатита.
Ир Фил
У нас многие умирают после крещения, ныряют в прорубь, у кого сердце, у кого почки отказывают! При 40 градусах! Все это ерунда ваше похудение! Зачем? Ведь полненькие живут дольше и психически более устойчивы! Да и мужчины их больше любят! И веселые они, как правило хохотушки!
Написать комментарий:
Напишите ответ :
4 лучшие диеты к пляжному сезону
4 лучшие диеты к пляжному сезону
12
Женский развлекательный и поучительный сайт. 18:30 20 мар 2020
Три правила, которые повышают эффективность любой диеты
Три правила, которые повышают эффективность любой диеты
18
Женский развлекательный и поучительный сайт. 19:57 01 ноя 2021
3 продукта для похудения
3 продукта для похудения
60
Женский развлекательный и поучительный сайт. 17:09 27 сен 2019
Диетолог Гинзбург назвал действенные способы похудения к Новому году
Диетолог Гинзбург назвал действенные способы похудения к Новому году
26
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 14:45 06 дек 2021
3 секрета средиземноморской диеты
3 секрета средиземноморской диеты
10
Женский развлекательный и поучительный сайт. 20:26 11 июл 2020
Три секрета похудения Ирины Дубцовой
Три секрета похудения Ирины Дубцовой
37
Женский развлекательный и поучительный сайт. 19:28 25 янв 2020
Худые француженки иногда придерживаются этой диеты, 10 дней достаточно
Худые француженки иногда придерживаются этой диеты, 10 дней достаточно
32
Сад огород дача и все самое интересное 19:41 21 июн 2018
10 легких упражнений для похудения дома
10 легких упражнений для похудения дома
60
Женский развлекательный и поучительный сайт. 08:15 25 сен 2019
Белковая диета - полное описание
Белковая диета - полное описание
7
Женский развлекательный и поучительный сайт. 15:44 04 авг 2019
6 секретов похудения топ-моделей
6 секретов похудения топ-моделей
5
Артобоз 19:33 18 сен 2023
План диеты: потерять 7 кг в течение 15 дней
План диеты: потерять 7 кг в течение 15 дней
19
Женский каприз 10:59 18 мар 2018
Котята вам расскажут чего они хотят!
Котята вам расскажут чего они хотят!
0
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 13:44 Вчера

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства