Читайте самое интересное про звезды, здоровье, секс и многое другое

3 продукта для похудения



Мы с Вами уже разобрались, что достаточно регулярно заниматься  10 минут в день, чтобы начать худеть. Не поверите, но есть три продукта, употребление которых  пищу способствует успешному похудению. Итак, что же это за продукты?

Продукт №1: Малина

Малина полезна для похудения. Согласно исследованиям, достаточно буквально половины стакана в день, чтобы начать снижать вес. Состав ягоды:

  • витамины группы В, С, Д, А, РР, Е;
  • много разных элементов, таких как фосфор, кальций, калий, железо;
  • салициловая кислота;
  • клетчатка, которая содержит пектины, дубильные вещества, фруктозу, эфирные масла.

Продукт №2: Финики.

Сухие плоды пальмы действительно способны избавить тело от лишнего веса. Главное – грамотно подбирать продукты и учитывать особенности метаболизма. Хоть продукт содержит большое количество клетчатки, однако сахар и глюкоза по-прежнему остаются серьезными врагами для фигуры. Людям с быстрым обменом веществ рекомендуется употреблять не более 50 грамм плодов после силовых тренировок. Так, глюкоза пойдет на восстановление мышц, они не будут болеть, а чувство голода приглушится. Только так финики для похудения окажут положительный результат.

Продукт №3: Корица

Эта популярная приправа обычно дополняется другими жиросжигающими продуктами. И действует она поистине термоядерно — быстро, мощно и эффективно:

  • нормализует сахар в крови;
  • делает её не такой вязкой, устраняя холестериновые бляшки;
  • улучшает обмен веществ;
  • заставляет выводящие системы организма работать интенсивнее;
  • быстро и безвредно избавляет от шлаков и токсинов;
  • нормализует функционирование печени, кишечника, желудка;
  • нейтрализует свободные радикалы;
  • дарит дополнительную энергию, что помогает легко и быстро справляться со стрессами и эмоциональными перегрузками;
  • укрепляет иммунитет;
  • улучшает память;
  • повышает концентрацию внимания;
  • активизирует работу мозга.

Это общее действие пряности на организм, но нас всё-таки интересует, чем конкретно полезна корица для похудения?

  1. Влияние специи на вязкость крови и уровень сахара в ней приведёт к тому, что вы будете получать стабильное, уверенное чувство насыщения, т. е. между основными приёмами пищи вы не будете испытывать голода.
  2. Улучшение процесса пищеварения вследствие регулярного употребления корицы учит организм правильно расходовать полученную энергию, а не накапливать её в разных местах в виде жировых отложений.
  3. Пряность, попадая в желудок вместе с другими продуктами, начинает выполнять транспортно-проводящую функцию. Т. е. она способствует лучшему всасыванию, усвоению полезных витаминов и минералов.
  4. Это будет способствовать ускорению метаболизма в клетках, в рамках которого происходит и липолиз, т. е. расщепление жиров.
  5. Происходит блокировка зависимости от сладкого. А ведь воздержание от десерта — очень важный ключевой момент любой диеты.

Вот как влияет корица на похудение. Нужно понимать, что не она сама устраняет жировые отложения, но она запускает в организме целый ряд биохимических процессов, результатом которых является липолиз и — стройная, подтянутая фигура.

Но помните, что в сутки можно съедать не более 1-2 чайных ложек пряности.

Делитесь своими секретами успеха! Что помогает похудеть вам?

 


Опубликовал:
Теги: похудение быстро быстрый вес вид еда здоровье Красота

Комментарии (60)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Анжела Глазунова
Самый главный продукт для похудения, это не жрать!!!
Любовь
...мозг включать надо.
Анжела ГУБИНА 
В корне неверный подход, потом будет срыв и наедание ещё большего количества кг
Valentina hohlova 
можно без просторечий?
Mia Larsen
да уж...полезные советы, ничего не скажешь. У кого-то может создаться впечатление, что если жрать чипсы/бургеры/торты обильно засыпая корицей и заедать все финиками с малиной, то произойдет чудо!))) Но увы...похудение - это труд, изменение пищевых привычек и образа жизни в целом.
Людмила Гончарова 
Похудение нужно начинать с головы, изменив привычки питания и образ жизни.
Инеса INESA
Вес лишний берётся только из лишней еды...... как только Вы это поймёте своей головой - можно начинать худеть
Victoria Kogan 
Корица в шри ланке стоит так дорого, что и худеть не захочется. А по экспорту ещё дороже
Писатель Альзира
Не только от лишней еды. Существуют люди, которым можно пить только стакан воды в день и все. И они не худеют, а просто не полнеют (мой опыт).
Mariam Shahinyan 
Здравствуйте,Виктория!Я из Еревана,дочь Нелли-Если я не ошибаюсь,мы знакомы..Сы встречались в Киеве.
Виктория
Странно, это же не шафран, в Европе стоит недорого. Я варю кофе с корицей и не представляю, как можно её в чистом виде есть.
Анна
Считать калории и не переедать свыше определенного количества, которое определяется индивидуально. Единственный способ, который позволяет снизить вес. Но нужна самодисциплина и терпение
Наталья Гурко 
Существует цейлонская или касия корица. В супермаркетах обычно касия. И от неё толку нет. А вот цейлонская корица действительно может помочь. Ну и конечно по меньше жрать. С возвростом надо меньше колигитратов поглощать и больше овощей и фруктов.
Писатель Альзира
Я читала, что ты никогда не отличишь касию от натуральной корицы.
Юлия Бондарева
Ну или жрать одну корицу))) точно поможет
Valentina hohlova 
возрАстом. Хорошо бы грамотно выражаться. Что позволено Юпитеру, не позволено быку. Об этом надо помнить.
nadeћda skvortsova 
А ещё полезно пить 1ст.кефира с 1ч.л.корицы по вечерам и не будет проблем с опорожнением кишечника))
Наталья Вдовцева 
Одно маленькое уточнение - кефир должен быть свежим.2-4 дневный закрепляет
Валентина Павловец 
У меня с ЭТИМ никогда проблем не было. А что касается кефира с корицей... Полгода пила утром и вечером ежедневно по стакану кефира с чайной ложкой корицы. И ем я немного. И, тем не менее, результата никакого.
Natalia Zueva 
Ну если есть в основном малину с корицей, то да, можно и похудеть
Erna Berg
Согласна с Ажелой Глазуновой НАДО МЕНЬШЕ ЖРАТЬ
Любовь
...жрут - свиньи.
Алёна ))))) 
Диеты не для меня, пробовала-нет! А вот прерывистое голодание удивило, ем всё что хочу, но режим соблюдаю. Понравилось, вес не прибавляется, стрелка медленно, но верно показывает лево. Энергии не уменшилось, настроение хорошее. Не зря яаонский ученый получил премию Нобеля за исследование голодания, только польза.
Ольга Савельева
Да, я читала и на себе испробовала. Работает!
Vale NTINA
Не прерывистое, а "ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ", я уже 4й месяц соблюдаю систему интервальное голодание, вес постепенно, очень маленькими отвесами , но уходит, пока минус 13 кг.
Vale NTINA
Взвешивать еду в тарелке, не больше 200 гр за один прием пищи, питаться по системе 16/8, отлично вес уходит, ну и сладенькое и выпечку исключить, я худею так, 2 мес минус 8 кг
Анна
Что такое 16/8?
Марина Бухарова 
Шестнадцать часов есть нельзя, а потом восемь можно. Но мне не помогло))
Vale NTINA
Система интервальное голодание 16-8, я завтракаю в 10 утра, ужинаю в 6 часов вечера , и с 6 вечера до 10 утра не ем,16 часов голодаю, медленно , но вес уходит.
Ольга Савельева
Смотря что есть в эти 8 часов )))
Анжела ГУБИНА 
А потом будем удивляться, откуда гастриты, язвы и прочие побочные эффекты пожирания желудком самого себя
Ирина Алпатова
Я столкнулась с проблемой того, что не могу организовать свой быт таким образом, чтобы в эти 8 часов, в которые "можно есть" дочери, обеспечить ей еду, она инвалид и сама не может себе приготовить, кроме бутербродов, салатов и яичницы, т.е. готовлю и разогреваю я, но я еще и когда-то заработать должна. Хоть на какую-то еду.
Vale NTINA
Ирина я Вам очень сочувствую,что у Вас доченька инвалид ,организовать питание вовремя очень сложно -такая непреодолимая проблема, мне очень жаль и Вас , и Вашу дочь, да это можно организовать,когда не работаешь ,и то бывают сбой в режиме,желаю Вам здоровья и побольше сил в уходе за Вашей доченькой.Будьте здоровы и счастливы.
Света Орленко
добавляю палочки корицы к зернам кофе и мелю все вместе.корицы немного.получается вкусный кофе с оттенком корицы. ничего волшебного со мной не происходит. вес у меня нормальный плюс чуть чуть.но это никак не волшебная корица. это кардионагрузки и культура питания.
Писатель Альзира
Принимаю детокс из корицы и имбиря уже почти год. Эффекта волшебного похудения нет. И простываю, как всегда (обещан иммунитет).
Валентина Павловец 
И имбирь с лимоном в чае употребляла... Тоже результат -ноль.
Chimal nemo
АСД Вам в помощь
Алла
Что это такое?
татьяна ложеницына 
Во первых,нужно избавиться от токсинов!Советую пройти программу детокс от Нутрилат под рукоодством С.Ю.Чудакова!Я сама дважды ее уже проходила!Скажу вам ,что есть очень хороший результат,клинически доказанный!Во вторых ,дайте вашему организму полноценное функциональое питание и конечно же чистая водица и достаточно движения!Похудеть можно и в ущерб здоровью!Главное быть стройным и здоровым!
Ирина Алпатова
Полноценное функциональное питание столько же и стоит, как "полноценное и функциональное". Похудеть, может, и можно в ущерб здоровью, но не психическому.
Ольга Гункевич
Прекрасная статья, по крайней мере, для меня (рост 170. Вес 60, размер 42-44, возраст - сильно за 30), могу подтвердить, что регулярно припрвляю кофе курицей. Аппетит действительно гасит.
АЛЛА Alla 
Ну если кофе с курицей!!!! То это ВАЩЕ))))))
Елена Шумкина 
Кофе с курицей оочень сытно!
Аллочка + 
Надо не меньше жрать,а не жрать вообще!!!!! И только тогда и вес будет радовать, и иммунитет будет в порядке, и морда свежая! После 30 зашиваем рот и все! И всё!!!
Olga
... и не живём больше.
Светлана Иванова 
Даны дополнительные рекомендации к похудению,остальное - диета,упражнения - само собой разумеется. И поменьше злиться - плохие эмоции лучше сжигать физическими упражнениями! Удачи!
АЛЛА Alla 
Ну если кофе да ещё с курицей!!!!)))) То похудение все!!!!)))))
Женя Prosto
Относительно малины, по своему опыту: будешь стройной, как тростинка, коли будешь её выращивать)))) Работа сама по себе выжимает лишнее, а когда собираю малину (на заказ, рекорд - за день тридцать три кг), пот катится градом, таю, как снегурочка))) И аппетита особого нет, пока собираешь, то и дело в рот закидываешь пару ягодок. После сезона сбора малины муж намеренно откармливает вкусностями, чтобы не просвечивалась))))
Ирина Алпатова
Прикольно. Т.е. нужно завести сад-огород, если хочешь похудеть... Затратно как-то...
Женя Prosto
Каюсь, похудеть никогда не хотелось, скорее наоборот...)))) Ну, одному милее сад-огород-бурёнки, другому - фитнес в зале, всё хорошо по своему, главное - чтобы в радость, тогда и эффект почувствуется, во всех отношениях...)
Тигода
Сразу чувствуется позитивный человек)
Ольга Савицкая 
Завтра попробую кофе с корицей. Кефир с корицей уже попробовала - сильнейшие слабительное. Ой, пожалуй кофе с корицей пробовать на работе - плохая идея..
Елена Протасова 
Пью каждое утро кофе с корицей и никаких послаблений,пока чернослива не поем ))
Светлана П.
Нужно помнить - во всём нужна мера, как в упражнениях, так и в питании.
https://aif.ru/health/food/hudeem_po_raspisaniyu_chem_opasno_intervalnoe_golodanie
Татьяна Потехина 
С 18-00 до 12 -00 ничего не есть, в 12 завтрак нормальный, в 15-00 обед и в 18-00 ужин. И 18 часов голода. Переносится легко. Каждую неделю минус 1 кг. Только кушать медленно и не переедать. Утром можно кофе с корицей или стакан тёплой воды с 1ч.л.меда+1 ч.л. натурального яблочного уксуса. Если нет проблем со здоровьем советую попробовать. Возрастным женщинам не получится, т.к. утром многие принимают лекарства. Если есть достаточно белка, сладкого хотеться не будет. Удачи! Сама страдаю от лишних кг, а кругом много провокаторов желающих накормить чем- нибудь вкусненьким.
Елена Шумкина 
Ерунда, всю жизнь ела сколько и что хотела и вес был ровным, до наступления климакса..за 3 года вес пошел в гору, вот теперь приходится меньше есть. Всегда удивляли толстые молодые, это ж сколько надо наесть, чтобы не справляться с весом..
Маршалова Анютка Анютка
Похудение это не только есть такие продукты. Прежде всего снизить порции и отказаться от сладостей. Чтобы меньше хотелось есть, могу посоветовать турбослим день-ночь. мне с ним меньше кушать хочется и худеется быстрее. особенно ночью, в это время при обычной диете вес не уходит.
Клавдия Иванова 
И это правильно,во всем нужна мера.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
9 продуктов, которые повышают иммунитет человека
9 продуктов, которые повышают иммунитет человека
7
Женский развлекательный и поучительный сайт. 21:54 13 мар 2020
Диетическое гречневое печенье для тех, кто хронически худеет: без муки и сахара
Диетическое гречневое печенье для тех, кто хронически худеет: без муки и сахара
16
Женский сайт 22:27 06 июн 2018
Аэрация воды из скважины своими руками Аэрация воды из скважины своими руками
Народные средства для похудения при ожирении, рецепты диет для похудения
Народные средства для похудения при ожирении, рецепты диет для похудения
22
Дача сад огород и просто интересное 04:55 04 ноя 2016
Плохой кишечник портит кожу, иммунитет и нарушает работу мозга. Чтобы не допустить этого — употребляй продукты-помощники!
Плохой кишечник портит кожу, иммунитет и нарушает работу мозга. Чтобы не допустить этого — употребляй продукты-помощники!
30
Женский каприз 07:32 26 май 2018
15 самых полезных продуктов для женщины
15 самых полезных продуктов для женщины
33
Женский развлекательный и поучительный сайт. 17:12 21 фев 2020
Онколог назвала самый вредный для здоровья продукт
Онколог назвала самый вредный для здоровья продукт
8
Интересности 06:01 26 авг 2018
15 продуктов, которые можно есть даже на ночь
15 продуктов, которые можно есть даже на ночь
40
Жизнь прекрасна 06:00 11 апр 2017
7 пар продуктов для быстрой потери лишнего веса (а здоровье укрепляется!)
7 пар продуктов для быстрой потери лишнего веса (а здоровье укрепляется!)
66
Дача сад огород и просто интересное 02:39 17 янв 2019
Как укрепить иммунитет без лекарств: 5 бесценных специй на каждый день
Как укрепить иммунитет без лекарств: 5 бесценных специй на каждый день
10
Интересности 10:29 16 апр 2019
Диета 16:8 — модная нынче диета, которая реально работает на благо фигуры и организма
Диета 16:8 — модная нынче диета, которая реально работает на благо фигуры и организма
91
Женский каприз 05:55 31 янв 2019
9 «вредных» продуктов, от которых мы зря отказываемся
9 «вредных» продуктов, от которых мы зря отказываемся
22
Здесь только хорошие новости! 08:00 30 июл 2019
Судя по тому, как художники Средневековья изображали слонов, они никогда не видели этих животных (22 фото)
Судя по тому, как художники Средневековья изображали слонов, они никогда не видели этих животных (22 фото)
0
Это надо видеть! 22:20 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства