Все статьи по тегу здоровый сон
Несколько советов, которые помогут вам улучшить сон
15 ноя 2024 01:50
Хотите научиться засыпать быстро и спать крепко всю ночь? Профессор нейронаук Мэтт Волкер рассказывает, как температура, освещение и другие простые приёмы помогут улучшить сон. Вот краткое содержание...
Подробнее
0
0
Как подобрать идеальное время для засыпания и пробуждения
13 июл 2024 23:49
Вопросы о том, сколько спать, когда ложиться и просыпаться, всегда зависят от индивидуальных предпочтений и самочувствия. Некоторые люди не представляют себе бодрого дня без восьми или более часов...
Подробнее
10
2
6 вечерних привычек, которые помогут подготовиться ко сну
14 сен 2023 22:42
Ваш день прошел не очень, не так, как хотелось бы. Что ж, ещё не всё потеряно, ведь у вас остаётся вечер. Проведите его продуктивно.Создайте ритуал выключенияСуетливый мир вечно атакует нас...
Подробнее
0
1
