Все статьи по тегу Питание
Почему дефицит витамина С портит не только здоровье, но и внешность
27 июл 2025 23:32
Сегодня разберём важную тему — нехватка витамина С и её влияние на наше здоровье и внешний вид. Узнаете, как распознать дефицит этого витамина и что с этим делать.Ослабленный иммунитет: самый...
Подробнее
0
0
Как без лишних усилий добрать суточную норму белка
27 июл 2025 23:01
Белок нужен всем — для энергии, поддержки мышц, нормального обмена веществ. Но важно не только смотреть на цифры в таблицах, а выбирать продукты, которые удобно есть, которые хорошо усваиваются и...
Подробнее
0
0
Вся правда о киви: польза и возможный вред
27 июл 2025 22:18
Сегодня поговорим о таком, казалось бы, скромном фрукте, как киви. Несмотря на неприметный вид, этот плод способен приносить немалую пользу организму и даже защищать от некоторых заболеваний. Давайте...
Подробнее
0
0
Заброс желчи в желудок: как правильно питаться, чтобы облегчить состояние
26 июл 2025 23:45
Желчь — это горькая жидкость, которая накапливается в желчном пузыре и участвует в процессе пищеварения. При нарушениях работы желудочно-кишечного тракта она может проникать в желудок, вызывая...
Подробнее
1
0
Макароны: польза или вред? Разбираемся, стоит ли включать их в рацион
05 июл 2025 23:35
Макароны — один из самых популярных гарниров во многих странах, в том числе и у нас. Их любят за простоту приготовления, доступность и сытность. Однако у этого привычного продукта есть не только...
Подробнее
6
1
13 мифов о здоровье зубов, в которые пора перестать верить
04 июл 2025 23:50
Здоровье зубов — одна из тех тем, в которой удивительно много мифов. Одни советуют жевать жвачку, другие — чистить зубы до скрипа. В результате мы или вредим себе, сами того не зная, или просто...
Подробнее
12
9
Когда полезные продукты вредят: на что стоит обратить внимание
13 июн 2025 22:07
Многие стремятся питаться правильно: больше овощей и фруктов, никаких перекусов фастфудом, меньше сахара. Такой подход кажется абсолютно верным. Но даже в полезном рационе могут скрываться продукты,...
Подробнее
5
2
Питание и преждевременное старение: в чём связь?
01 июн 2025 23:52
Учёные доказали: рацион напрямую влияет на темпы старения организма. И речь идёт не только об энергии и питательных веществах. Еда способна менять внутреннюю среду тела — закислять её или, наоборот,...
Подробнее
10
6
Дефицит витамина B12: 5 тревожных симптомов и способы восполнения
29 май 2025 20:50
Витамин B12 играет ключевую роль в формировании эритроцитов, синтезе ДНК и поддержании здоровья нервной системы. Однако с возрастом усвоение этого витамина ухудшается, особенно при нарушениях работы...
Подробнее
7
1
7 полезных привычек, которые помогут есть всё и не набирать вес
25 май 2025 22:46
Большинство девушек мечтают о суперспособности есть всё, что угодно, и при этом не набирать ни грамма. Хорошая новость – это вполне возможно! Лишний вес чаще всего появляется не из-за конкретных...
Подробнее
2
0
