Все статьи по тегу Питание
Когда полезные продукты вредят: на что стоит обратить внимание
13 июн 2025 22:07
Многие стремятся питаться правильно: больше овощей и фруктов, никаких перекусов фастфудом, меньше сахара. Такой подход кажется абсолютно верным. Но даже в полезном рационе могут скрываться продукты,...
Подробнее
5
2
Питание и преждевременное старение: в чём связь?
01 июн 2025 23:52
Учёные доказали: рацион напрямую влияет на темпы старения организма. И речь идёт не только об энергии и питательных веществах. Еда способна менять внутреннюю среду тела — закислять её или, наоборот,...
Подробнее
10
6
Дефицит витамина B12: 5 тревожных симптомов и способы восполнения
29 май 2025 20:50
Витамин B12 играет ключевую роль в формировании эритроцитов, синтезе ДНК и поддержании здоровья нервной системы. Однако с возрастом усвоение этого витамина ухудшается, особенно при нарушениях работы...
Подробнее
7
1
7 полезных привычек, которые помогут есть всё и не набирать вес
25 май 2025 22:46
Большинство девушек мечтают о суперспособности есть всё, что угодно, и при этом не набирать ни грамма. Хорошая новость – это вполне возможно! Лишний вес чаще всего появляется не из-за конкретных...
Подробнее
2
0
Польза и вред чернослива, какие есть противопоказания
11 май 2025 22:25
Сушёные сливы, или чернослив, считаются не только вкусным, но и очень полезным продуктом. Однако чтобы он действительно принёс пользу, важно знать, как его правильно употреблять, когда он особенно...
Подробнее
5
0
Как питаться, чтобы нормализовать уровень сахара в крови
03 май 2025 23:49
Сахар в крови — ключевой показатель, отражающий состояние обмена веществ и общее функционирование организма. На его уровень напрямую влияет то, что мы едим. Современные рационы часто изобилуют...
Подробнее
5
2
Когда «встаёт» желудок: почему возникает атония и как с ней справиться
24 апр 2025 23:57
Современный ритм жизни редко оставляет время на полноценные приёмы пищи. Перекусы на ходу, хронический стресс, усталость и несбалансированное питание — всё это может привести к серьёзной проблеме...
Подробнее
2
0
Перловка или ячневая крупа: в чём разница и что полезнее?
12 апр 2025 23:53
Ячмень — одна из старейших злаковых культур, которую человек употребляет в пищу уже тысячи лет. Из него получают сразу два вида круп — перловую и ячневую. Несмотря на общее происхождение, они заметно...
Подробнее
8
1
Какие бобовые действительно полезны, а от каких лучше держаться подальше?
27 мар 2025 23:35
Бобовые – это не только источник растительного белка, но и кладезь клетчатки, витаминов и минералов. Однако не все они одинаково полезны: некоторые помогают укрепить здоровье, а другие могут вызывать...
Подробнее
5
8
Как выявить диабет: тревожные признаки, которые нельзя игнорировать
20 мар 2025 23:52
1. Потемнение кожи на шее, подмышках и локтяхЕсли кожа в этих зонах становится плотной и темнеет до коричневого оттенка, это может быть проявлением черного акантоза. Такое изменение...
Подробнее
11
2
