Читайте самое интересное про звезды, здоровье, секс и многое другое

Овсяное печенье без масла, муки и сахара!

Этот рецепт самый простой из всех, что я пробовала! Диетическое печенье без грамма сахара, муки и масла. Подходит для поста и веганов. Для печенья я беру переспелый банан. Очень просто делается и получается вкусно!

Ингредиенты:

 

овсяные хлопья - 110 гр. (или 1 стакан с горкой)
кокосовая стружка - 10 гр.
банан - 150 гр.
щепотка соли
сода 1/3 ч.л.
яблочный уксус 1 ч.л.

 

Приготовление:

 

Банан размять вилкой или сделать пюре блендером. Можно взять почерневшие снаружи бананы (они самые сладкие). Хлопья измельчить до состояния муки. Соду погасить я яблочном уксусе. Перемешать банан, хлопья, кокосовую стружку, соль, соду. Мокрыми руками сформировать печенье и выложить на противень. Посыпать сверху кокосовой стружкой. Время выпечки 10-12 мин при Т170-180 гр. Если вы хотите хрустящее снаружи печенье, пеките до красивого румяного цвета немного подольше.

На 100 гр. 202 ккал. БЖУ 5,7/3,2/39,9


Автор:
Теги: рецепты ПП печенье овсяное печенье без муки без сахара

Комментарии (8)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Галина Коссова 
Зачем молоть хлопья,можно целиком
Надежда Денисова
Галина, Вы правы. Скажу больше, мне больше нравится с целыми хлопьями. Только даю немного им намокнуть от банана, не долго, минут 10. Это хлопья долгой варки. Для быстрой, думаю, можно пропустить этот шаг.
Тамара Поздеева
Вместо хлопьев взять овсяную муку.
Lilia4@list.ru
Уже пробовала этот рецепт.Но добавила еще сахзам.стевию и ваниль.Не плохо.
Sova
Этот пользователь заблокирован. Возможно он тролль
очень вкусно
Уварова
В любом случае всё, что содержит крахмал, муку хорошо поднимает сахар в крови. Так что желательно такие сладости, хоть они и полезные, запивать чаем эвалар био при диабете для того, чтобы скачка глюкозы в крови не было. Особенно это касается тех у кого инсулинорезистентнось или диабет есть.
Надежда Варченко 
Кому противопоказаны углеводы, очень хороший рецепт!!!
Яна Толстова 
И банан и овсяные хлопья-углеводы в чистом виде.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Овсяное печенье с апельсином без белой муки и сахара!
Овсяное печенье с апельсином без белой муки и сахара!
0
Женский развлекательный и поучительный сайт. 18:25 09 мар 2023
Творожное печенье "Розочки"
Творожное печенье "Розочки"
2
Женский развлекательный и поучительный сайт. 19:14 20 дек 2023
Печенье овсяное «дивное»
Печенье овсяное «дивное»
0
Женский сайт 07:45 24 янв 2016
Овсяное Печенье самое вкусное
Овсяное Печенье самое вкусное
3
Сад огород дача и все самое интересное 01:30 28 янв 2017
Пищеварительное печенье
Пищеварительное печенье
5
Женский развлекательный и поучительный сайт. 21:18 08 апр 2023
Песочное печенье с джемом
Песочное печенье с джемом
0
Женский развлекательный и поучительный сайт. 19:53 26 фев 2024
Овсяный хлеб (пирог) с тыквой без муки!
Овсяный хлеб (пирог) с тыквой без муки!
2
Женский развлекательный и поучительный сайт. 22:09 12 мар 2023
Яблочный Пирог Без Сахара и Глютена.
Яблочный Пирог Без Сахара и Глютена.
0
Женский развлекательный и поучительный сайт. 19:59 03 янв 2023
Пирог к чаю без молока, яиц и масла. Постный рецепт.
Пирог к чаю без молока, яиц и масла. Постный рецепт.
1
Женский развлекательный и поучительный сайт. 23:51 01 апр 2024
Печенье «Грушевая дичка» без муки
Печенье «Грушевая дичка» без муки
0
Женский сайт 00:50 04 фев 2016
Жевательное овсяное печенье
Жевательное овсяное печенье
0
Женский сайт 06:55 27 янв 2016
Таро для достижения целей
Таро для достижения целей
0
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 16:05 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства