Читайте самое интересное про звезды, здоровье, секс и многое другое

Женщине после 40 лет витамин В12 нужен как воздух! Если заметила 14 тревожных признаков нехватки, срочно…

Факт: 4 % женщин в возрасте от 40 до 60 лет страдают от дефицита витамина B12, а еще больший процент представительниц прекрасного пола игнорирует тревожные симптомы его нехватки. Хочешь иметь красивые волосы, здоровую кожу и устойчивую нервную систему? Скорее читай нашу статью!

 

 

Часто в ежедневной суете мы не прислушиваемся к сигналам нашего организма, игнорируя их или списывая усталость и головную боль на стресс. Но «Так Просто!» точно знает, что причина плохого самочувствия женщины за 40 кроется куда глубже. Мы расскажет тебе о 14 симптомах, которые говорят о дефиците витамина B12 в хрупком женском организме. Это очень опасно!

Пернициозная анемия

 

  • Головокружение и потеря координации
    У тех женщин, кто чаще всего обращается к неврологам с жалобами на головокружение, уровень витамина B12 на порядок ниже. А так как цианокобаламин влияет на миелиновую оболочку нервов, его нехватка в организме чревата необратимым повреждением нервов, за которыми следуют не только частые головокружения, но и полная потеря координации.

     

    © DepositPhotos

  • Проблемы с ногтями и нездоровые волосы
    Волосы потеряли былой блеск, стали ломкими, тонкими, редкими? Ногти истончаются, ломаются, слоятся? Всё это свидетельствует о недостатке ценного витамина B12.

     

    © DepositPhotos

  • Мышечная слабость
    Влияя на нервную систему, нехватка цианокобаламина вызывает не просто общую усталость, но самую настоящую мышечную слабость!

     

    © DepositPhotos

  • Одышка
    Этот малоприятный симптом — одно из последствий анемии, вызванной нехваткой витамина B12. Недостаточное количество гемоглобина затрудняет доставку кислорода к тканям, тем самым заставляя легкие работать на износ в погоне удовлетворить потребность организма в кислороде. Вот тебе и одышка.

     

    © DepositPhotos

  • Проблемы со зрением
    В тяжелых случаях дефицита витамина B12 поражается зрительный нерв и сосуды сетчатки, возникает эффект двоения, размытости, мелькания «мушек» перед глазами и даже временная слепота.

     

    © DepositPhotos

  • Постоянная усталость
    Не хватает гемоглобина — не хватает кислорода. Не хватает кислорода — вот тебе и постоянное желание поспать. Из-за нехватки цианокобаламина женский организм то и дело требует отдыха, даже если ты изрядно выспалась.

     

    © DepositPhotos

  • Бледность кожных покровов
    Никакие патчи под глаза не спасут! Чтобы избавиться от надоедливых синяков и бледной кожи, рекомендуем проверить, в норме ли количество витамина B12. Его нехватка приводит к нарушению кроветворения и разрушению части кровяных телец, вследствие чего высвобождается желчный пигмент билирубин, который и придает коже такой мрачный оттенок.

     

    © DepositPhotos

  • Чувство покалывания и онемения

     


    Один из самых неприятных неврологических симптомов B12-дефицитной анемии. Поражение нервных оболочек и нехватка кислорода проявляются онемением конечностей, покалыванием в них, а также появлением судорог. Чтобы избежать болезненных симптомов, рекомендуем держать уровень витамина B12 в норме.

     

    © DepositPhotos

  • Проблемы с памятью
    Не можешь вспомнить имя старого друга или на автомате кладешь ключи в холодильник вместо сумочки? Поздравляем, самое время проверить уровень витамина B12 и незамедлительно приступать к его восполнению!

     

    © DepositPhotos

  • Изменение внешнего вида языка
    Красный лакированный язык — верный признак нехватки витамина B12. Из-за дефицита витамина структура языка подвергается изменениям, он становится ярко-красным, будто лакированным. Словно этого мало, появляется неприятное ощущение жжения в языке и искажение вкусовых впечатлений.

     

    © DepositPhotos

  • Перепады настроения
    Недостаток витамина B12 в женском организме способен обострить депрессивное состояние, усилить беспокойство и нервозность, а также вызывать плаксивость. А всё потому, что этот витамин принимает участие в выработке гормонов счастья — серотонина и дофамина.

     

    © DepositPhotos

  • Пристрастие к запахам
    Анемия приводит к искажению запахов. Так, запах любимого парфюма больше не кажется столь обворожительным, зато аромат краски или керосина, например, кажется очень даже приятным.

     

    © DepositPhotos

  • Проблемы с сердцем
    В результате нарушения кроветворной функции возникает частая тахикардия, снижение артериального давления и множество других симптомов, которые влекут за собой заболевания сердечно-сосудистой системы. Казалось бы, просто не хватает витамина B12…

     

    © DepositPhotos

  • Повышение температуры тела
    В редких случая нехватка цианокобаламина может сопровождаться временным повышением температуры тела до субфебрильных значений. И пусть этот симптом является характерным при наличии инфекционного процесса в организме, доза витамина B12 точно не помешает.

     

    © DepositPhotos

Если ты заметила у себя хотя бы часть этих малоприятных симптомов, рекомендуем незамедлительно обратиться за помощью к специалисту. А для природного восполнения запасов витамина B12 в организме употребляй говяжью печень, треску, палтуса, семгу, креветки, морские водоросли и сыр тофу. Эти продукты богаты полезными микроэлементами, минералами, но главное — цианокобаламином. Прислушивайся к сигналам собственного тела, ведь твое здоровье в твоих руках!

Не забудь поделиться этой важной информацией с подругами в соцсетях.

 

published on  caprizulka.ru according to the materials  takprosto.cc


Источник: http://caprizulka.ru/zdorove/jenshine-posle-40-let-vitamin-v12-nyjen-kak-vozdyh-esli-zametila-14-trevojnyh-priznakov-nehvatki-srochno
Опубликовал:
Теги: здоровье Женское здоровье Красота красивые волосы здоровая кожа

Комментарии (7)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Olga L 
Ещё бы написали, как именно его проверить и делается ли это за счёт обычного мед.полиса или это в России платно
Анна Комарова
По мед. полису - делается . Только при определенных показаниях, и то не добиться, чтобы признали наличие этих показаний. Проще - в частных лабораториях. Узнавала специально, когда офтальмолог поинтересовалась некоторыми показателями, среди которых был и В12
Любовь Красько 
Отличная статья. Все так и было.все симптомы прочувствовал на себе. Думала, просто устала, а когда обратилась к врачу и сдала анализы, оказалось...железо и B12 почти по нолям. Теперь прокалываю витамин два раза в год пропиваю препараты железа. Чувствую себя намного лучше и веселее...)))
Обращайтесь к врачам вовремя!
Лариса Липатова 
Отличная статья, все по полочкам!
Ganna Somovva
Желательно вообще принимать витамины, организму они все нужны. а с нашими продуктами в магазинах, ничего хорошего не получишь. Рекомендую ледис формула Женщина 40+, в составе витамины и минералы, а также растительные компоненты. Но организм уже готовиться к менопаузе, не стоит и ней забывать. Я пила поливитаминный комплекс ледис формула Менопауза, приливы стали менее заметны и нервозность прошла.
Nina Kolobova 
Полезная информация. спасибо
Эльфия Атауллова 
Есть платная лаборатория, типа Инвитро, Наука и т.д. Там можно за деньги сдать любой анализ.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
5 признаков нехватки близости у женщины
5 признаков нехватки близости у женщины
69
Женский развлекательный и поучительный сайт. 17:00 06 дек 2019
20 людей, которым срочно нужно сменить стилиста
20 людей, которым срочно нужно сменить стилиста
1
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 01:50 11 ноя 2020
Что такое теплый водяной плинтус. Сделать или купить? Что такое теплый водяной плинтус. Сделать или купить?
4 вида изменений у женщин после 40 лет
4 вида изменений у женщин после 40 лет
47
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 15:16 07 ноя 2020
Женщинам за 45 цинк нужен больше, чем вода! Вот как выявить дефицит вовремя.
Женщинам за 45 цинк нужен больше, чем вода! Вот как выявить дефицит вовремя.
38
Женский каприз 18:02 30 авг 2018
5 тревожных признаков рака толстой кишки. При первом дискомфорте в ЭТОЙ области спеши на обследование!
5 тревожных признаков рака толстой кишки. При первом дискомфорте в ЭТОЙ области спеши на обследование!
1
Дача сад огород и просто интересное 07:15 18 май 2017
6 признаков, что с вами рядом живет человек, который портит вам жизнь и забирает вашу энергию
6 признаков, что с вами рядом живет человек, который портит вам жизнь и забирает вашу энергию
94
Здесь только хорошие новости! 06:17 02 янв 2021
Средства, которые действительно повышают иммунитет: правда и мифы
Средства, которые действительно повышают иммунитет: правда и мифы
12
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 12:50 Вчера
9 тревожных симптомов рака яичников. Об этом должна знать каждая женщина!
9 тревожных симптомов рака яичников. Об этом должна знать каждая женщина!
7
Женский каприз 18:18 01 фев 2018
Фразы, после которых общение с мужчиной нужно категорически прекратить навсегда.
Фразы, после которых общение с мужчиной нужно категорически прекратить навсегда.
60
Живи правильно 13:15 09 мар 2016
В 2018 году стилисты предлагают женщинам за 40 сделать именно эти стрижки. Срочно узнай какие!
В 2018 году стилисты предлагают женщинам за 40 сделать именно эти стрижки. Срочно узнай какие!
33
Интересный мир 10:55 18 ноя 2017
Кот, который молчал всю жизнь, чуть не довёл хозяйку до слёз, когда впервые замурчал у неё на руках
Кот, который молчал всю жизнь, чуть не довёл хозяйку до слёз, когда впервые замурчал у неё на руках
0
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 18:45 Сегодня
Жена Бориса Грачевского, бессменного худрука «Ералаша», успела попрощаться с ним перед смертью
Жена Бориса Грачевского, бессменного худрука «Ералаша», успела попрощаться с ним перед смертью
0
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 17:11 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства