Читайте самое интересное про звезды, здоровье, секс и многое другое

Женщине после 40 лет витамин В12 нужен как воздух! Если заметила 14 тревожных признаков нехватки, срочно…

Факт: 4 % женщин в возрасте от 40 до 60 лет страдают от дефицита витамина B12, а еще больший процент представительниц прекрасного пола игнорирует тревожные симптомы его нехватки. Хочешь иметь красивые волосы, здоровую кожу и устойчивую нервную систему? Скорее читай нашу статью!

 

 

Часто в ежедневной суете мы не прислушиваемся к сигналам нашего организма, игнорируя их или списывая усталость и головную боль на стресс. Но «Так Просто!» точно знает, что причина плохого самочувствия женщины за 40 кроется куда глубже. Мы расскажет тебе о 14 симптомах, которые говорят о дефиците витамина B12 в хрупком женском организме. Это очень опасно!

Пернициозная анемия

 

  • Головокружение и потеря координации
    У тех женщин, кто чаще всего обращается к неврологам с жалобами на головокружение, уровень витамина B12 на порядок ниже. А так как цианокобаламин влияет на миелиновую оболочку нервов, его нехватка в организме чревата необратимым повреждением нервов, за которыми следуют не только частые головокружения, но и полная потеря координации.

     

    © DepositPhotos

  • Проблемы с ногтями и нездоровые волосы
    Волосы потеряли былой блеск, стали ломкими, тонкими, редкими? Ногти истончаются, ломаются, слоятся? Всё это свидетельствует о недостатке ценного витамина B12.

     

    © DepositPhotos

  • Мышечная слабость
    Влияя на нервную систему, нехватка цианокобаламина вызывает не просто общую усталость, но самую настоящую мышечную слабость!

     

    © DepositPhotos

  • Одышка
    Этот малоприятный симптом — одно из последствий анемии, вызванной нехваткой витамина B12. Недостаточное количество гемоглобина затрудняет доставку кислорода к тканям, тем самым заставляя легкие работать на износ в погоне удовлетворить потребность организма в кислороде. Вот тебе и одышка.

     

    © DepositPhotos

  • Проблемы со зрением
    В тяжелых случаях дефицита витамина B12 поражается зрительный нерв и сосуды сетчатки, возникает эффект двоения, размытости, мелькания «мушек» перед глазами и даже временная слепота.

     

    © DepositPhotos

  • Постоянная усталость
    Не хватает гемоглобина — не хватает кислорода. Не хватает кислорода — вот тебе и постоянное желание поспать. Из-за нехватки цианокобаламина женский организм то и дело требует отдыха, даже если ты изрядно выспалась.

     

    © DepositPhotos

  • Бледность кожных покровов
    Никакие патчи под глаза не спасут! Чтобы избавиться от надоедливых синяков и бледной кожи, рекомендуем проверить, в норме ли количество витамина B12. Его нехватка приводит к нарушению кроветворения и разрушению части кровяных телец, вследствие чего высвобождается желчный пигмент билирубин, который и придает коже такой мрачный оттенок.

     

    © DepositPhotos

  • Чувство покалывания и онемения

     


    Один из самых неприятных неврологических симптомов B12-дефицитной анемии. Поражение нервных оболочек и нехватка кислорода проявляются онемением конечностей, покалыванием в них, а также появлением судорог. Чтобы избежать болезненных симптомов, рекомендуем держать уровень витамина B12 в норме.

     

    © DepositPhotos

  • Проблемы с памятью
    Не можешь вспомнить имя старого друга или на автомате кладешь ключи в холодильник вместо сумочки? Поздравляем, самое время проверить уровень витамина B12 и незамедлительно приступать к его восполнению!

     

    © DepositPhotos

  • Изменение внешнего вида языка
    Красный лакированный язык — верный признак нехватки витамина B12. Из-за дефицита витамина структура языка подвергается изменениям, он становится ярко-красным, будто лакированным. Словно этого мало, появляется неприятное ощущение жжения в языке и искажение вкусовых впечатлений.

     

    © DepositPhotos

  • Перепады настроения
    Недостаток витамина B12 в женском организме способен обострить депрессивное состояние, усилить беспокойство и нервозность, а также вызывать плаксивость. А всё потому, что этот витамин принимает участие в выработке гормонов счастья — серотонина и дофамина.

     

    © DepositPhotos

  • Пристрастие к запахам
    Анемия приводит к искажению запахов. Так, запах любимого парфюма больше не кажется столь обворожительным, зато аромат краски или керосина, например, кажется очень даже приятным.

     

    © DepositPhotos

  • Проблемы с сердцем
    В результате нарушения кроветворной функции возникает частая тахикардия, снижение артериального давления и множество других симптомов, которые влекут за собой заболевания сердечно-сосудистой системы. Казалось бы, просто не хватает витамина B12…

     

    © DepositPhotos

  • Повышение температуры тела
    В редких случая нехватка цианокобаламина может сопровождаться временным повышением температуры тела до субфебрильных значений. И пусть этот симптом является характерным при наличии инфекционного процесса в организме, доза витамина B12 точно не помешает.

     

    © DepositPhotos

Если ты заметила у себя хотя бы часть этих малоприятных симптомов, рекомендуем незамедлительно обратиться за помощью к специалисту. А для природного восполнения запасов витамина B12 в организме употребляй говяжью печень, треску, палтуса, семгу, креветки, морские водоросли и сыр тофу. Эти продукты богаты полезными микроэлементами, минералами, но главное — цианокобаламином. Прислушивайся к сигналам собственного тела, ведь твое здоровье в твоих руках!

Не забудь поделиться этой важной информацией с подругами в соцсетях.

 

published on  caprizulka.ru according to the materials  takprosto.cc


Источник: http://caprizulka.ru/zdorove/jenshine-posle-40-let-vitamin-v12-nyjen-kak-vozdyh-esli-zametila-14-trevojnyh-priznakov-nehvatki-srochno
Опубликовал:
Теги: здоровье Женское здоровье Красота красивые волосы здоровая кожа

Комментарии (9)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Olga L 
Ещё бы написали, как именно его проверить и делается ли это за счёт обычного мед.полиса или это в России платно
Анна Комарова
По мед. полису - делается . Только при определенных показаниях, и то не добиться, чтобы признали наличие этих показаний. Проще - в частных лабораториях. Узнавала специально, когда офтальмолог поинтересовалась некоторыми показателями, среди которых был и В12
Любовь Красько 
Отличная статья. Все так и было.все симптомы прочувствовал на себе. Думала, просто устала, а когда обратилась к врачу и сдала анализы, оказалось...железо и B12 почти по нолям. Теперь прокалываю витамин два раза в год пропиваю препараты железа. Чувствую себя намного лучше и веселее...)))
Обращайтесь к врачам вовремя!
Nina Kolobova 
Полезная информация. спасибо
Лариса Липатова 
Отличная статья, все по полочкам!
Ganna Somovva
Желательно вообще принимать витамины, организму они все нужны. а с нашими продуктами в магазинах, ничего хорошего не получишь. Рекомендую ледис формула Женщина 40+, в составе витамины и минералы, а также растительные компоненты. Но организм уже готовиться к менопаузе, не стоит и ней забывать. Я пила поливитаминный комплекс ледис формула Менопауза, приливы стали менее заметны и нервозность прошла.
Эльфия Атауллова 
Есть платная лаборатория, типа Инвитро, Наука и т.д. Там можно за деньги сдать любой анализ.
Инга Вахрушева
Спасибо, взяла на заметку. На самом деле в этом возрасте нужно регулярно принимать витаминные комплексы, чтобы вот таких проблем избежать. Я и препараты с коллагеном пью, чтобы сохранить молодость и упругость кожи. Очень понравился эваларовский морской коллаген, он помогает и костную ткань укрепить, снижает риск развития остеопороза.
Элла Жданова
А у меня была просто дикая аллергия именно на этот Коллаген.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
17 курьезных фото с животными, которые вам срочно нужно посмотреть
17 курьезных фото с животными, которые вам срочно нужно посмотреть
6
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 08:26 26 сен 2021
5 признаков психического расстройства
5 признаков психического расстройства
16
Сад огород дача и все самое интересное 09:30 14 сен 2021
Теплоизоляция и отделка лоджии пробковыми плитами: описание работы и смета. Теплоизоляция и отделка лоджии пробковыми плитами: описание работы и смета.
5 мужских манипуляций в отношениях с женщинами, и единственное средство защиты от них
5 мужских манипуляций в отношениях с женщинами, и единственное средство защиты от них
8
Человек познаёт мир 12:00 Вчера
Признаки того, что мужчина вам не нужен
Признаки того, что мужчина вам не нужен
14
Сад огород дача и все самое интересное 13:02 28 авг 2021
Признаки приближающегося сердечного приступа...
Признаки приближающегося сердечного приступа...
6
Интересный мир 19:24 22 авг 2021
Что нужно женщине...
Что нужно женщине...
14
Здесь только хорошие новости! 01:01 19 сен 2021
Типы женщин, за которых стыдно
Типы женщин, за которых стыдно
38
Сад огород дача и все самое интересное 09:11 25 сен 2021
5 признаков того, что мужчина вот-вот вас бросит
5 признаков того, что мужчина вот-вот вас бросит
20
Сад огород дача и все самое интересное 09:45 29 авг 2021
Почему жить ради детей – плохая идея?
Почему жить ради детей – плохая идея?
28
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 09:17 Вчера
«До и После»: Обычные женщины, которым повезло попасть в руки звёздного визажиста
«До и После»: Обычные женщины, которым повезло попасть в руки звёздного визажиста
20
Женский каприз 08:57 12 сен 2021
Исторические фотографии легендарного немецкого фотографа Роберта Лебека
Исторические фотографии легендарного немецкого фотографа Роберта Лебека
0
Жизнь прекрасна 17:30 Сегодня
Жарим свеклу на сковороде. За 5 минут заурядный овощ становится деликатесом
Жарим свеклу на сковороде. За 5 минут заурядный овощ становится деликатесом
0
Здесь только хорошие новости! 16:05 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства