Читайте самое интересное про звезды, здоровье, секс и многое другое

Тыквенные лепёшки без муки.

Предлагаю вашему вниманию вкусные тыквенные лепешки, напоминающие пиццу! Готовить их очень просто! Получаются вкусные, нежные, яркие и ароматные лепешки! Очень вкусно их подавать со сметаной! Попробуйте приготовить!

Ингредиенты:

тыква - 250 гр.

соль 0,5 ч.л. без горки

йогурт- 80 гр (или сметана)

черный перец

орегано - 0,5 ч.л.

яйцо - 1 шт.

овсяные хлопья - 90 гр. (измельчить в блендере)

сыр - 50 гр. (у меня моцарелла)

сода - 1/3 ч.л.

сл.масло для сковороды (не обязательно)

 

 

Приготовление:

 

Тыкву натереть на мелкой терке. Добавить яйцо, соль, перемолотые овсяные хлопья, специи, йогурт (у меня термостатный йогурт Danone). Перемешать. Йогурт можно заменить кефиром или сметаной. Вместо орегано можно добавить итальянские травы. Добавить в тесто соду и хорошо перемешать. Сыр натереть на терке. Можно использовать любой сыр, который хорошо плавится. Я взяла моцареллу для бутербродов. Добавить сыр в тесто и перемешать.

По желанию сковороду смазать сливочным маслом. Можно готовить на сухой сковороде (если она антипригарная). Выложить на сковороду 2-3 ст.л. теста и распределить ложкой по диаметру сковороды. Жарить на среднем огне под закрытой крышкой до румяности.

Переворачивать с помощью лопатки или накрыть лепешку тарелкой, перевернуть сковороду и выложить лепешку на сковороду. Получается 3-4 лепешки.

Приятного вам аппетита!

На 100 гр. 135 ккал. БЖУ 18,2/5,0/17


Опубликовал:
Теги: рецепты ПП лепешки без муки

Комментарии (2)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Написать комментарий:
Напишите ответ :
На одном кусочке невозможно остановиться. Аппетитная пышная лепёшка с картошкой
На одном кусочке невозможно остановиться. Аппетитная пышная лепёшка с картошкой
14
УДачные советы 12:00 12 ноя 2021
За хлебом идти холодно, поэтому взяли стакан муки и за 12 минут напекли хлебных лепешек
За хлебом идти холодно, поэтому взяли стакан муки и за 12 минут напекли хлебных лепешек
14
Здесь только хорошие новости! 12:20 10 дек 2020
Чудо хлеб без муки, дрожжей, разрыхлителя, яиц и молочных продуктов.
Чудо хлеб без муки, дрожжей, разрыхлителя, яиц и молочных продуктов.
0
Женский развлекательный и поучительный сайт. 19:00 04 май 2022
Овсяный хлеб (пирог) с тыквой без муки!
Овсяный хлеб (пирог) с тыквой без муки!
1
Женский развлекательный и поучительный сайт. 22:09 12 май 2022
Овсяное печенье без масла, муки и сахара!
Овсяное печенье без масла, муки и сахара!
6
Женский развлекательный и поучительный сайт. 16:37 11 май 2022
Как остановить выпадение волос
Как остановить выпадение волос
27
Женский развлекательный и поучительный сайт. 13:58 07 окт 2019
Диетическое гречневое печенье для тех, кто хронически худеет: без муки и сахара
Диетическое гречневое печенье для тех, кто хронически худеет: без муки и сахара
19
Женский сайт 22:27 06 июн 2018
Кабачковые оладьи без муки и загустителей: только овощи, но мясу по сытости не уступает
Кабачковые оладьи без муки и загустителей: только овощи, но мясу по сытости не уступает
9
Здесь только хорошие новости! 09:20 15 сен 2021
Овсяное печенье с апельсином без белой муки и сахара!
Овсяное печенье с апельсином без белой муки и сахара!
0
Женский развлекательный и поучительный сайт. 18:25 09 май 2022
Рыбу больше не обваливаю в пшеничной муке при жарке - делюсь секретом когда она больше не прилипает и не подгорает
Рыбу больше не обваливаю в пшеничной муке при жарке - делюсь секретом когда она больше не прилипает и не подгорает
3
Здесь только хорошие новости! 08:23 25 мар 2022
Манты на обычной сковороде вместо мантоварки: сока внутри столько, что получится почти бульон
Манты на обычной сковороде вместо мантоварки: сока внутри столько, что получится почти бульон
25
Здесь только хорошие новости! 14:10 18 янв 2021
30 ретро фотографий повседневной жизни жителей Эфиопии в 1940-х годах
30 ретро фотографий повседневной жизни жителей Эфиопии в 1940-х годах
0
Жизнь прекрасна 20:30 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства