Читайте самое интересное про звезды, здоровье, секс и многое другое

Тыквенные лепёшки без муки.

Предлагаю вашему вниманию вкусные тыквенные лепешки, напоминающие пиццу! Готовить их очень просто! Получаются вкусные, нежные, яркие и ароматные лепешки! Очень вкусно их подавать со сметаной! Попробуйте приготовить!

Ингредиенты:

тыква - 250 гр.

соль 0,5 ч.л. без горки

йогурт- 80 гр (или сметана)

черный перец

орегано - 0,5 ч.л.

яйцо - 1 шт.

овсяные хлопья - 90 гр. (измельчить в блендере)

сыр - 50 гр. (у меня моцарелла)

сода - 1/3 ч.л.

сл.масло для сковороды (не обязательно)

 

 

Приготовление:

 

Тыкву натереть на мелкой терке. Добавить яйцо, соль, перемолотые овсяные хлопья, специи, йогурт (у меня термостатный йогурт Danone). Перемешать. Йогурт можно заменить кефиром или сметаной. Вместо орегано можно добавить итальянские травы. Добавить в тесто соду и хорошо перемешать. Сыр натереть на терке. Можно использовать любой сыр, который хорошо плавится. Я взяла моцареллу для бутербродов. Добавить сыр в тесто и перемешать.

По желанию сковороду смазать сливочным маслом. Можно готовить на сухой сковороде (если она антипригарная). Выложить на сковороду 2-3 ст.л. теста и распределить ложкой по диаметру сковороды. Жарить на среднем огне под закрытой крышкой до румяности.

Переворачивать с помощью лопатки или накрыть лепешку тарелкой, перевернуть сковороду и выложить лепешку на сковороду. Получается 3-4 лепешки.

Приятного вам аппетита!

На 100 гр. 135 ккал. БЖУ 18,2/5,0/17


Опубликовал:
Теги: рецепты ПП лепешки без муки

Комментарии (2)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Овсяное печенье без масла, муки и сахара!
Овсяное печенье без масла, муки и сахара!
8
Женский развлекательный и поучительный сайт. 16:37 11 май 2022
Овсяный хлеб (пирог) с тыквой без муки!
Овсяный хлеб (пирог) с тыквой без муки!
2
Женский развлекательный и поучительный сайт. 22:09 12 май 2022
Чудо хлеб без муки, дрожжей, разрыхлителя, яиц и молочных продуктов.
Чудо хлеб без муки, дрожжей, разрыхлителя, яиц и молочных продуктов.
0
Женский развлекательный и поучительный сайт. 19:00 04 май 2022
Овсяное печенье с апельсином без белой муки и сахара!
Овсяное печенье с апельсином без белой муки и сахара!
0
Женский развлекательный и поучительный сайт. 18:25 09 май 2022
Как остановить выпадение волос
Как остановить выпадение волос
33
Женский развлекательный и поучительный сайт. 13:58 07 окт 2019
Рецепт сырников без муки
Рецепт сырников без муки
6
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 12:00 20 авг 2021
Новогодний рулет с мандаринами (без муки)
Новогодний рулет с мандаринами (без муки)
16
Здесь только хорошие новости! 19:01 22 дек 2018
На одном кусочке невозможно остановиться. Аппетитная пышная лепёшка с картошкой
На одном кусочке невозможно остановиться. Аппетитная пышная лепёшка с картошкой
14
УДачные советы 12:00 12 ноя 2021
Рецепт тыквенных оладий: сладкий и соленый варианты
Рецепт тыквенных оладий: сладкий и соленый варианты
3
Сайт обо всём и для всех 13:35 25 окт 2022
Диетический пирог без грамма муки с яблоками — ешь хоть на ночь, хоть каждый день
Диетический пирог без грамма муки с яблоками — ешь хоть на ночь, хоть каждый день
38
Здесь только хорошие новости! 10:00 06 окт 2019
Воздушная запеканка без муки и манки
Воздушная запеканка без муки и манки
8
Здесь только хорошие новости! 06:01 21 сен 2019
«Джон Уик 4» побил рекорды по сборам в России и мировом прокате
«Джон Уик 4» побил рекорды по сборам в России и мировом прокате
0
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 18:30 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства