Читайте самое интересное про звезды, здоровье, секс и многое другое

Что такое дистимия и как с ней жить

Сегодня предлагаем обсудить важную тему дистимия – высокофункциональная депрессия, и восемь вещей, которые люди, живущие с этим состоянием, хотели бы, чтобы вы знали.

1. Мы чувствуем себя самозванцами. Возможно, вы сталкивались с тем, что после похвалы кто-то говорит: "Это просто случайность" или "Мне повезло". Это может быть проявлением синдрома самозванца – психологического состояния, когда человеку трудно поверить в свою компетентность, даже если она очевидна для окружающих. Поддержка и подтверждение со стороны помогают нам бороться с ложным ощущением собственной неадекватности.

2. Наши трудности не видны, но поддержка важна. Отсутствие явных симптомов депрессии часто вызывает неверие и обвинения в притворстве, если мы открываемся другим. Жизнь с дистимией порой делает обычные задачи трудными, и, хотя внешне мы выглядим как обычно, нам нужна поддержка, за которую мы искренне благодарны.

3. Наши хорошие дни могут показаться вам обычными. Когда для вас "обычный день" – это выполнение рутинных задач, для нас это может быть уже подвиг. Просьба не обесценивать наши усилия, даже если со стороны кажется, что мы преувеличиваем.

4. Бывают настолько сложные дни, что хочется сдаться. В плохие дни даже простые задачи могут стать непосильными. Может быть трудно встать с постели, сосредоточиться или даже справиться с базовыми делами. Терпение со стороны других в такие моменты для нас бесценно.

5. Тяжелые дни требуют больших затрат энергии. Плохие дни могут выматывать нас сильнее, чем обычно, что делает нас более раздражительными и снижает нашу продуктивность. Это как идти через бурю, когда каждая мелочь требует непомерных усилий.

6. Нам трудно сосредоточиться. Бывает непросто контролировать свое внимание. Отключение и отвлеченность могут стать привычными, хотя это вовсе не значит, что нам не важны ваши слова или дела.

7. Повседневные задачи могут казаться Олимпийскими играми. Рутина, которая для других может быть простой, для нас иногда кажется как испытание на выносливость. Постоянные внутренние сомнения и усталость могут поглощать нашу энергию, даже если с виду кажется, что мы справляемся.

8. Обращение за помощью – это сила, а не слабость. Мы осознаем, что у нас могут быть трудности, и ценим способность признать и проработать их с поддержкой окружающих. Ваше понимание и участие делают наш путь к выздоровлению проще.

Эти восемь пунктов – взгляд изнутри на высокофункциональную депрессию. Понимание и сочувствие – это первый шаг к преодолению предубеждений. 


Автор:
Теги: здоровье психическое здоровье психология депрессия

Комментарии (3)

Сортировка: Рейтинг | Дата
alexandra
При таких проблемах надо идти к невропатологу. Это не психологические проблемы, это симптомы болезни.
Лариса Липатова
Всё ясно, спасибо большое!
Monica889998
Первый раз про такое слышу. Но вообще конечно от проблем с нервами никто не застрахован. Мне только в последнее время стало как-то полегче поскольку начала эваларовский 5-HTP принимать. Он избавляет от излишней раздражительности.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Что такое высокофункциональная депрессия - дистимия
Что такое высокофункциональная депрессия - дистимия
4
Женский развлекательный и поучительный сайт. 19:58 17 ноя 2023
Что такое синдром самозванца и как с ним жить
Что такое синдром самозванца и как с ним жить
5
Женский развлекательный и поучительный сайт. 22:07 13 окт 2024
Что такое в понимании мужчин естественная красота?
Что такое в понимании мужчин естественная красота?
7
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 20:19 12 окт 2024
«Прощай! Я не хочу с тобою жить!»
«Прощай! Я не хочу с тобою жить!»
3
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 01:00 20 июл 2024
Мне просто нравится жить….
Мне просто нравится жить….
2
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 16:06 06 июн 2024
Что такое прокрастинация, и как её победить
Что такое прокрастинация, и как её победить
1
Женский развлекательный и поучительный сайт. 16:30 02 июн 2023
7 моих открытий, которые помогают мне жить
7 моих открытий, которые помогают мне жить
17
Женский развлекательный и поучительный сайт. 17:43 03 июл 2021
Что такое селфхарм: понимание и помощь
Что такое селфхарм: понимание и помощь
5
Женский развлекательный и поучительный сайт. 20:45 12 окт 2024
Что такое цифровой детокс и в чём его польза
Что такое цифровой детокс и в чём его польза
1
Женский развлекательный и поучительный сайт. 20:22 13 июл 2023
Что такое катаракта: симптомы, причины, и лечение
Что такое катаракта: симптомы, причины, и лечение
0
Женский развлекательный и поучительный сайт. 19:28 12 авг 2022
Жить по средствам: 3 шага к изменению привычек
Жить по средствам: 3 шага к изменению привычек
7
Женский развлекательный и поучительный сайт. 19:15 05 май 2022
Чем же так привлекательны для многих японские раздвижные двери
Чем же так привлекательны для многих японские раздвижные двери
0
Жизнь прекрасна 14:00 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства