Читайте самое интересное про звезды, здоровье, секс и многое другое

Яблочный Пирог Без Сахара и Глютена.

Предлагаю рецепт простого и очень вкусного яблочного пирога без сахара, белой муки, без глютена, без духовки. Готовится очень просто, а калорийность всего 113 ккал.

Пирог получается маленьким, при необходимости удваивайте количество ингредиентов.

Пирог получается маленьким, при необходимости удваивайте количество ингредиентов. В качестве подсластителя я добавила сироп топинамбура. Но у меня были очень сладкие яблоки, и мне подсластитель показался лишним. Кокосовая мука очень хорошо сочетается с рисовой. Рекомендую её использовать, но если у вас её нет, замените на рисовую или цз пшеничную.

Ингредиенты:

яйцо - 1 шт.

яблоки - 150 гр. в очищенном виде.

кефир - 70 гр. (желательно комнатной температуры)

рисовая цельнозерновая мука - 2 ст.л. (30 гр.)

кокосовая мука - 1 ст.л. (10 гр)

сироп топинамбура - по вкусу ( у меня неполная ст. л. 10 гр.)

разрыхлитель - 0,5 ч.л.

щепотка соли.

 

 

Перемешать яйцо, соль, кефир, сироп венчиком. Добавить муку, разрыхлитель и снова перемешать. Яблоки очистить от кожуры и нарезать маленькими кубиками. Перемешать яблоки с тестом. Сковороду смазать небольшим количеством масла. Вылить тесто и поставить на маленький огонь. Выпекать под закрытой крышкой примерно 10 минут. Когда низ зарумянится, накрыть пирог тарелкой, перевернуть сковороду и переложить пирог с тарелки на сковороду. Продолжать выпекать до румяности еще примерно 10 минут под закрытой крышкой. Готовый пирог по желанию украсить кокосовой стружкой.

На 100 гр. - 113 ккал. БЖУ 3,7/2,9/14,5 диаметр сковороды 20 см

Пирог получается очень вкусным! Если приготовите этот пирог, напишите комментарий понравился ли вам рецепт.


Автор:
Теги: рецепты ПП пирог без сахара

Комментарии (0)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Яблочный пирог «Чайная роза»
Яблочный пирог «Чайная роза»
5
Женский сайт 20:20 09 мар 2016
Яблочно-банановый пирог
Яблочно-банановый пирог
0
Женский развлекательный и поучительный сайт. 21:10 07 фев 2023
Насыпной яблочный пирог «Три стакана»
Насыпной яблочный пирог «Три стакана»
25
Здесь только хорошие новости! 22:32 12 июн 2018
Яблочный пирог без теста, в заварном креме: вся семья в восторге
Яблочный пирог без теста, в заварном креме: вся семья в восторге
5
УДачные советы 12:00 31 авг 2023
Простой и быстрый яблочный пирог
Простой и быстрый яблочный пирог
0
Женский развлекательный и поучительный сайт. 23:44 01 июн 2024
Яблочный пирог с корицей "Скороспелка"
Яблочный пирог с корицей "Скороспелка"
7
Женский сайт 20:49 22 авг 2017
Яблочный пирог с заварным кремом
Яблочный пирог с заварным кремом
0
Женский развлекательный и поучительный сайт. 23:47 07 янв 2024
Яблочный пирог «Домашний»
Яблочный пирог «Домашний»
3
Женский сайт 16:20 07 фев 2016
Нежный яблочный пирог
Нежный яблочный пирог
1
Женский развлекательный и поучительный сайт. 16:49 02 дек 2023
Яблочный пирог «Янтарный»
Яблочный пирог «Янтарный»
1
Женский развлекательный и поучительный сайт. 23:55 11 ноя 2023
Самый вкусный яблочный пирог, тающий во рту!
Самый вкусный яблочный пирог, тающий во рту!
15
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 12:01 25 авг 2020
Какие странные или необъяснимые события случались в вашей жизни? Личные истории
Какие странные или необъяснимые события случались в вашей жизни? Личные истории
0
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 23:13 Вчера

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства