Со временем кожа теряет упругость, становится дряблой, появляются носогубные складки, мешки под глазами и неровный овал лица. Основные причины этого – недостаток питания кожи, ухудшение кровоснабжения и скопление отеков. Как же замедлить этот процесс и вернуть лицу свежесть? Разберем три ключевых шага.
Шаг 1: Улучшение кровоснабжения
Кровь доставляет коже кислород, витамины и микроэлементы, без которых невозможно нормальное обновление клеток. Чтобы улучшить кровообращение в области лица, важно:
- Снять напряжение с шеи – зажатые мышцы шеи ухудшают циркуляцию крови.
- Расслабить платизму – это поверхностная мышца шеи, ее спазм приводит к потере четкого овала лица.
- Работать с апоневрозом – это соединительная ткань на голове, расслабление которой улучшает кровоток.
Шаг 2: Уменьшение отеков
Избыток жидкости в тканях делает лицо тяжелым, из-за чего оно "сползает" вниз, формируя брыли, синяки и морщины. Однако убирать отеки нужно постепенно, чтобы кожа успевала адаптироваться и не провисала. Важно начинать с верхней части лица (лоб, глаза) и двигаться вниз.
Шаг 3: Работа с мышцами лица
Возрастные изменения затрагивают разные группы лицевых мышц, и у каждого человека эти процессы происходят индивидуально. Однако есть три наиболее проблемные зоны:
- Лоб и брови – из-за спазма лобных мышц брови опускаются, формируются горизонтальные морщины и складки между бровями. Работа с лобными мышцами помогает разгладить морщины и приподнять брови.
- Носогубные складки – их появление связано с укорочением мышц, поднимающих верхнюю губу. Из-за этого ткани "сползают" вниз, формируя складки. Работа с мышцами около носа и верхней губы помогает уменьшить выраженность носогубных заломов.
- Жевательная мышца – одна из самых спазмированных. Ее напряжение смещает челюсть назад, кожа на нижней части лица собирается, формируя брыли и размытый овал лица. Расслабление этой мышцы помогает вернуть четкий контур.
Комментарии (2)