Техники самостоятельного массажа лица
Увлажняющие кремы, отшелушивающие скрабы и питательные сыворотки — это еще не все: правильный массаж лица не только улучшает кровообращение кожи и восприимчивость к косметическим средствам, но и снимает напряжение — о морщинах на лбу можно забыть.
Массаж лица — пожалуй, самая доступная косметическая процедура. Его можно делать дома, и даже несколько минут в день в конце концов дадут видимый эффект.
Как делать массаж лица самостоятельно
Проще всего делать массаж пальцам — практиковать его удобно, когда наносишь на кожу любимый крем.
Не бойся сделать что-то неправильно — никакой строгой последовательности здесь на самом деле нет. Но есть два важных правила: во-первых, всегда двигайся пальцами от центра к периферии, во-вторых, не бойся давить сильнее — в каком-то смысле, делая массаж, мы боремся с гравитацией.
Массируй лицо в зависимости от его формы и проблемных зон. Например, если у тебя напряжена челюсть, сосредоточься на этой зоне, если хочешь избавиться от «гусиных лапок», удели внимание глазам. Индивидуальным массаж — это идеальный вариант, ведь никто не знает твою кожу так же хорошо, как ты сама.
Но если тебе нравится делать все в соответствии с понятной схемой, ниже — простая и подробная инструкция, как сделать массаж лица.
Массаж лица и шеи гуаша от отеков
В отличие от обычного массажа, когда на кожу давят подушечки пальцев, для массажа гуаша нужен специальный инструмент, вырезанная из камня (как правило, из нефрита или розового кварца) пластинка с закругленными краями и выемкой — форма гуаша подчеркивает контуры лица. Такой массажер используют в первую очередь для стимуляции кровообращения и чтобы убрать отечность. Для большего эффект подержи камень в холодильнике — холод «разбудит» кожу.
Гуаша хорошо удаляет ороговевшие клетки, поэтому перед массажем очисти кожу.
Води камнем по лицу медленно и вдумчиво — вдоль линии скул, подбородка и по лбу к вискам. Форма пластины подскажет ее положение, но придерживайся направления снизу вверх. Это стимулирует лимфу.
Скребок должен почти лежать на коже — тереть лицо острыми сторонами не стоит.
Надавливай массажером кожу уверенно, но не слишком сильно, ориентируйся на собственные ощущения — из-за расслабления мышц ты можешь испытывать тепло, а кожа может чуть-чуть покраснеть из-за притока крови, но боли быть не должно.
Массаж лица кварцевым роликом
Кварцевый или нефритовый ролик — аналог гуаша, массажер тоже родом из Китая. Его лучше всего использовать во время уходовых процедур, поэтому сначала нанеси маску или сыворотку, а потом пройдись по лицу роликом, чтобы сделать кожу более восприимчивой к косметическому средству.
Ролик можно использовать двумя разными способами. Плавные движения вниз выводят токсины и стимулируют лимфодренаж. Энергичные движения вверх стимулируют кровообращение и насыщают кожу кислородом.
Одно из главных преимуществ современного мира — механические косметические инструменты, которые заменяют действие пальцев на действие микротоков. Как результат — более глубокая стимуляция, которая способствует лучшей выработке натуральных белков и коллагена. Кожа становится более подтянутой и эластичной.
Механические роллеры похожи на кварцевые, но за счет вибраций еще лучше расслабляют мышцы лица и снимают отечность. Учти, использовать их нужно только на чистой коже — некоторые металлы в сочетании с косметическим средством могут вызвать обесцвечивание.
Когда и как лучше делать массаж лица
Вечером
Массаж работает в любое время суток, но лучше всего делать его перед сном. Во-первых, кожа сможет впитывать нанесенное на кожу косметическое средство всю ночь, во-вторых, массаж поможет уснуть — чем больше ты расслабишься, тем проще будет засыпать. Если у тебя бывают проблемы со сном, массаж будет особенно актуален.
Регулярно
Как и с любой привычкой, самое важное для достижения результата здесь — регулярность. Не забывай уделять процедуре как минимум 30 секунд каждый день.
Один или два раза в день
Массаж — безопасная процедура. Если у тебя нет никаких противопоказаний, его стоит делать один или два раза в день. Процедура может занимать от 30 секунд до нескольких минут.
За и против
При очевидной полезности и универсальности у массажа для лица (как и у любого другого массажа) есть некоторые противопоказания. Не стоит делать массаж, если у тебя:
выраженный купероз (интенсивное воздействие на и без того истонченные стенки сосудов может спровоцировать развитие заболевания),
- сыпь и атипичные дерматологические реакции,
- сильные повреждения кожи,
- высокое артериальное давление.
Если эти проблемы тебе не знакомы, ежедневный массаж роллером, пластиной гуаша или пальцами будет на пользу: уберет следы отечности и темные круги под глазами, подтянет овал лица и сделает лицо более скульптурным, вернет коже сияние и здоровье и сократит количество мелких морщин.
Комментарии (1)