Читайте самое интересное про звезды, здоровье, секс и многое другое

Как полюбить свой возраст



Научиться жить в гармонии с возрастом легко, достаточно видеть в нем положительные моменты, а их немало.

Как полюбить свой возраст: почему стареть - это не страшно

Источник: здесь и далее pixabay.com

Сначала мы мечтаем скорее повзрослеть, потом — дольше быть молодыми, после — чтобы старость не торопилась наступать. Кажется, что нам никогда не уютно в своем возрасте, особенно в зрелом. Реально ли полюбить возраст и перестать бояться старости?

Что же такое старость? Ее наступление каждый воспринимает по-разному. Согласно опросу ВЦИОМ, треть россиян считает, что она приходит в 50-59 лет, другая треть указывает на период с 60 до 69 лет, 4% опрошенных отнесли к старости 40-49 лет, а у 1% она начинается раньше 40. В итоге средний рубеж наступления того, чего многие боятся, составляет 63 года. Так что торопиться раньше времени записывать себя в пожилые и переживать не стоит. К тому же, у любого возраста есть свои положительные моменты.

5 причин полюбить свой возраст

1. Ты имеешь свое мнение

С возрастом комплексы, как правило, уходят. Уже не важно, кто и что о тебе подумает. Точно так же ты на все уже имеешь собственное четкое мнение и не боишься его высказывать. Со временем эмоциональный интеллект развивается, благодаря ему мы можем идентифицировать тех людей, которые нам по-настоящему близки и чье мнение действительно ценно.

Действительно, развитый эмоциональный интеллект помогает нам переживать текущие проблемы с большей эмоциональной устойчивостью и здоровой оценкой, что не может не способствовать установлению прочных и надежных связей с окружающими людьми.

​​​​​​

2. Ты становишься счастливее

Осознание этого приходит с опытом. Ты уже никуда не торопишься, понимая, что рано или поздно все успеешь. С возрастом ты становишься менее подвержена стрессу, тебя сложнее вывести из равновесия. Попробуй вспомнить случаи, которые еще несколько лет назад ты считала катастрофой и подумай, как бы относилась к ним сегодня.

Ты замечаешь прекрасное в мелочах, уже нет необходимости покорять иллюзорные цели, тебе и так хорошо. Хотя если у тебя остались несбыточные мечты, никто не запрещает их реализовать.

А еще ты понимаешь что то, что делает тебя счастливее, не стоит никаких денег.

Переоценка жизни прошлых лет – главная особенность старения.

3. Ты больше занимаешься собой

Как полюбить свой возраст: почему стареть - это не страшно

Ты задумываешься о своем здоровье и о том, как ты выглядишь. Более осознанно занимаешься  спортом. Или только начинаешь это делать, понимая, что нужно держать себя в тонусе. Причем, ты выбираешь то, что идеально подходит тебе по всем параметрам, не ударяясь во все подряд. Ты начинаешь понимать, что важнее не одежда и макияж, а уход за собой. Впрочем, с возрастом ты уже гораздо лучше разбираешься в том, что из одежды тебе идет, и какой макияж подчеркивает твои достоинства.

С возрастом ценности человека стремительно меняются. Если ранее было важнее построение карьеры, воспитание детей, произведение эффектного впечатления на окружающих людей, то на смену данной тенденции приходит бережное отношение к самому себе и самопознание.

4. Твоя сексуальная жизнь становится интереснее

Все благодаря опыту. Ты знаешь свое тело, точно уверена в том, что тебе нужно. И умеешь получать удовольствие. К тому же, у тебя уже нет проблем с самооценкой. Разумеется, это не могут не оценить  мужчины.

Отношения с возрастом тоже становятся крепче, спокойнее, стабильнее.

Это происходит, если ты научилась выстраивать надежную близость с противоположным полом, рассказывать о собственных потребностях и не стесняться акцентироваться на своем удовольствии.

5. Ты умеешь контролировать свои эмоции

Не кричишь попусту, не льешь слезы из-за мелочей и не споришь беспредметно, потому что понимаешь, что одержимость проблемой ни к чему не приведет.

Развитие эмоционального интеллекта способствует умению контролировать свою аффективную сферу.

Как научиться принимать себя

1. Старайся видеть плюсы

Цифра в паспорте не так страшна, как твой внутренний конфликт. Не думай о стереотипах, о том, кто, что и в каком возрасте должен сделать. Главный страх возраста именно в невозможности следовать общепринятым правилам. Но это и не нужно делать.

Также не бойся того, что в какой-то из дней рождения на тебя вдруг свалятся болезни и проблемы. Конкретной даты наступления старости нет и не будет, а с выходом на пенсию жизнь не заканчивается.

Страх старения – это, в первую очередь, страх смерти. Если тебя окружают люди, с которыми ты построила надежную привязанность, если оглядываясь на предыдущие жизненные этапы, ты не чувствуешь сожаления, то страх старения в скором времени рассеется.

2. Осознай свою уникальность

Не сравнивай себя с ровесницами. Не думай о том, что родители делали в твои годы. Пойми, что ты - полноценная личность со своими желаниями и своей дорогой к цели. Возраст — это опыт, который дает массу преимуществ перед теми, у кого его еще нет.

Не забывай, что нет похожих людей, и опыт одного человека никогда не сможет быть повторением опыта другого. Нас окружают индивидуальности.

3. Прими себя настоящую

Как полюбить свой возраст: почему стареть - это не страшно

Не цепляйся за возраст, в котором ты нравилась себе больше всего или в котором тебе хочется оставаться. Это опасно тем, что ты неосознанно копируешь модель поведения этого периода. Начни с того, что честно отвечай на вопросы о том, сколько тебе лет, и ставь на торт правильное количество свечей (задувая их, думай, сколько прекрасного у тебя еще впереди).

Застревание на определенном жизненном этапе – это важный и опасный момент. Значит, ты не смогла пережить события и чувства того возраста. Ответь себе, чем тот возрастной этап так хорош? Почему тебе сложно его отпустить? Что в нем есть такого, чего нет сейчас?

4. Исполняй свои мечты

Возраст — вовсе не повод закрыться дома. Наоборот, с годами легче найти время на то, о чем ты мечтала. Отправляйся путешествовать, запишись на курсы, найди себе хобби. Порой оно может перерасти в любимую работу и успешный бизнес. Вспомни все свои желания и не бойся их реализовывать. Начни с малого, дальше будет намного легче.

Это действительно так: дом построен, дерево посажено, дети выросли. Настал этап, когда необходимо уделять все время и заботу себе.

5. Веди дневник успехов

Чтобы научиться радоваться каждому дню независимо от того, сколько тебе лет, заведи дневник. Записывай в нем все положительные события, которые случились с тобой, и все мысли и чувства. Со временем ты поймешь, в какую сторону движется твоя жизнь, и, возможно, захочешь что-то в ней изменить. Или же, напротив, осознаешь, что у тебя все прекраснее, чем ты думала.

Данный метод есть в когнитивно-поведенческой психотерапии. Журнал самонаблюдения или дневник успехов способствует развитию саморефлексии и построению счастливой, осознанной жизни.


Источник: Как полюбить свой возраст: почему стареть — это не страшно
Опубликовал:

Комментарии (23)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Мамонтова Людмила
Старость - это всегда на 10 лет больше, чем тебе сейчас есть. Чья-то цитата (не помню).
Галина Туртыгина 
Т. е. раз я считаю, что моя старость наступит после 80 лет, значит она наступит в 90))). Круто
Елена Фаворина 
Спасибо за позитивную статью, с содержанием которой я полностью согласна. Именно, достигнув пенсионного возраста. я поняла, что на пенсии жизнь только начинается. Раньше я жила по принципу "выживания и преодоления" (на работе, в социуме). Всё время старалась соответствовать (коллективу, другим людям), а с возрастом отпустила ситуацию и просто живу, хотя продолжаю работать и визуально моя жизнь ничем не изменилась.
Николай Н.
Елена, с выходом на пенсию начинается борьба за выживание, время есть, а денег нет. Большинство продолжают работать, поэтому не надо петь хвалебные оды пенсионному возрасту и что жизнь только начинается. Надо быть реалистом!
Татьяна
Почему бы Елене не петь оды пенсионному возрасту. Если она именно так себя ощущает. Все зависит не от возраста и не от существующих жизненных обстоятельств а от мировоспритятия конкретного человека. Кто то счастлив постоянно работая и достигая определенных вершин в своей профессиональной деятельности. А кому то может надоела эта профессиональная деятельность до чертиков и он возможно готов снизить свои материальные притязания ради душевного спокойствия и возможности высыпаться и заниматься тем чем он хочет заниматься. Все люди разные.
Марина Цыганова
Старость - это когда тебе за 90. И то не у всех. Хотела бы я видеть человека, который считает старостью 50-60. Хотя....это, наверное, кому сейчас 20
Галина Туртыгина 
Я и в свои 20 считала стареньким тех кому за 80 и то не всех))
Тамара Сергеевна 
Жизнь хороша в любом возрасте,если ты человек!
Вера СК 
Возраст это просто цифра, а не состояние души! Как чувствует себя ваша душа столько вам и лет! Просто живите и радуйтесь жизни в лбом возрасте !
Татьяна Чернышова
Возраст это больше свободного времени .
Лилия Журавлёва
Молодость не имеет возраста!)
Лилия
Возраст это обьективная реальность,которую так не хочется воспринимать
werta werta
Хорошая позитивная статья, а то в основном инет пестрит статьями на тему что делать, как жить, что одевать...после 40, 50, 60. Нужно просто жить и радоваться жизни в любом возрасте
Асмила Асмила 
Я никогда не хотела поbзрослеть.. Мне и b садике было хорошо, не хотела b школy. И потом очень хорошо было и школе, до сих пор тнда хочy...
Валерия Che 
Официально старость начинается с75 лет. До этого человек считается не старым,а пожилым.
djuzumkulova gulmira 
Спасибо! Я полностью согласна
белко ф
Внуков нам в помощь! Полюбите внуков и возраст свой тоже полюбите!
Irina Sadovskaya 
The new law in Russia. People of 65+ should stay at home in isolation / V V Putin / That means inprisoned without commited any crime. They try to rid of them , they are just a waist material. Discrimination and shame!
Ольга Солдаткина
А это-то здесь причём? И почему по-английски?
Вера Есманович 
Спасибо интересно за вас и согласно!!!
Написать комментарий:
Напишите ответ :
— Пожалуйста, дай мне шанс, а мой возраст – это всего лишь цифры
— Пожалуйста, дай мне шанс, а мой возраст – это всего лишь цифры
4
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 12:16 Вчера
10 звезд, которые не парятся на счет своего возраста
10 звезд, которые не парятся на счет своего возраста
39
Интересный мир 04:45 26 май 2017
Получите экспертную поддержку по уходу, здоровью и развитию вашего малыша в течение всего 1 минуты Получите экспертную поддержку по уходу, здоровью и развитию вашего малыша в течение всего 1 минуты
Нимфетки, которые увядают: звездные дамы за 40, которые со своим возрастом не могут смириться
Нимфетки, которые увядают: звездные дамы за 40, которые со своим возрастом не могут смириться
1
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 15:12 23 ноя 2020
19 советов как полюбить себя
19 советов как полюбить себя
24
Женский развлекательный и поучительный сайт. 10:54 26 сен 2019
Знаменитости, которые забыли о приличиях и своем возрасте
Знаменитости, которые забыли о приличиях и своем возрасте
63
Все о звездах шоубизнеса 21:21 07 авг 2017
"Полюбите меня таким"
"Полюбите меня таким"
20
Здесь только хорошие новости! 01:01 19 июл 2019
Как мы заставляем свою женщину полюбить другого
Как мы заставляем свою женщину полюбить другого
3
Женский каприз 11:54 22 фев 2018
Человек всегда выглядит на свой возраст
Человек всегда выглядит на свой возраст
12
И Про Это 14:11 13 ноя 2019
Как одеваться, чтобы не выглядеть старше своего возраста
Как одеваться, чтобы не выглядеть старше своего возраста
18
Женский развлекательный и поучительный сайт. 10:00 02 сен 2018
Возраст, в котором женщине уже не нужны мужчины
Возраст, в котором женщине уже не нужны мужчины
190
Живи правильно 01:07 21 мар 2016
В 45 она кардинально изменила свою жизнь и уехала жить в Италию. Жизнь без возраста!
В 45 она кардинально изменила свою жизнь и уехала жить в Италию. Жизнь без возраста!
65
Интересный мир 02:16 08 июн 2018
- Я друг, а не курица, - сообщил попугай гостям
- Я друг, а не курица, - сообщил попугай гостям
0
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 15:09 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства