Читайте самое интересное про звезды, здоровье, секс и многое другое

19 советов как полюбить себя



Тонкие моменты

Все, что требуется для того, чтобы иметь любовь, – это быть любовью.

Любовь не требует условий. Это переживание абсолютное и совершенное.

Разберем детально вопрос о том, как развить любовь к себе.

С чем часто путают это понятие

Это понятие никак не связано с нарциссизмом! Настоящая любовь вовсе не значит считать себя «пупом земли» и думать, что «все ниже тебя».

Настоящая любовь к себе – это естественное и скромное ощущение себя, которое ты принимаешь в себе. В ней нет никакого напряга и прилагаемых усилий.
 

Имея это ощущение ты:

пребываешь в гармонии с самим собой;

ходишь по миру легко;

чувствуешь уверенность в любой ситуации;

уважаешь все, что ты делаешь и то, что ты говоришь.

Это такое приземленное и натуральное чувство. Разберем с чего начать, чтобы полюбить себя полностью и всецело. Рассмотрим все 19 способов.

19 рекомендаций психологов, как полюбить себя

1. Осознай, что никто и ничто внешнее не дополнит тебя, ты уже самодостаточен


1. Ты должен любить себя независимо от того есть у тебя вторая половника или нет.

Вы не должны видеть свое счастье только в своей девушке или парне. Знайте все пути освобождения от любовной зависимости.

2. Никакая вещь не дополнит тебя. Это все внешние временные атрибуты. 

3. Твоя любовь к себе не должна базироваться на том, во что ты одет или какая у тебя машина. Это ошибка любить себя за клевую прическу или классную футболку. Футболка выцветет и когда-нибудь порвется. А прическа испортится из-за ветра, и рано или поздно ты обрастешь.

4. Ты любишь себя просто так, без причины. Понимание этого закроет твои вопросы о том, как полюбить себя и поднять самооценку.

 

2. Прими себя полностью

Прими себя самого таким, какой ты есть

Люби себя в любом проявлении и экспрессии, в любом вербальном и невербальном выражении. 1. Полюби все свои ошибки, которые ты сделал в прошлом. Это важно, потому что люди часто осуждают самих себя, ненавидят себя и презирают за те вещи, которые сделаны в прошлом.

2. На тот момент времени и с теми знаниями то действие для тебя было самым верным. Осознай, что ты сделал те действия в прошлом, которые привели к ошибкам, потому что думал на тот момент, что они будут самыми правильными для тебя. Конечно, потом ты признаешь ошибку, но ты любишь себя с этими ошибками и принимаешь их.

3. Благодаря твоим ошибкам ты там, где сейчас. Они сделали тебя сильнее и крепче. Внедри эти знания и больше не парься о том, как научиться себя любить и уважать.

3. Чтобы полюбить себя тебе не нужна причина

Ты самодостаточен и должен любить себя без причины.

4. Перестань ставить людей на пьедесталы и осознай, что все равны

Нет тех, кто лучше или хуже тебя. Перестань сравнивать себя с другими людьми и подрывать свою самооценку.

5. Никогда не сравнивай себя с другими

Сравнение себя с другими всегда вызывает чувство несамодостаточности и осуждения себя. Никогда не гонись за другими и не стремись быть тем, кем ты не являешься!

С кем же можно себя сравнивать? Единственный человек, с которым ты должен себя сравнивать – это ты сам! Например, какой ты был вчера и какой ты сегодня.

6. Уважай свое тело и свой разум
Веди здоровый образ жизни, не пичкай разум ложной информацией.

 

7. Убери в себе негативную ворчливую бабулю, осуждающую других людей и себя
Замените осуждение и ворчание на адекватность, простое созерцание и трезвое виденье ситуации

 

8. Если вам что-то не нравится, то не надо терпеть, действуйте
Можно вербально сказать человеку, что вам это не нравится либо мимикой и жестами показать, что вы это не одобряете.

 

9. Имейте личностные границы: что вы принимаете в людях, а что нет

 

10. Когда вы достигаете своих целей, всячески поощряйте себя: например, покупайте себе сладости

 

11. Не нойте и не позволяйте нытикам плакаться вам в жилетку

 

12. Вы сами создаете все ситуации: берите ответственность за себя и свои действия

Как научиться этому с помощью листка бумаги и ручки

  • Какая бы ситуации ни произошла, что бы негативного ни приключилось, задайте себе вопрос: «Как я создал эту ситуацию?» и распишите по пунктам ответ на этот вопрос на листке.

  • Найдите как можно больше ответов, где именно вы инициатор и создатель ситуации.

  • Найдите как можно больше ответов на вопрос. Таким образом, вы перестанете винить других в том, что имеете сейчас. Вы перестанете жаловаться на других и ныть.

  • Придет понимание того, что ситуация, в которой вы сейчас находитесь, – только на твоих плечах, и ты один ответственен за то, что произошло

     

13. Знай свои сильные качества и уникальные ценности, выпиши их и помни о них

 

14. Больше доверяй себе и своим намерениям, действуй согласно своим желаниям

 

15. Больше интересуйся собой, делай самоанализ, стремись быть лучшим собой

Как научиться любить себя и быть уверенной в себе личностью

  • Наполни свою жизнь интересными для тебя событиями! Будь сам для себя интересным человеком.

  • Найди отклики, которые заводят тебя и приносят счастье, наполняют тебя любовью.

  • Открывай новые для себя вещи, которые повышают твое состояние.

  • Найди занятия, во время выполнения которых повышается любовь к себе.

  • Найди свои пристрастности, выполняя которых ты забываешь о происходящем вокруг и всецело погружаешься в процесс.

  • Будь еще лучше, чем ты сейчас. Развивайся в том, направлении, которое ты любишь.

  • Ты должен жить той жизнью своей мечты, которой хочешь жить. Стремись к этому.

  • Найди то, что вызывает у тебя страсть и мотивацию в жизни

 

16. Поставь себе большую цель, которая будет будоражить и не давать заснуть, и реализуй ее

 

17. Важно любить других людей: не пытайся их изменить

 

Важно любить и принимать людей такими, какие они есть.

  • Что значит любить людей и принимать их такими, какие они есть? Это не означает, что ты бежишь помогать бомжам и злым людям. Это означает, что ты принимаешь всех людей такими, какие они есть, не сопротивляешься их натуре и не пытаешься их изменить.

  • Бесполезно пытаться изменить всех людей. Особенно если они тебя не просят об этом. Это все равно что пытаться изменить вселенную.

  • Попытки изменить всех – это сопротивление реальности. Сопротивление усиливает напряжение и внутреннюю тягость. Ты не сопротивляешься их сущности и не тратишь силы на то, чтобы менять их.

  • Все люди вокруг – это отражение тебя самого. Какими ты их видишь, таким ты сам и являешься. Если ты считаешь, что вокруг все злые, меняй свое восприятие. Может, ты сам злой внутри и нужно работать с этим.

Осознайте эти принципы, перечитывайте их иногда и не парьтесь о том, как любить себя и других людей тоже.
 

18. Тебе не нужно быть суперидеальным человеком

 

19. Не забываем уважать себя и просто опрятно выглядеть

 

Неправильные советы от других людей и ошибки

  • Очень глупо советовать человеку всегда мыслить позитивно. Это равносильно тому, чтобы держать в голове и насильно цепляться за какие-то мысли.
  • Любое состояние является временным и непостоянным. У всех людей меняется состояние и нет смысла заставлять человека зависеть от состояния и гнаться постоянно за ним.
  • Это не значит, что теперь можно быть мерзкой злой бабкой. Нет.
  • Нужно любить себя независимо от того, в каком вы состоянии. Будьте конгруэнтны с самим собой и любите себя в любом проявлении.

На этом все советы закончены. Теперь вы знаете все о том, как правильно себя любить и верно трактовать это понятие.


 


Источник: 19 самых лучших советов психолога о том, как полюбить себя
Опубликовал:
Теги: Самооценка психология счастье саморазвитие совет Адекватность бабка бесполезный бумага

Комментарии (24)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Наталья Володина
Когда любишь, то не важно, красивый человек здесь здоровый или больной, он априори хороший, самый лучший. Так и мы у себя единственные, поэтому, самые лучшие для себя. Как мама, как твоя Родина, место, где прошли лучшие годы. Не нравятся себе только подростки. Их никогда не убедишь, что они красивы уже тем, что юные. А в зрелости человек либо создал себя таким, каким хотел бы быть, либо смирился с тем, что есть. Поэтому, для состоявшихся людей этот опус бесполезен, они итак себя любят и принимают безусловно.
Зоя Хусяинова
Этот пользователь заблокирован. Возможно он тролль
Любить себя-это принимать себя такой какая и людей которые рядом с тобой. Все мы разные.
Человеку должно быть комфортно с самим собой он должен быть самодостаточным.
Тамара Исаева 
Поощрять себя сладким, отличный совет, ага
Ларисочка Цветочкина
Есть полезные сладости. И потом, сладкое любят не все. Кому-то больше по вкусу солёненькое)
Лесная Татьяна
То люби себя и не сравниваю, то будь лучшем из возможных себя. Когда себя любишь то и считаешь себя лучшим из себя. Бред. Автор придумал с будуна
Ларисочка Цветочкина
Не сравнивать себя с другими людьми, а только с собой-прошлым, собой-идеальным. Не вижу ничего бредового и противоречивого.
Лесная Татьяна
Это все внешнее. Выглядеть, делать.... Когда человек внутренне себя любит он своих недостатков не видит. И изначально автор нацарапол что любовь к себе не зависит от одежды, а далее пишет что зависит
Писатель Альзира
Человек не может полюбить себя, следуя лозунгам. С низкой самооценкой, глупым, серьезным или веселым рождаются. Психику изменить нельзя. Не совершала крупных ошибок, но себя ненавижу. А самое интересное: вот, совет, примите и полюбите свое тело таким, какое есть. Ну да, ну да, а потом каждый второй тебе пишет, что с такой внешностью надо удавиться на первой осине, ибо ты оскорбляешь его эстетическое чувство. И, прощай, минимальное уважение к себе!
Ларисочка Цветочкина
Как можно родиться с готовой самооценкой? Почему это психику нельзя изменить? Опять врёшь! Ай-ай.
victoria voron 
Положи на его эстетические чувства БОЛЬШОЙ И ТЁПЛЫЙ и не нужно зависеть от чужого мнения.
Казакова Оксана
Классная позиция, чтобы ничего не делать. Хотите полюбить своё тело - сделайте его красивым. Только это стоит определённых усилий, недостаточно просто сидеть и ныть. Хотите полюбить себя - научитесь для начала себя уважать. Для этого тоже нужно хотя бы чего-то в жизни добиться. Перестаньте ненавидеть и осуждать людей вокруг себя, ведь если следовать Вашей же логике, то они такими родились, а потому не виноваты в том, что они такие какие есть. Ваше окружение формируете Вы сами, а не кто-то за Вас.
Валентина Лобановская 
Все просто - надо любить себя,уважать себя и всегда помнить,что ты такая одна единственная во Вселенной,уникальная,неповторимая,и жизнь у тебя одна единственная.И этот год,и этот день и эта минута никогда больше не повторится.Поэтому жить в гармонии с собой и миром,самосовершенствоваться,баловать себя,побольше петь и смеяться,никогда,ни при каких злых обстоятельствах не терять ни чувства юмора,ни чувства собственного достоинства..
Казакова Оксана
Не вполне согласна с автором (вернее, не во всём). Любить себя - это не значит ВСЕГДА пребывать в гармонии с собой. У всех могут быть моменты сомнений и душевных терзаний. Вопрос в том, как ты их преодолеваешь. Это можно делать с любовью, а можно и без. Любить себя - не значит идти по жизни легко. А если путь нелёгок? Но в любой ситуации можно нести в себе свет и любовь. Уверенность в ЛЮБОЙ ситуации чувствовать невозможно. А если она незнакомая или просто опасная? О какой уверенности может идти речь? Но, опять же, из сложной ситуации можно выйти, как минимум, сохранив любовь к себе (а иногда и сделав непростой выбор, - выбирая себя, свою жизнь, своё здоровье, и т.п.) Принятие себя не означает отказ от совершенствования себя. Любишь себя - развивай себя! Корми свой мозг хорошими книгами, душу балуй интересными событиями и впечатлениями, тело корми здоровой пищей и нагружай упражнениями - это инвестиции в себя, любимого, в своё настоящее и будущее, сколько бы Вам ни было лет. Заботьтесь о себе, кто это сделает лучше Вас? Вот только не надо вознаграждать себя сладким! Зачем Вашему организму этот стимул низкого качества? Побалуйте себя новой книгой, посещением концерта. Да даже новая шмотка и то лучше, чем вредная еда. Зачем вообще вознаграждать себя едой? Это при дрессировке животных срабатывает, но мы же с Вами не животные! Дальше: не сравнивать себя с другими невозможно. Мы не в вакууме существуем, а живём среди людей. Нас с детства приучили к системе оценок, поэтому мы вообще не умеем мыслить безоценочно. И это не так уж плохо! Ведь сравнение не в твою пользу может быть неплохой мотивацией.Это опять же вопрос выбора: можно тихо ненавидеть человека, который в чём-то лучше (или добился большего) и завидовать ему, а можно приложить усилия и тоже стать лучше, увеличив свои достижения, повысив свои результаты. Человек, руководствующийся любовью к себе, скажет: "да, сегодня я слабее/моего умения недостаточно/у меня пока ещё мало опыта и т.п., но я очень постараюсь и достигну подобного результата (или превзойду его))". Человек, лишённый любви, скажет: "да ему просто повезло/ он выскочка/ему подсуживают/ у него богатые родители/ с такими-то связями, и т.п." Разница в том, что первый осознаёт и принимает ответственность на себя, другой винит во всём кого-то или что-то (внешние обстоятельства) и ответственность с себя снимает. Можно извинить себя за неудачу (со всей возможной любовью)), а можно винить в собственных неудачах других. Можно простить себе несовершенство. А кто сказал, что Вы обязаны быть идеальным? И с чьей точке зрения идеальным? Каким быть - решаете Вы. Но и любить ли себя - тоже решаете Вы.
Ирина Кравченко 
А как насчет помочь другим найти себя? Мне кажется, что не себя нужно любить, а людей. А тут фраза "принимай" людей, а нужно "люби" людей, помогай людям, отдавай себя людям. Если каждый будет любить других и отдавать себя другим, тогда мы и будем жить в лучшем обществе. Вы скажете, что найдутся те, кто будет пользоваться нами? Политика себялюбия привела к тому, что наше общество стало разобщенным. Это же западная психология. Это их любимая фраза "это ваши проблемы". А мы ее переняли, так же жить проще... Но не значит, что лучше.
Раиса Харко
Бла,бла...не пытайся заставить всех думать позитивно...а сами заставляют.
Галина Плетнева 
Отдавать себя другим, это кому? Близким? Или
"соседям" , к примеру? Психология людей сейчас ну очень круто изменилась, И добро принимается как должное. Близкие могут когда-нибудь оценить, а вот с "соседями" ,подругому могут сесть на шею и посчитать слабым, потому-что добрый. Примеров миллион!!
Wera Krasikova 
У женщин нет самооценки. Поэтому они зависят от мнения окружающих. И поэтому женщине нужно общаться только с теми, кто её любит.
Так считает семейный психолог Сатья дас.
Казакова Оксана
Ага, а в Средние века считали, что у женщин нет души))))))
Ольга Мириевская 
То советы давала Инга Прознич, теперь повторяет Ирина М. На фамилию уже фантазии не хватает?
LVK LVK
отличные советы! жаль, трудно выполнимые )))
Татьяна Четырина 
Конгруентности мне,видимо, не хватает :)))
LiRum
Небрежно оформлен текст, трудно читать.
Зульхумар Ибрагимова
Хорошая статья!Не люблю нытиков вечно не довольны чем то, они как сорняки мешаются только и своей негативной энергией заряжает человека который любит себя и все вокруг. ....
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Как выглядят женщины, которые экономят на себе
Как выглядят женщины, которые экономят на себе
40
Живи правильно 09:00 24 ноя 2020
3 совета психолога, как полюбить себя?
3 совета психолога, как полюбить себя?
40
Женский развлекательный и поучительный сайт. 16:33 28 апр 2020
Строим мини дом для круглогодичного проживания: варианты, плюсы, минусы Строим мини дом для круглогодичного проживания: варианты, плюсы, минусы
7 способов полюбить себя
7 способов полюбить себя
24
Человек познаёт мир 11:59 19 июн 2018
Как «услышать» советы Вселенной
Как «услышать» советы Вселенной
10
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 11:01 27 окт 2020
14 советов, как влюбить в себя
14 советов, как влюбить в себя
8
Человек познаёт мир 07:32 02 июн 2018
Совет от Луизы Хей — не запугивайте себя дурными мыслями
Совет от Луизы Хей — не запугивайте себя дурными мыслями
2
Женский каприз 07:49 21 ноя 2018
Как перестать винить себя во всем
Как перестать винить себя во всем
12
Здесь только хорошие новости! 07:10 26 сен 2020
"Полюбите меня таким"
"Полюбите меня таким"
20
Здесь только хорошие новости! 01:01 19 июл 2019
Я знаю, что значит полюбить себя
Я знаю, что значит полюбить себя
2
Человек познаёт мир 03:41 28 сен 2018
Список того, что не нужно делать людям старше 55-ти. Мой список не подводит
Список того, что не нужно делать людям старше 55-ти. Мой список не подводит
15
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 23:32 24 ноя 2020
7 советов от шеф-повара, которые отучат вас выбрасывать еду
7 советов от шеф-повара, которые отучат вас выбрасывать еду
13
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 09:50 20 ноя 2020
Стюардесса в мини-юбке закрыла багажные полки, повиснув вниз головой и раздвинув ноги
Стюардесса в мини-юбке закрыла багажные полки, повиснув вниз головой и раздвинув ноги
0
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 16:50 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства