Читайте самое интересное про звезды, здоровье, секс и многое другое

Как сохранить любовь: 9 советов от 93-летнего психолога

Любовь ищут, испытывают, доказывают, дарят... Но чаще всего ее пытаются сохранить. Как не растратить чувство в череде бытовых проблем и собственных сомнений? Как стоит решать возникающие в отношениях конфликты? Рассказывает психолог с большим (не только профессиональным, но и жизненным) опытом.

 

 

Эдит Эгер 93 года, и ей есть что сказать о любви. Несмотря на почтенный возраст, психолог продолжает заниматься терапией для пар, отмечая, что чаще всего ее клиенты говорят с ней о сексе, деньгах и родственниках со стороны супруга. Сама Эгер, у которой есть уже несколько правнуков, встречается с 96-летним мужчиной и обожает танцевать свинг, хотя и жалуется, что в последнее время «ноги начинают подводить».

Она родилась в Венгрии и чудом выжила во время Холокоста. В 1944 году, когда ей было 16 лет, Эдит с семьей попала в Освенцим, где ее родители в первый же день погибли в газовой камере. Много десятилетий она не в силах была даже рассказывать о пережитом в концлагере ужасе.

В своей последней книге «Дар: 12 ключей к внутреннему освобождению и обретению себя» она призывает нас, читателей, освободиться из нашей собственной психологической тюрьмы и выбрать любовь, прощение и надежду вместо страха, злости и стресса.

 

Вот несколько ценных советов про жизнь, любовь и отношения, которые будут полезны каждому из нас.

1.«В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ ПОЛЮБИТЕ СЕБЯ»

Эгер советует каждый день с утра смотреться в зеркало и повторять, как вы себя любите и цените. «Это не нарциссизм, а проявление заботы о себе. Вы — уникальный, настоящий, неповторимый человек, такого больше никогда не будет, и важно это ценить. Все остальные отношения рано или поздно закончатся, отношения с самим собой — единственные, которые продлятся всю жизнь».

Проявить любовь к себе можно разными способами. «Будьте заботливы к себе — правильно питайтесь, занимайтесь спортом, старайтесь поддерживать баланс. Очень опасно ставить свое благополучие в полную зависимость от другого человека. Ваша жизнь на самом деле не зависит от того, что вы получаете или не получаете от других», — утверждает Эгер.

2.«СПРОСИТЕ СЕБЯ: ХОТЕЛИ ЛИ БЫ ВЫ ЖИТЬ В БРАКЕ С САМИМ СОБОЙ?»

Что вам в себе нравится? Постарайтесь честно ответить на этот вопрос и составить список своих достоинств.

«Прежде чем решать проблемы в отношениях, стоит разобраться с собственными недостатками — озлобленностью, раздражительностью, обидчивостью... Сейчас, во время пандемии, особенно важно осознать, что если мы не умеем быть счастливы наедине с собой, то никто другой тоже не принесет нам счастья».

3.«ЛЮБОВЬ ТРЕБУЕТ ВРЕМЕНИ И УСИЛИЙ»

Психолог подчеркивает, как важно поддерживать баланс между работой, любовью и развлечениями: «Жизнь полноценна, только если она сбалансирована. Когда вы тратите свое время на что-то или на кого-то, спрашивайте себя — это придает вам сил или лишает их?»

4.«ДОВЕРЬТЕСЬ ПАРТНЕРУ»

Никакое здание не выстроить без фундамента, а для отношений фундаментом служит доверие: «Важно действительно верить, что вместе вы сильнее, чем поодиночке. Ничто так не разрушает близость между партнерами, как хроническое взаимное раздражение и озлобленность».

5.«КОНФЛИКТЫ НЕИЗБЕЖНЫ, НО НЕ СТОИТ ЗАНИМАТЬСЯ ЛЮБОВЬЮ ПОСЛЕ ССОРЫ»

Эдит Эгер объясняет: «Конфликты естественны и неизбежны, и если ко мне приходят супруги и заявляют, что они никогда не ссорятся, я понимаю, что между ними нет настоящей близости. Главное — быть готовым к компромиссам и не стремиться любой ценой доказать свою правоту». А вот «примирительный секс» воспринимается как «вознаграждение» и потому только побуждает нас к новым ссорам. Потому к его помощи лучше не прибегать.

6.«ВЫ ИМЕЕТЕ ПРАВО ПЛАКАТЬ»

«Давать волю чувствам не вредно, вредно держать их в себе, — утверждает психолог. — Противоположность депрессии — это экспрессия».

7.«КРИЗИСА СРЕДНЕГО ВОЗРАСТА НЕ СУЩЕСТВУЕТ, НО СУЩЕСТВУЕТ ПЕРЕХОДНЫЙ ПЕРИОД

«Когда мне было 40, мой научный руководитель стал уговаривать меня начать работу над диссертацией. Я сказала, что это невозможно, к моменту защиты мне уже будет 50 лет! А он ответил: «50 вам в любом случае будет!»

8.«НЕ ПЫТАЙТЕСЬ ПОКРЫВАТЬ ЧЕСНОК ШОКОЛАДОМ — ВКУСНЕЕ НЕ СТАНЕТ»

Иными словами, не старайтесь отрицать свои чувства и делать вид, что вам не больно, когда это не так. Если вам кажется, что в жизни или в отношениях что-то не так, признайте это. «Любовь и страх несовместимы», — подчеркивает Эгер.

9.«УМЕЙТЕ ПРОЩАТЬ»

Прощение в первую очередь нужно нам самим, а не другому человеку. «Злиться — это нормально, если только злость не переходит в хроническую обиду. Помните, что когда мы злимся на кого-то, страдает от этого не он, а мы сами».

 

 

ТЕКСТ:Николай Проценко

ИСТОЧНИК ФОТОГРАФИЙ:Getty Images


Источник: https://www.psychologies.ru/articles/kak-sohranit-lyubov-9-sovetov-ot-93-letnego-psihologa/
Опубликовал:
Теги: любовь психология семья как сохранить

Комментарии (18)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Наталья Белуш
Отличная статья! В закладки, чтобы не забывать.
Ольга Мешкова 
Очень понравилась статья, начиная с первого пункта "Полюбите себя". Если сама себя не ценишь, то кому ты можешь быть нужна? Не зря же одна из первых заповедей - Полюби ближнего как самого себя, что предполагает, конечно, уважительное к себе отношение. Умение при этом объективно оценивать себя и пытаться понять мотивы поступков партнера тоже крайне важно. Отличная статья!
Виктория
На своём опыте убедилась в том, что "Очень опасно ставить свое благополучие в полную зависимость от другого человека. Ваша жизнь на самом деле не зависит от того, что вы получаете или не получаете от других". Но добавила бы, что любая зависимость разрушительна.
"Для отношений фундаментом служит доверие: «Важно действительно верить, что вместе вы сильнее, чем поодиночке." Это правда: если нет доверия, то лучше расстаться. Не нужен рядом тот, кому не доверяешь.
А вот это отличная мотивация: «Когда мне было 40, мой научный руководитель уговаривал меня начать работу над диссертацией. Я сказала, что это невозможно, к моменту защиты мне уже будет 50 лет! А он ответил: «50 вам в любом случае будет!» Ничего нет невозможного, если верить в себя!
OXANA 777
Спасибо за статью! С эими правилами нужно жить, а не придерживаться их, все от а до я верно, жаль что мы этого упускаем проживая свою жизнь в ежедневных проблемах
Iya Evlanova
Статья замечательная. и не обязательно читать ее мужчинам. А вот полюбить себя надо,
несмотря на те недостатки, которые знаешь сама.
Я люблю себя, хотя и истезаю себя работой, чувством долга.
Более того я нравлюсь сама себе. Люблю красивую и удобную одежду, обувь, шляпку или озорную кепочку. Люблю смотреться в зеркало и говорить себе, что еще хороша. я хороша!!! Умер любимый муж. И я хотела бы встретить вдовца среднего возраста. Мне не хватает любви. Жизнь без любви -тоска. Нет стремленья прыгнуть в Небеса!!!
Пока!!
Асмила Асмила 
я все знаю... Хорошо повторить. Но вот бы мужчины читали бы такие статьи... Это принесло бы больше пользы
Яна Воробьева
Статья такая же как и все остальные по этой теме, ничего нового.
Любите себя. Это точно. Говорите себе доброе утро, улыбайтесь, делайте себе подарки. Как не было Вам тяжело. И любите и будите любимы. Без любви нельзя жить. И то что любите, говорите своему любимому мужчине, ребенку, родителям. Не скрывайте свои чувства...
Романова Людмила 
Я думаю, что большинство этих советов подходит для западных женщин. У нас иной менталитет.
Акалифа Кунти
Что из вышеназванного не вписывается в российский менталитет?
людмила мищенко
А мне не понравилось! Зачем напоминать ВСЕ необходимое и говорить о годах? Простите, но можно быть умным и глупым вне возраста, быть психологом на самом деле очень просто если Вы умеете анализировать в любом возрасте и дай Бог это каждому!
Маргарита Сергеева
В нашемменталитете жертвенность. Только благодаря этому мы выстояли во все лихие времена.
Ирина Алпатова
Раньше это называлось не "героизм"? Нет?
Ирина Алпатова
Любовь - это человеческая способность, способность дарить Свет, Добро, Радость, как Солнце дарит свой свет и тепло. Солнце дарит свет всем, - грешникам и праведникам, тунеядцам и трудоголикам, оно свой свет не ранжирует, не оценивает получателей света с точки зрения "достоин/не достоин", "токсичен/не токсичен", "я тебе свет и тепло, а ты мне что"? Просто - в ДАР, безвозмездно. Сохранить любовь можно, став Солнцем, ну, или хотя бы Солнышком.
Arjen Robben
Когда человек любит себя, у нас все будут стремиться оскорбить тебя. Потому что стадное общество, очень сильно укоренено что нужны понты, жить так же как другие, как все, ловить одобрение окружающих и т.д
Насчёт третьего пункта, надо очень подумать. У нас "любовь", не чтоб тратить время и усилия, а чтобы найти её и ничего не делать, ходить и обижаться , что не делают
нина тюмина 
Любви к самой себе не хватает, наверное, не умею, не научили. Но, я бы в браке жила с самим собой
Alla Vetrova 
Может "Сама с собой"?
Или с вашего смартфона - с вашего сайта написал отзыв кто-то другой? Тогда прошу прощения.
Баба Яга
Правильно, и себя любить, и относиться критично.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Гениально: совет Катрин Денев - как сохранить любовь мужчины на долгие годы
Гениально: совет Катрин Денев - как сохранить любовь мужчины на долгие годы
56
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 12:01 09 апр 2020
9 советов для тех, кто ищет любовь в интернете
9 советов для тех, кто ищет любовь в интернете
51
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 13:05 09 мар 2021
Топ-10 самых популярных цветущих растений для дома Топ-10 самых популярных цветущих растений для дома
6 рекомендаций психологов: как не позволить собой манипулировать
6 рекомендаций психологов: как не позволить собой манипулировать
40
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 23:04 08 фев 2021
13 жестких советов Михаила Лабковского, за которые хочется ударить психолога по лицу.
13 жестких советов Михаила Лабковского, за которые хочется ударить психолога по лицу.
65
Интересный мир 12:45 28 май 2018
Психолог объяснила, почему нельзя обсуждать мужчину с другими
Психолог объяснила, почему нельзя обсуждать мужчину с другими
60
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 08:01 28 янв 2021
Любимый, нас ждет спальня! 11 полезных привычек перед сном, которые помогут сохранить любовь.
Любимый, нас ждет спальня! 11 полезных привычек перед сном, которые помогут сохранить любовь.
21
Живи правильно 18:18 26 янв 2018
Что нужно успеть сделать до тридцати: 12 советов психолога
Что нужно успеть сделать до тридцати: 12 советов психолога
4
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 06:50 10 ноя 2020
Американская писательница дала советы 40-летним женщинам
Американская писательница дала советы 40-летним женщинам
26
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 09:15 30 окт 2020
7 знаменитых пар, чья любовь началась с дружбы
7 знаменитых пар, чья любовь началась с дружбы
14
Жизнь прекрасна 21:30 05 апр 2021
Вернуть и сохранить близость: 7 советов для пар
Вернуть и сохранить близость: 7 советов для пар
26
Женский развлекательный и поучительный сайт. 20:53 19 дек 2020
Как сохранить любовь мужчины на долгие годы? Совет Катрин Денёв
Как сохранить любовь мужчины на долгие годы? Совет Катрин Денёв
2
Женский развлекательный и поучительный сайт. 09:27 22 апр 2020
Любовницы Гитлера: что сними стало
Любовницы Гитлера: что сними стало
0
Настоящая история 21:16 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства