Читайте самое интересное про звезды, здоровье, секс и многое другое

Причины хронической усталости усталости

Хроническая усталость — синдром, которому в последние несколько лет уделяется достаточно много внимания, так как все больше людей обнаруживают у себя те или иные симптомы этого состояния. Раньше специалисты относили хроническую усталость к одной из форм депрессивного состояния или ипохондрии. Позднее психотерапевты сошлись во мнении, что синдром можно выделить в отдельное психосоматическое заболевание, которое необходимо своевременно лечить

Хроническая усталость характеризуется недостатком энергии, постоянной сонливостью и упадком сил. Длительное пребывание в подобном состоянии ведет к снижению защитных сил организма, быстрой утомляемости, рецидивам хронических и респираторных заболеваний. В серьезных случаях это может привести и к более разрушающим последствиям — например, потере трудоспособности и социальной дезадаптации.

Недостаток витаминов

Поскольку симптомами хронической усталости является бессонница, боли в мышцах, отсутствие настроения и спазмы, то можно с большой долей вероятности предположить, что ваш организм недополучает каких-то витаминов или микроэлементов, в частности, может быть нарушен обмен магния, железа, фосфора, а также иметь место накопление организмом тяжелых металлов в следствие неправильного образа жизни. Восстановить жизненные силы, повысить тонус, улучшить работу сердца, мозга и всего организма в целом можно при помощи препаратов, содержащих в своем составе магний («Магне В6»), который участвует во всех обменных процессах и содержится во всех без исключениях тканях нашего тела.

Стрессовые ситуации

Пережитые стрессы, сильные нагрузки как в физическом плане, так и в психоэмоциональном, изнутри подрывают наш организм, который начинает нуждаться в качественном отдыхе и перезагрузке. Если вы не обращаете внимания на те сигналы, которые вам посылает ваш организм, то рано или поздно он может дать сбой.

Режим многозадачности

В последнее время психологи все чаще говорят о том, что режим многозадачности, который так любят эйчары, составляющие объявления о вакансиях, губителен для психоэмоционального состояния человека. Разрываясь между несколькими делами одновременно, человек не только плохо выполняет свои основные обязанности, потому что мозгу нужно время на переключение с одного занятие на другое, но и рискует тем, что его в итоге настигнет синдром хронической усталости

Работа, которая не приносит удовлетворения

Если вы «вкалываете» только ради денег, то рано или поздно помимо разочарования, вы начнете испытывать колоссальную усталость от того, чем заставляете себя ежедневно заниматься. Чем больше будете себя принуждать, тем больше будете чувствовать снижение работоспособности и признаки стресса. Попробуйте разобраться в том, что вам действительно интересно — работа, связанная с любимым делом, принесет в разы больше пользы и удовольствия.

Отношения, в которых вы не чувствуете себя счастливыми

Если рядом с вами не тот партнер, ради которого хочется «горы свернуть», а отношения с ним полны разочарований и проблем, усталость будет копиться постепенно. И вы уже сами не будете понимать, от чего именно вы чувствуете себя разбитым или разбитой. Отношения — это не игра в одни ворота, а обмен энергией. Если вашу энергию только поглощают, значит рано или поздно вы останетесь один на один с хронической усталостью.

 


Автор:
Теги: здоровье хроническая усталось психология

Комментарии (1)

Сортировка: Рейтинг | Дата
vertyna
Мне кажется вообще странно, что некоторые ищут какие-то причины и не видят их. Хотя они лежат на поверхности. Мы сейчас работаем очень много, большой поток информации, плохо питаемся, отсюда и результаты. Мне помогает полноценный сон и то что курсами когнивию принимаю. С ней действительно работоспособность лучше, память, внимание и даже начала как будто более креативно мыслить, начальство хвалит.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Причины хронической усталости
Причины хронической усталости
3
Женский развлекательный и поучительный сайт. 20:45 05 окт 2024
Как бороться с синдромом хронической усталости?
Как бороться с синдромом хронической усталости?
0
Женский сайт 23:00 30 янв 2016
Мощный рецепт очистит кровь и избавит от хронической усталости и болезный сердца и сосудов!
Мощный рецепт очистит кровь и избавит от хронической усталости и болезный сердца и сосудов!
9
Сад огород дача и все самое интересное 07:36 01 окт 2018
Лучшие секреты самой красивой кожи. Как избавиться от признаков усталости?
Лучшие секреты самой красивой кожи. Как избавиться от признаков усталости?
1
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 00:20 22 мар 2025
Как справиться с синдромом хронической усталости
Как справиться с синдромом хронической усталости
6
Женский развлекательный и поучительный сайт. 01:39 27 июн 2024
10 причин твоей вечной усталости. Измени привычки в пользу бодрости!
10 причин твоей вечной усталости. Измени привычки в пользу бодрости!
27
Интересный мир 05:26 29 мар 2018
Мужчины назвали три причины, по которым готовы бросить женщину
Мужчины назвали три причины, по которым готовы бросить женщину
79
Женский развлекательный и поучительный сайт. 18:47 05 фев 2022
3 причины прямо сейчас вернуться к бывшему
3 причины прямо сейчас вернуться к бывшему
52
Женский развлекательный и поучительный сайт. 19:06 03 фев 2020
4 научные причины улыбаться чаще
4 научные причины улыбаться чаще
36
Женский развлекательный и поучительный сайт. 23:11 01 июн 2021
Потеря сил: невролог рассказала, кто чаще других страдает от синдрома хронической усталости
Потеря сил: невролог рассказала, кто чаще других страдает от синдрома хронической усталости
1
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 03:00 04 фев 2022
2 причины не верить в гороскопы
2 причины не верить в гороскопы
45
Женский развлекательный и поучительный сайт. 19:56 12 сен 2019
Как выглядит китайское такси в наши дни
Как выглядит китайское такси в наши дни
0
Человек познаёт мир 05:00 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства