Появление «мурашек» на коже — естественная реакция организма на холод или сильные эмоции. Однако если шероховатая сыпь сохраняется постоянно, это может сигнализировать о сухости кожи и дефиците витаминов D, A и C. Чаще всего проблема проявляется на руках, ногах и ягодицах, доставляя особый дискомфорт в тёплое время года, когда хочется носить открытую одежду.
Чтобы вернуть коже гладкость, важно действовать комплексно. Вот несколько проверенных способов:
1. Баня и сауна
Тепло и пар улучшают кровообращение и раскрывают поры. Дополнительно полезно использовать скрабы или соляной пилинг для удаления ороговевшего слоя кожи.
2. Увлажняющие обёртывания
Для питания кожи подойдут процедуры с виноградом, клюквой или шоколадом. Важна и регулярная привычка — дважды в день наносить увлажняющий крем с витамином А.
3. Примочки и масла
Компрессы из овсяных хлопьев, картофельного крахмала или льняного семени помогают смягчить кожу. Полезны также сок алоэ и маски с прополисом.
4. Очищение содой
Соду можно добавлять в гель для душа: такой мягкий пилинг бережно очищает и выравнивает поверхность кожи.
5. Медовый массаж
Мёд улучшает кровообращение и способствует лучшему проникновению питательных веществ в кожу.
6. Физическая активность
Фитнес помогает не только поддерживать форму, но и улучшает микроциркуляцию. Особенно эффективны приседания и упражнения для ягодиц.
7. Правильное питание
Сбалансированный рацион и достаточное количество воды помогают укрепить эпидермис и ускоряют обновление клеток.
Регулярность — главный принцип ухода. Если ухаживать за кожей системно, «гусиные мурашки» постепенно исчезнут, а кожа станет мягкой и ровной.
Комментарии (0)