Читайте самое интересное про звезды, здоровье, секс и многое другое

Фолликулярный кератоз и сухость кожи: причины и решения

Сегодня мы поговорим о сухости кожи — не только кистей рук, но и всех остальных участков тела. Огромное количество людей страдают от фолликулярного кератоза, который в народе называют "гусиной кожей". Вы наверняка сталкивались с этим явлением: проводите рукой по коже и ощущаете множество мелких пупырышек. У кого-то чрезмерно сухие локти, которые шелушатся до такой степени, что появляются даже небольшие кровоподтеки. А у большинства людей присутствует сухость кистей рук с обеих сторон. У кого-то она проявляется в виде белого налёта и шелушения в порах, а кто-то постоянно ощущает стянутость кожи, будто надел резиновую перчатку на несколько размеров меньше.

Если вы узнали себя в этих симптомах, оставайтесь с нами до конца — мы разберём абсолютно все факторы, влияющие на состояние вашей кожи.

1. Недостаток воды в организме

Начнём с самого простого и важного — дефицита воды. Мы часто недооцениваем её значение для организма. Нам кажется, что если не испытываем жажду, значит, жидкости достаточно. Но это не так! Организм может привыкнуть к недостаточному потреблению воды, и тогда сигнал о жажде просто не поступает.

Минимальная норма воды — 30 мл на 1 кг веса. Многие боятся, что большое количество жидкости может привести к отёкам или нагрузке на почки, но в реальности речь идёт именно о необходимом минимуме. А вот 3–4 литра воды в день — это уже избыточное потребление, которое действительно может вызвать проблемы, но большинство людей не пьёт столько.

Чтобы понять, насколько вода важна для кожи, достаточно сравнить младенца и пожилого человека. У младенцев кожа наполнена влагой, мягкая и упругая, потому что их организм на 90% состоит из воды.

2. Чрезмерное мытьё рук и использование антисептиков

Современное общество живёт в эпоху чрезмерной гигиены. Мы моем руки десятки раз в день, пользуемся агрессивными антисептиками, антибактериальными мылами и в результате разрушаем естественный защитный барьер кожи.

Кожа имеет свой кислотно-щелочной баланс (pH), и важно не вмешиваться в него без необходимости. Конечно, после улицы или посещения общественных мест мыть руки нужно, но делать это слишком часто — вредно. Особенно опасно бездумное использование санитайзеров, которые сильно сушат кожу и делают её более чувствительной.

То же касается и всего тела. Сейчас у каждого из нас есть отдельное средство для волос, для тела, для лица… но на самом деле человек не пачкается настолько, чтобы смывать загрязнения агрессивными гелями каждый день. В большинстве случаев достаточно обычной воды.

И ещё один важный момент: не стоит использовать мыло и гели для интимной гигиены. Кожа в этой зоне очень нежная, и вмешательство в её естественный баланс приводит к проблемам с микрофлорой. Особенно важно это учитывать при уходе за детьми — не стоит каждый день использовать пенки, гели и другие средства. Это может стать причиной дерматита и экземы в будущем.

3. Влияние бытовой химии

Мы окружены огромным количеством химических веществ. Многие чистящие и моющие средства содержат токсичные компоненты, которые раздражают кожу. Если вы пользуетесь бытовой химией, обязательно надевайте перчатки!

Но и здесь есть нюанс: резиновые перчатки тоже могут вредить коже, особенно если носить их долго. Поэтому перед их использованием лучше надеть тонкие хлопчатобумажные перчатки, а уже сверху — резиновые.

Также по возможности выбирайте экологичные, гипоаллергенные чистящие средства, которые не содержат агрессивных компонентов.

4. Дефицит жиров и жирорастворимых витаминов

Огромную роль в качестве нашей кожи играют жирорастворимые витаминыA, D, E, K, а также омега-3 жирные кислоты.

Сейчас у большинства людей острый дефицит правильных жиров. Мы недоедаем омега-3, мало потребляем продуктов, богатых витаминами A и E. К тому же у многих есть проблемы с желчным пузырём, из-за чего жиры плохо усваиваются.

Как понять, есть ли у вас такая проблема?

Признаки дефицита:
Сухость кожи (особенно рук, локтей, коленей).
Фолликулярный кератоз (те самые "пупырышки" на коже).
Проблемы с пищеварением (вздутие, тяжесть после жирной пищи).
Нарушение усвоения жиров (анализ кала может показать непереваренные жиры).

Многие даже не знают, откуда получить эти витамины. Например:

  • Витамин A содержится в печени, яйцах, сливочном масле.
  • Витамин D — в жирной рыбе, молочных продуктах (но чаще его приходится принимать в виде добавок).
  • Витамин E — в орехах, семенах, растительных маслах.
  • Витамин K — в зелёных листовых овощах.

Если ваш организм не усваивает жиры, можно сколько угодно принимать витамины и мазаться кремами, но сухость кожи останется. Важно наладить работу желчного пузыря и кишечника, иначе питательные вещества просто не будут усваиваться.

 


Автор:
Теги: Красота сухость кожи уход за кожей

Комментарии (1)

Сортировка: Рейтинг | Дата
ротарика
Кстати при нехватке цинка тоже такие проблемы часто могут быть. Поэтому я стараюсь дефицита не допускать. Принимаю курсами «Цинк +Витамин С» от эвалара в таблетках- это самый лучший вариант по соотношению цены и качества. Да и дозировка оптимальная.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Необычные решения для калиток
Необычные решения для калиток
3
Человек познаёт мир 09:40 12 мар 2025
Причины ослабления иммунитета и рабочие решения, рацион, образ жизни
Причины ослабления иммунитета и рабочие решения, рацион, образ жизни
1
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 08:44 26 мар 2024
Как предотвратить старение кожи: секрет модели
Как предотвратить старение кожи: секрет модели
9
Сайт обо всём и для всех 17:39 12 апр 2024
Как быстро убрать покраснение кожи
Как быстро убрать покраснение кожи
0
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 07:16 06 сен 2024
10 продуктов с коллагеном, замедляющих старение кожи
10 продуктов с коллагеном, замедляющих старение кожи
43
Женский развлекательный и поучительный сайт. 16:55 10 фев 2020
Зейн Обаджи - комплексный подход к красоте кожи
Зейн Обаджи - комплексный подход к красоте кожи
1
Женский развлекательный и поучительный сайт. 23:22 14 сен 2021
Самые провальные дизайнерские решения
Самые провальные дизайнерские решения
6
Человек познаёт мир 00:40 26 мар 2025
Как определить подтон кожи?
Как определить подтон кожи?
1
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 15:50 03 сен 2024
Интерьерные решения, которые опытный дизайнер обойдёт десятой дорогой
Интерьерные решения, которые опытный дизайнер обойдёт десятой дорогой
3
Человек познаёт мир 23:40 13 фев 2025
Вот способ сделать пятки мягкими, как кошкины лапки: сухость и трещины остались в прошлом!
Вот способ сделать пятки мягкими, как кошкины лапки: сухость и трещины остались в прошлом!
17
Интересный мир 23:25 02 окт 2016
Ситуация: советы по спасению кожи перед праздниками
Ситуация: советы по спасению кожи перед праздниками
1
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 07:40 06 мар 2025
Творожное печенье
Творожное печенье
0
Женский развлекательный и поучительный сайт. 22:27 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства