С наступлением лета уход за кожей желательно немного скорректировать. Повышенная температура, активное солнце и усиленная работа сальных желёз меняют потребности кожи, поэтому привычные зимние средства могут уже не давать желаемого результата. Разберём, какие изменения действительно полезны, а какие являются распространёнными мифами.
Главное правило — ежедневная защита от солнца
Самое важное средство в летнем уходе — солнцезащитный крем.
Оптимальным выбором считается SPF 50 с защитой широкого спектра от UVA- и UVB-лучей. Наносить его необходимо каждое утро, а при длительном пребывании на улице обновлять примерно каждые два часа. Если вы купаетесь, активно потеете или вытираете лицо полотенцем, средство следует наносить повторно раньше.
Даже самый качественный солнцезащитный крем не позволяет бесконтрольно загорать после косметологических процедур.
Как изменить уход в зависимости от типа кожи
Если кожа сухая
Летом обычно отпадает необходимость в плотных питательных кремах, которые хорошо работают зимой.
Их можно заменить более лёгкими увлажняющими средствами с компонентами, удерживающими влагу, например:
-
гиалуроновой кислотой;
-
глицерином;
-
пантенолом;
-
церамидами.
Такие средства помогают поддерживать комфорт кожи без ощущения тяжести.
Если кожа жирная
В жаркую погоду выработка кожного сала обычно усиливается. Чтобы уменьшить жирный блеск, стоит обратить внимание на:
-
лёгкие матирующие кремы;
-
себорегулирующие сыворотки;
-
очищающие тоники без агрессивного содержания спирта;
-
солнцезащитные средства с матирующим эффектом.
При выраженной жирности кожи подобрать подходящий уход поможет врач-дерматолог или косметолог.
Антиоксиданты летом особенно актуальны
Под воздействием ультрафиолета в коже образуется больше свободных радикалов — нестабильных молекул, способных повреждать клетки.
Поэтому летом полезно включить в уход средства с антиоксидантами. Наиболее популярные компоненты:
-
витамин С;
-
витамин Е;
-
феруловая кислота;
-
ниацинамид;
-
ресвератрол.
Сыворотку с витамином С многие специалисты рекомендуют использовать утром под солнцезащитный крем.
Можно ли делать косметологические процедуры летом?
Распространено мнение, что летом полностью запрещены лазерные процедуры, фотоомоложение и шлифовки. На самом деле строгого запрета нет.
Такие процедуры проводят круглый год, однако после них необходимо особенно тщательно соблюдать рекомендации врача:
-
избегать прямого солнца;
-
носить головные уборы с широкими полями;
-
регулярно использовать SPF 50;
-
не посещать пляж и солярий до полного восстановления кожи.
Именно нарушение этих правил значительно увеличивает риск появления стойкой пигментации.
Стоит ли использовать термальную воду?
Термальная вода помогает освежить кожу в жару, однако использовать её желательно правильно.
После распыления не стоит ждать полного естественного высыхания. Излишки воды рекомендуется аккуратно промокнуть салфеткой, чтобы избежать дополнительного испарения влаги с поверхности кожи.
Нужно ли принимать витамин D летом?
Существует мнение, что летом витамин D необходимо полностью отменять. Однако универсального правила здесь нет.
Необходимость приёма зависит от уровня витамина D в крови, региона проживания, времени пребывания на солнце и рекомендаций врача. Поэтому решение о продолжении или отмене приёма лучше принимать после обследования и консультации со специалистом.
Краткие рекомендации по летнему уходу
-
ежедневно используйте солнцезащитный крем SPF 50;
-
выбирайте более лёгкие увлажняющие текстуры;
-
при жирной коже используйте себорегулирующие средства;
-
добавьте в уход антиоксиданты;
-
соблюдайте рекомендации после косметологических процедур;
-
поддерживайте достаточное потребление воды и регулярно очищайте кожу мягкими средствами.
Итог
Летний уход не требует полного обновления косметички. Чаще всего достаточно заменить плотные зимние средства на более лёгкие, не забывать о качественной защите от солнца и поддерживать кожу антиоксидантами и увлажняющими компонентами. Такой подход помогает сохранить здоровый внешний вид кожи и снизить риск фотостарения.
Комментарии (0)