Отёки ног — это не только вопрос внешнего вида или последствие долгого рабочего дня. Иногда они действительно возникают после длительного стояния, жары или перелёта, но в некоторых случаях могут быть признаком заболеваний, требующих внимания врача.
Отёк появляется тогда, когда жидкости в тканях становится больше, чем организм успевает вывести через венозную и лимфатическую системы. Если проблема возникает регулярно, особенно без очевидной причины, важно разобраться, что её вызывает.
1. Сердечная недостаточность
При хронической сердечной недостаточности сердце начинает хуже перекачивать кровь. В результате повышается давление в венах, и часть жидкости выходит из сосудов в окружающие ткани.
Для таких отёков характерны следующие признаки:
-
возникают постепенно;
-
обычно симметричны;
-
усиливаются к вечеру;
-
уменьшаются после ночного отдыха;
-
чаще локализуются в области стоп и лодыжек.
Нередко одновременно появляются одышка при нагрузке, быстрая утомляемость и ощущение нехватки воздуха.
2. Заболевания вен
Ещё одной распространённой причиной становятся нарушения венозного кровообращения — варикозная болезнь или тромбоз глубоких вен.
При варикозе обычно наблюдаются:
-
тяжесть в ногах;
-
чувство распирания;
-
расширенные подкожные вены;
-
усиление отёков после длительного стояния.
Особого внимания требует внезапный отёк только одной ноги, особенно если он сопровождается болью, покраснением или синюшностью кожи. Такое состояние может быть связано с тромбозом глубоких вен и требует немедленного обращения за медицинской помощью.
3. Болезни почек
Почки регулируют водно-солевой баланс организма. При некоторых заболеваниях они начинают терять большое количество белка с мочой, из-за чего жидкость хуже удерживается внутри сосудов и переходит в ткани.
Для почечных отёков характерно:
-
появление утром;
-
рыхлая консистенция;
-
бледная кожа;
-
отёки не только на ногах, но и вокруг глаз.
При подобных симптомах врач может назначить анализы мочи, крови и ультразвуковое исследование почек.
4. Нарушения обмена веществ
Отёки могут возникать и при нарушениях обмена веществ, в том числе при ожирении, сахарном диабете и инсулинорезистентности.
Избыточное потребление соли и хроническое нарушение обмена натрия действительно могут способствовать задержке жидкости. Кроме того, у некоторых людей причиной становится нарушение лимфатического оттока, при котором развивается лимфедема.
Важно понимать, что отёки не являются специфическим признаком инсулинорезистентности и сами по себе не позволяют поставить такой диагноз.
Простой тест на наличие выраженного отёка
Оценить наличие пастозности можно самостоятельно.
-
Найдите участок на передней поверхности голени примерно на 5–10 см выше лодыжки.
-
Прижмите кожу большим пальцем на 5 секунд.
-
Отпустите палец.
Если кожа быстро восстановилась — это нормальная реакция.
Если же после надавливания остаётся заметная ямка, которая исчезает постепенно, это может говорить о наличии отёка. Такой симптом не позволяет определить причину, но служит поводом обратиться к врачу, особенно если отёки появляются регулярно.
Когда необходимо срочно обратиться за медицинской помощью
Не откладывайте визит к врачу или вызовите скорую помощь, если:
-
одна нога внезапно сильно отекла;
-
появились выраженная боль, покраснение или синюшность конечности;
-
отёк сопровождается одышкой, болью в груди или затруднённым дыханием;
-
отёки быстро нарастают за короткое время.
Что поможет уменьшить склонность к отёкам
Если серьёзные заболевания исключены, уменьшить задержку жидкости помогают простые привычки:
-
поддерживайте достаточное потребление воды в течение дня;
-
не злоупотребляйте солёной пищей;
-
регулярно двигайтесь и избегайте длительного сидения или стояния без перерывов;
-
старайтесь не сидеть, закинув ногу на ногу;
-
при варикозной болезни следуйте рекомендациям врача, включая использование компрессионного трикотажа при необходимости.
Главное
Отёки ног — это симптом, а не самостоятельное заболевание. Они могут быть связаны как с обычной усталостью, так и с нарушениями работы сердца, вен, почек или лимфатической системы. Если отёки появляются часто, усиливаются или сопровождаются другими тревожными симптомами, не стоит заниматься самолечением. Своевременное обследование поможет выявить причину и подобрать правильное лечение.
Комментарии (0)