Читайте самое интересное про звезды, здоровье, секс и многое другое

«Ничего не успеваю!»: 5 главных причин нехватки времени

Современный мир требует от человека многозадачности и задает высокий темп. Однако далеко не все становятся мобилизованнее и собраннее. Как раз наоборот, появляются факторы, в результате которых многие ничего не успевают и находятся в постоянной усталости. Рассмотрим наиболее частые причины, которые этому способствуют.

 

ФОТО

Shutterstock/Fotodom.ru

 

ОШИБОЧНАЯ РАССТАНОВКА ПРИОРИТЕТОВ

Правильное распределение дел по важности и очередности играет большую роль в вашей продуктивности. Нередко люди хватаются за первое попавшееся дело, не придавая значения тому, насколько задача важна и первостепенна, и откладывая самое необходимое «на завтра» или «на потом». В итоге на что-то сил и желания хватило, а на самое важно — нет. А завтра новые дела… Таким образом веретено нерешенных задач тянется за вами, не давая расслабиться.

НЕПРАВИЛЬНАЯ ОЦЕНКА ВРЕМЕНИ

Мы не всегда правильно рассчитываем время, которое нам необходимо для того, чтобы выполнить задачу. Мы планируем встречу через час, не учитывая, что только дорога займет час, а еще нужно заложить время на то, чтобы выйти из дома, дойти до метро или машины (плюс переходы или пробки соответственно). Или мы считаем, что справимся с поставленным проектом через неделю, не учитывая, что свои замечания еще не внес другой отдел. Таким образом, усредняя путь, мы даем себе ложное представление о требующемся нам времени, а это неизменно способствует накапливанию дел.

ОТКЛАДЫВАНИЕ ДЕЛ НА ПОТОМ

Как правило, самые важные задачи требуют и серьезных усилий — именно поэтому хочется браться за что угодно, только не за них. «С понедельника начну худеть», «осенью пойду на спорт», «в следующем году начну искать новую работу». Верный путь, чтобы все успевать и чтобы на все хватало времени — не откладывать сложные задачи, а, наоборот, решать их в самом начале, чтобы не возникало никакого соблазна!

РАБОТА БЕЗ ПРОДЫХУ

Это вторая крайность, когда люди, чтобы сделать побольше, начинают ударно работать — без выходных и перерывов на обед. Во-первых, это порождает усталость, которая не способствует накоплению энергии, а значит, продуктивности в будущем, а во-вторых, дела не закончатся, лишь будут рождаться новые и новые задачи, решить которые вы в конечном итоге так и не успеете.

ФЕТИШ ГАДЖЕТОВ

Не секрет, что сегодня телефон заменяет человеку большое количество техники (часы, будильник, mp3-плеер). Сегодня это возможность не только общаться и знакомиться с разными людьми, находить вторых половинок, но также учиться и черпать информацию из интернета. Каждый использует смартфоны в своих целях: кто-то познает, узнает, а кто-то — бездумно проверяет соцсети. И в том, и в другом случае факт остается один: человек постоянно держит в руках телефон. Это время могло быть направлено на решение какого-то дела, однако вы решаете отложить его в угоду смартфону. Стоит помнить, что, проверив лайки, вы не сделали ничего полезного, и дело так и осталось в «долгом ящике»!

Елена Ярикова

Кандидат психологических наук, психолог

 

ТЕКСТ:Редакция PSYCHOLOGIES.RU

ИСТОЧНИК ФОТОГРАФИЙ:Shutterstock


Источник: https://www.psychologies.ru/articles/nichego-ne-uspevayu-5-glavnykh-prichin-nekhvatki-vremeni/
Автор:
Теги: тайм менеджмент не хватает времени советы психология

Комментарии (4)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Данил Арутюнов
Тратить время, силы и деньги только на самое необходимое :(
palsabulum palsabulum
Palsabulum / Мертвая кошка / город Ломоносов / Ваша Крутикова Диана Андреевна

Услышала по радио новый клип под названием "Я русский!". Поёт "Шаман". Задумалась, причем нешуточно! Судьба стеклянного человека? Какова она на вкус, цвет и прочие проявления?. Героифицирована только лишь внешними проявлениями?. Мой друг Матвей Антилопов. Сегодня ранним утром мне персонально позвонила моя коллега Тупикова Наталья Владимировна. Воскресенье, когда не хочется лишний раз общаться по телефону. История отчаянно гремит телевизионными новостями, словно мчится по обочине, постепенно набирая скорость и силу, словно как сегодняшний сильный ветер, что было почти сдул с моей головы кепку. Хотя расстаться с последней было бы совершенно не жалко. Наличествующая вокруг меня жизнь по сторонам, в отрыве от экрана телевизора, что здесь и сейчас - страдает от отсутствия распорядка дня, мне так искренне кажется. Ох, вечные беды и страдания "Белорусского фермера". Ожидания мои в этом эпицентре "телевизионных" событий, в принципе ожидания от чего бы то ни было, но как сейчас продолжатся не может и точно не будет. Привычное дело! Грустно, когда по обыкновению приходится продираться, пихаться, причем довольно часто уже даже и не одними локтями, а уж в последние времена и точно не только ими одними. Воскресенье, когда совершенно не хочется лишний раз общаться по телефону. Позвонила моя старинная подруга, любительница персидских кошек, методист Новожилова Наталья Сергеевна. Глухая жизнь, пустая улица, медленно плывущий пейзаж. Параллельно всему происходящему и контрастно "телевизионным новостям" - моё сонное состояние, что и без того отнюдь не исключительного качества. Совсем немного солнца. Вновь неинтересные чувства. Мысли, переживания - бегут отчаянно во все стороны, двоятся, размножаются быстрее кроликов, местами (худшими) беспокойны, местами (лучшими) подвижны. Их очень тяжело ловить, ещё тяжелее удержать. Их любимое слово - "флешбек". Отпуск - ловушка, механическая от механического. Вот я и дожила до того момента, когда отпуск - единственные "экстремальные жизненные обстоятельства" со знаком плюс. Вот я и дожила до того момента, когда мысли, переживания окончательно погружены в собственный мир, жизнь поставлена на паузу, состояние - в ожидании периода восстановления, мечты - в обратной перспективе... И, конечно же, когда рука сначала печатает текст, а душа вместе со мной - ну даже и не думает проверить хотя бы грамматический ряд. Днём вновь позвонила моя подруга Тупикова Наталья Владимировна. Моя мечта сейчас - подростковая безответственность, вневременность в качестве вишенки на торте. Неужели у кого-то так бывает? Говорит Гибралтар! (отчаянно прошу не путать с одноимённой заморской территорией Великобритании, которой, к слову, сейчас совершенно не до нас с Вами, равно как и не до прочих совершенно неуместных глупостей). Ближе к вечеру ветер разогнался, причем отчаянно. Я пыталась сделать всё что могла, но в мире наблюдается непреодолимый кризис постквантовой криптографии. Но, всё-таки, кое что живет в настоящем, пусть иногда запутавшись в "бесконечных временных продолжительностях", но в ожидании "бесконечных вариаций", одних и тех же, и причем в ожидании здесь и сейчас. Двадцатого первого августа две тысячи двадцатого второго года во дворе одного из жилых домов города Ломоносова увидела дохлую кошку, здесь и сейчас. Теперь она мне будет сниться, неизбежно, так как она вписалась в некоторые мои ассоциации, что давным-давно гнездятся в моем подсознании. Увы, но судьба этой несчастной кошки пригодилась только лишь для этого эксперимента, да и то посмертно для этой кошки. Впрочем, миллионы и миллионы живых существ (в том числе и двуногих) не удостаиваются даже такого ужасного, просто чудовищного во всех отношениях поста на просторах интернета Кстати, говорят что их в городе Ломоносов травят специально, целенаправленно, война идёт получается, не только по телевизору...

Palsabulum - нечто самодовлеющее, заморская территория...
Sandra
Неграмотноетраспределение времени это самая частая причина. Я сейчас регулярно всё прописываю в ежедневнике прямо по часам. А вообще успевать стала гораздо больше, работоспособность выше с тех пор как начала принимать когнивию фосфатидилсерин. Для хорошей работы мозга это самая хорошая вещь.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Признаки, что организм страдает от нехватки белка
Признаки, что организм страдает от нехватки белка
4
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 16:29 09 авг 2024
Женщине после 40 лет витамин В12 нужен как воздух! Если заметила 14 тревожных признаков нехватки, срочно…
Женщине после 40 лет витамин В12 нужен как воздух! Если заметила 14 тревожных признаков нехватки, срочно…
11
Женский развлекательный и поучительный сайт. 19:03 11 авг 2020
5 признаков нехватки близости у женщины
5 признаков нехватки близости у женщины
71
Женский развлекательный и поучительный сайт. 17:00 06 дек 2019
5 причин отношений на стороне
5 причин отношений на стороне
32
Женский развлекательный и поучительный сайт. 14:42 03 май 2020
10 причин не любить День святого Валентина
10 причин не любить День святого Валентина
98
Женский развлекательный и поучительный сайт. 17:02 14 фев 2020
Почему мы ревнуем? 6 неочевидных причин
Почему мы ревнуем? 6 неочевидных причин
43
Женский развлекательный и поучительный сайт. 20:53 25 дек 2020
5 причин не замечать свободных достойных мужчин
5 причин не замечать свободных достойных мужчин
76
Женский развлекательный и поучительный сайт. 10:40 06 май 2020
7 главных врагов женщины: они прибавляют возраст
7 главных врагов женщины: они прибавляют возраст
8
Человек познаёт мир 01:30 05 мар 2024
Семь главных жизненных ценностей
Семь главных жизненных ценностей
45
Женский развлекательный и поучительный сайт. 12:45 10 сен 2022
Как найти смысл жизни, если ничего не хочется
Как найти смысл жизни, если ничего не хочется
15
Женский развлекательный и поучительный сайт. 18:15 02 окт 2019
9 причин, почему развод — это хорошо
9 причин, почему развод — это хорошо
72
Женский развлекательный и поучительный сайт. 19:31 22 июл 2020
«Дети-то у меня хорошие, только вот с женами-мужьями им не повезло!» – жалуется Татьяне соседка
«Дети-то у меня хорошие, только вот с женами-мужьями им не повезло!» – жалуется Татьяне соседка
0
И Про Это 21:20 Вчера

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства