Бывали ли у вас проблемы со сном? Просыпались в неожиданном месте? Или, может, ваши близкие говорили, что ночью вы болтали во сне?
Все эти явления относятся к парасомниям — нарушениям сна, которые могут возникать при засыпании, пробуждении или во время самого сна. У одного человека может проявляться сразу несколько таких расстройств, причем в разное время жизни.
Давайте разберемся с 10 самыми необычными из них!
1. Расстройство ночного приема пищи
Вы когда-нибудь обнаруживали утром, что ваша кухня разгромлена, а в холодильнике таинственным образом исчезли продукты? Люди с этим расстройством едят во сне, не осознавая своих действий. Иногда они даже готовят сложные блюда, но наутро ничего не помнят.
Опасность: набор веса, проблемы с желудком, риск съесть что-то токсичное.
2. Сонное вождение
Казалось бы, завести машину во сне — это что-то из фильма. Но есть люди, которые реально садятся за руль во сне и могут проехать десятки километров, а утром ничего не помнить.
Чаще всего это случается у тех, кто принимает снотворные. Опасность очевидна — аварии и смертельные случаи.
3. Разговоры во сне
От невнятного бормотания до целых речей — некоторые люди активно разговаривают, пока спят. Это не считается болезнью, но может напугать соседей по комнате.
Забавный факт: такие монологи редко длятся дольше 30 секунд, но могут повторяться в течение ночи.
4. Сексомния
Этот вид парасомнии связан с сексуальной активностью во сне. Люди могут проявлять ласки, мастурбировать или даже вступать в интимную близость, ничего не осознавая и не помня утром.
Опасность: нежелательные контакты и даже насилие. Причины могут быть связаны со стрессом, алкоголем, недосыпом или неврологическими проблемами.
5. Расстройство поведения в фазе быстрого сна
При этом расстройстве человек двигается так, будто его сны реальны. Он может кричать, махать руками, даже бегать и драться.
Иногда такие приступы связаны с неврологическими заболеваниями, например, болезнью Паркинсона.
Опасность: человек может травмировать себя или партнера.
6. Синдром взрывающейся головы
Это звучит жутко, но на самом деле не так страшно. Человек слышит громкий хлопок или взрыв в голове, когда засыпает или просыпается. Иногда это сопровождается вспышками света.
Причины не до конца изучены, но считается, что это связано со стрессом, проблемами со слухом или неврологическими нарушениями.
7. Синдром Клейне-Левина (спящая красавица)
Представьте, что вы спите по 23 часа в сутки в течение нескольких дней или недель. В редкие моменты бодрствования возможны галлюцинации и приступы неконтролируемого голода.
Чаще всего этим страдают подростки-мужчины. Причины синдрома пока неясны.
8. Нарколепсия
Это расстройство вызывает внезапные приступы сна, из-за чего человек может уснуть прямо в разгар беседы или за рулем.
Другие симптомы включают:
Галлюцинации, похожие на сны
Временный паралич мышц
Приступы неконтролируемого смеха
Связывают это с нехваткой гормона гипокретина, который регулирует циклы сна.
9. Расстройство ночных кошмаров
Обычные страшные сны бывают у всех, но если кошмары мучают постоянно, вызывая тревогу, страх перед сном и даже дневное истощение — это уже нарушение.
Причины могут быть связаны с травмой, стрессом или расстройствами психики.
10. Синдром беспокойных ног
Если перед сном у вас неприятные ощущения в ногах (зуд, жжение, покалывание) и непреодолимое желание ими двигать, возможно, у вас болезнь Уиллиса-Экбома.
Это неврологическое расстройство, причины которого до конца не изучены. Известно, что оно ухудшается в состоянии покоя и мешает заснуть.
Комментарии (5)