Сегодня поговорим о теме, которая касается многих — о признаках тяжёлой депрессии.
Данная статья носит исключительно информационный характер. Мы не ставим диагнозов и не заменяем консультацию специалиста. Если вам кажется, что вы сталкиваетесь с тяжёлой депрессией, важно обратиться к профессионалу.
Итак, какие признаки могут указывать на тяжёлую депрессию?
1. Постоянные боли в животе
Если вы часто просыпаетесь с неприятным ощущением тяжести или спазмов в животе, это не всегда проблема только физического здоровья.
Как показывают исследования, депрессия напрямую связана с воспалительными процессами в желудочно-кишечном тракте. Отсюда — спазмы, вздутие, тошнота.
Если такие симптомы мешают жить — обязательно обсудите это с врачом.
2. Ощущение, что жизнь застыла
Сложно вставать по утрам, приводить себя в порядок, делать даже самые простые дела?
Такое состояние часто путают с ленью, но в действительности это может быть выраженный признак депрессии.
Усталость и отсутствие энергии — обычные спутники тяжёлой формы этого расстройства.
Помните: ваша ценность не измеряется списком дел за день. Даже если вы сделали всего одно — это уже шаг вперёд.
3. Безразличие к мечтам и целям
Бывает, что ещё недавно вы ставили перед собой большие планы, а теперь они кажутся вам ненужными или недостижимыми?
Потеря интереса к тому, что раньше вдохновляло, — серьёзный сигнал. Апатия — частый спутник депрессии, который легко не заметить.
4. Эмоциональные срывы
Если вы всё чаще реагируете слишком остро, не можете сдерживать эмоции или замечаете панические атаки — это может быть признаком так называемого психического срыва.
Он возникает, когда депрессия сочетается с сильной тревогой. Такие состояния могут выглядеть по-разному — от навязчивых мыслей до чувства полной беспомощности. Если вы переживаете что-то подобное — помните, вы не одни, и помощь существует.
5. Изменение поведения, которое замечают другие
Иногда о том, что с нами что-то происходит, первыми говорят близкие: что вы стали раздражительнее, замкнутее, часто срываетесь или прибегаете к вредным привычкам. Подобные изменения — ещё один сигнал о том, что депрессия может быть тяжёлой формы.
Важно: даже если окружающие не замечают ваших симптомов, это не значит, что их нет.
6. Галлюцинации и бред
В тяжёлых случаях депрессия может сопровождаться так называемым депрессивным психозом. Это проявляется в виде галлюцинаций, паранойи, бреда, которые искажают восприятие реальности.
Если у вас появляются такие симптомы — не откладывайте обращение за помощью. Это может быть опасно для психики и здоровья.
Что важно помнить?
Если вы узнали себя хотя бы в одном из этих признаков — не стесняйтесь обращаться за поддержкой. Вы не одни, и выход есть всегда. Берегите себя, берегите своё ментальное здоровье.
Комментарии (0)