Читайте самое интересное про звезды, здоровье, секс и многое другое

Несколько признаков психологически сильных людей

Когда речь заходит о силе, в воображении, в первую очередь, возникают образы мускулистых мужчин вроде Дуэйна Джонсона. Тем временем сила характера и устойчивая психика приносят куда больше пользы в жизни. О том, какими чертами обладают психически сильные люди, и как развить эти черты в себе — рассказывает главный психотерапевт нашей клиники Василий Шуров.

У вас определенно сильная психика если:

Вы позволяете себе плакать
Вопреки распространенному стереотипу, слезы — это не признак слабости. Эмоциональный плач, возникающий как ответ на сильное психическое напряжение, является сложным механизмом нервной системы, который позволяет снять стресс. Во время плача активизируются парасимпатические нервы, расслабляются гладкие мышцы, происходит сокращение миокарда, выделяется противоболевой гормон энкефалин.

Таким образом, люди, которые позволяют себе плакать, справляются со стрессом быстрым и естественным образом, в отличие от тех, кто пытается подавить эмоции, копит напряжение или прибегает к вредным привычкам вроде сигарет, алкоголя или заедания.

Вы не пытаетесь все контролировать
У многих современных людей есть привычка зацикливаться на чем-то, суетиться, нагружать себя до предела. Им кажется, что если этого не сделать, то и добиться желаемого результата не получится. Но это не так. Важно соблюдать ритм «работа-отдых» и позволять себе расслабляться. Доводя себя до выгорания к цели не приблизишься.

Вы мудро используете время
Отдыхать — вовсе не значит лежать на диване, залипать в телефон или бездельничать. Гораздо полезнее для психического здоровья время от времени менять вид деятельности: переключаться с работы на общение с друзьями, с общения — на чтение книг или прослушивание лекций, с интеллектуальной деятельности — на физическую. Направляйте свою энергию на улучшение своей жизни, думайте не только о своих целях, но и о себе и своем здоровье.

Вы благодарны
Люди часто застревают в ощущении, что Вселенная отвернулась от них, кому-то везет больше, удача вечно проходит мимо. Жалобы и жалость к себе действительно затягивают, но не способствуют укреплению ментального здоровья. В то же время благодарность, умение ценить то, что есть и видеть как далеко вы зашли, укрепляет самооценку и позволяет легче переживать личностные кризисы.



Вы добры к другим
К сожалению, у добрых людей в нашем обществе сложилась дурная репутация — многие считают их тряпками, неспособными постоять за себя. Но это не так. Способность проявлять эмпатию и сострадание в трудные времена — это признак силы. Ведь, чтобы отказаться от эгоистичного поведения и делать что-то для других, не ожидая ничего взамен, нужно иметь много смелости.

Вы открыты новым идеям
Совершенно нормально отказываться от ценностей и идеалов, которые перестали вам подходить. Цепляние за старое, приверженность изжившим себя традициям и взглядом — это признак ригидности мышления и страха. Люди с сильной психикой легко отбрасывают то, что им мешает и адаптируются к переменам, которые влияют на их жизнь. Они открыты новому и готовы к переменам.

Вы учитесь на своих ошибках
Привычка анализировать свои действия крайне полезна. Но важно именно делать выводы из ситуации и идти дальше, а не зацикливаться на своих неудачах и винить себя в произошедшем. Научитесь прощать себя за ошибки — это освободит вам массу энергии.

Вы тратите деньги с умом
Психически сильные люди дисциплинированы, не подвержены импульсивным покупкам и не «ведутся» на распродажи. Отследив у себя желание что-то купить, они не делают это в тот же момент, а ждут несколько дней, чтобы решить действительно ли им нужна эта вещь. Впрочем, их деньги экономит не только это, то и то, что они точно знают чего хотят.

Вы независимы
Многие люди состоят в созависимых отношениях оттого, что не уверены в себе и нуждаются в одобрении со стороны. Но по-настоящему крепкие и здоровые отношения обычно складываются у самодостаточных людей, которые могут самостоятельно справляться со своими проблемами. Они могут обращаться за поддержкой и помощью, но не нуждаются в спасении.

Вы продолжаете упорствовать
Сильные люди знают, что на пути к цели им придется сталкиваться с неудачами, отказами и негативом, но это не заставляет их отказаться от задуманного. Они придерживаются принципов реалистического оптимизма и не фантазируют о невозможном. Развить подобное отношение к жизни можно, приучив себя разбивать большую цель на маленькие задачи и двигаться вперед маленькими шагами.


Автор:
Теги: здоровье психология целеустремлённость

Комментарии (9)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Александра
Я добра только к добрым, порядочным людям, а подлецов пусть любят другие.
Ирина Алпатова
Мне статья не понравилась. Не возможно быть "дисциплинированным" в отношении денежных трат и контроля времени, - и ОДНОВРЕМЕННО - "позволять себе плакать" и обладать высокой степенью эмпатии. НЕВОЗМОЖНО. Это - разные люди. Либо человек дисциплинирован, либо нет. Дисциплинированный человек также контролирует внешние выражения эмоций, как и деньги, и "наматывание соплей на кулак", - для этого человека - просто контрпродуктивно. Дисциплинированный человек очень даже может быть добрым, - но только не в части выражения сочувствия, обнимашек, охов-ахов, - проявление им доброты - всегда действие (решить вопрос). Для меня сильный человек - это человек МЕРЫ - человек, имеющий принципы, но не до фанатизма, - т.е. не осуждающий других людей, живущих не по его принципам; человек - скрупулезный в плане работы, но при этом, опаздывая на работу и став очевидцем происшествия, понимающий, что требуется его помощь, - предпочтет опоздать на работу, но при этом не пройти мимо чужой беды. Я глубоко уважаю финансово независимых людей, НЕ богатых людей (богатым можно стать и наследство получив и удачный брак заключить), - а именно людей, которые могут делать деньги в любых условиях, не опускают руки, потеряв работу/должность/рынок сбыта, - и да, быть финансово независимым хорошо вне семьи и в семье, - но я не понимаю "независимости" от близких, - от родителей, детей, братьев и сестер, супругов, - на фиг такой нужен со своей "независимостью", - кому от твоей "независимости" стало тепло, сытно, здорОво, богато, лучше? Сидишь такой весь "независимый" в своей одинокой хате, - и как Кощей над златом чахнешь, - вот для меня это - как раз "сверх меры". Кроме того, я не уверена, что любой человек в принципе может быть сильным. Вот есть "певческий голос" или "абсолютный музыкальный слух", - это Дары Господни, - их можно развивать, можно игнорировать. И "способность быть сильным" - в моем понимании такой же Дар. Может быть, а может и не быть. А если нет такого Дара, - может твой Дар в другом?
Светлана Кондратьева
Только 4 признака относятся ко мне. Эх, не сильная я, значит...
Светлана Крекнина
Ух ты! Я оказывается сильная! Приятно, черт возьми! А то последнее время физическая сила стала периодически покидать ))))) Ладно, воспряла духом и вперед! К новым вершинам!
Татьяна
да.. сама себя не похвалишь....))))!!!
Елена М.
Владислава, благодарю за статью. Прочтёшь, и воодушевишься.
Ольга Архангельская
Я так и поступаю. Но вообще-то я к людям отношусь так же, как они ко мне.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Почему мы толстеем: врач назвала главную причину
Почему мы толстеем: врач назвала главную причину
5
Артобоз 12:05 25 сен 2023
Суровые тренировки китайских стюардесс
Суровые тренировки китайских стюардесс
0
Человек познаёт мир 04:30 Вчера
Как пьют кофе в разных странах
Как пьют кофе в разных странах
1
Человек познаёт мир 01:30 25 сен 2023
Оптические иллюзии, которые сломают тебе мозг
Оптические иллюзии, которые сломают тебе мозг
3
Человек познаёт мир 08:30 25 сен 2023
История любви Адриано Челентано и Клаудии Мори
История любви Адриано Челентано и Клаудии Мори
1
Интересный мир 22:17 24 сен 2023
Конь педальный и ещё 15 слов и выражений, способные похвастаться занятной историей
Конь педальный и ещё 15 слов и выражений, способные похвастаться занятной историей
1
Человек познаёт мир 14:30 25 сен 2023
Эмоционально холодные мамы по знаку зодиака
Эмоционально холодные мамы по знаку зодиака
11
Сайт обо всём и для всех 14:42 18 сен 2023
6 секретов похудения топ-моделей
6 секретов похудения топ-моделей
4
Артобоз 19:33 18 сен 2023
Как оформить крохотную спальню
Как оформить крохотную спальню
0
Человек познаёт мир 22:33 24 сен 2023
Певица Валерия раскрыла секрет вечной молодости
Певица Валерия раскрыла секрет вечной молодости
3
Артобоз 16:17 20 сен 2023
Тайны шведского стола в отелях all inclusive: акула вместо форели, декор и торты-франкенштейны
Тайны шведского стола в отелях all inclusive: акула вместо форели, декор и торты-франкенштейны
1
Человек познаёт мир 13:30 23 сен 2023
Бытовые лайфхаки, которые достойны звания гениальных
Бытовые лайфхаки, которые достойны звания гениальных
2
Человек познаёт мир 21:54 13 сен 2023

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства