Оказывается, более половины людей с диабетом не подозревают о своем диагнозе. Сегодня мы рассмотрим, какие факторы повышают риск развития диабета и как можно управлять этим заболеванием.
Симптомы и особенности диабета разных типов
Сахарный диабет первого типа проявляется жаждой, слабостью, зудом кожи и частым мочеиспусканием. Эти симптомы, к сожалению, возникают, когда уровень сахара в крови уже значительно повышен. В основном, диабет первого типа поражает детей, подростков и молодых людей, у которых организм внезапно теряет бета-клетки, отвечающие за выработку инсулина, из-за сбоя иммунной системы.
Сахарный диабет второго типа, напротив, развивается постепенно, часто оставаясь незамеченным на протяжении длительного времени. Это заболевание более распространено и тесно связано с избыточным весом, который приводит к снижению эффективности инсулина, что вызывает повышение уровня сахара в крови.
Гестационный диабет встречается только у будущих мам и исчезает после родов. На 24-й неделе беременности проводят тест для выявления данного состояния.
Риск развития диабета и его профилактика
Диабет первого типа предотвратить невозможно, так как он связан с аутоиммунными процессами. А вот к диабету второго типа часто приводят как генетические, так и внешние факторы.
Внутренние факторы риска:
- генетическая предрасположенность;
- метаболические нарушения, вызванные ожирением, особенно в области живота;
- наличие диабета во время беременности или подозрения на его наличие.
Внешние факторы риска:
- неправильное питание, включающее много рафинированных продуктов, животных жиров и ненатуральной пищи;
- низкая физическая активность;
- хронический стресс, который, по исследованиям американских ученых, увеличивает риск диабета на 25%.
Рекомендации по питанию и образу жизни
Тем, у кого уже диагностирован диабет, важно строго следовать указаниям эндокринолога, соблюдать режим питания и исключить потенциально вредные продукты. Например, следует избегать рафинированных углеводов и животных жиров. Важно понимать, что диабетикам можно употреблять сладкие продукты, но они должны быть натуральными, как, например, запеченное яблоко. В то время как продукты, содержащие рафинированные углеводы, такие как лапша быстрого приготовления, крайне нежелательны.
Гипогликемия — опасное осложнение
Неправильное лечение или нарушение рекомендаций врача может привести к гипогликемии — состоянию с низким уровнем сахара в крови. Основные симптомы — сильное потоотделение, спутанность сознания, головокружение, тремор и резкое чувство голода. Важно немедленно повысить уровень сахара, иначе человек может потерять сознание и даже впасть в кому.
Соблюдение всех рекомендаций врача и тщательный контроль питания и активности помогут поддерживать стабильное состояние и минимизировать риск осложнений.
Комментарии (1)