Не важно, чем вы занимаетесь или что вы не делаете, жизнь невозможна без целей. Возможно, у вас нет явно сформулированных или долгосрочных целей. Однако каждый день у вас есть намерения сделать что-то, даже если это связано с отдыхом. Мы все сталкивались с разочарованием, когда ставим перед собой важные цели и пытаемся их достичь, но в итоге ничего не получается. Существуют некоторые принципы постановки целей и эффективного их достижения, основанными на знаниях инвестора Рея Далио, которую можно считать одной из самых полезных книг в области саморазвития.
Главная идея Рея Далио заключается в том, что наш развитие происходит в виде петли, состоящей из пяти этапов:
- Постановка цели.
- Выявление проблем, мешающих достижению цели.
- Диагностика проблем.
- Планирование действий.
- Осуществление действий.
Петля может менять свое направление, иногда даже кардинально, но она всегда будет вращаться, пока вы продолжаете расти. Давайте рассмотрим каждый этап более подробно, основываясь на мыслях Далио.
Все начинается с постановки цели. Здесь есть две ловушки, в которые часто попадают многие из нас.
Мы часто не можем определить наши приоритеты. В мире существует огромное количество возможностей и заманчивых удовольствий, и нам сложно отказаться от чего-то из-за страха пропустить что-то важное. В результате мы ставим перед собой слишком много целей одновременно и не достигаем ничего или почти ничего. Поэтому важно осознать, что настоящая цель - это когда вы готовы отказаться от того, что вы хотите сейчас, чтобы получить то, что хотите еще больше.
Обычно мы думаем о себе в будущем лучше, чем мы есть на самом деле. Вспомните, как вы обещали себе начать заниматься спортом со следующей недели. В вашей голове вы визуализировали, что будете ходить в спортзал три раза в неделю и тренироваться там часа полтора. Или как легко вы представляли себе, что будете изучать иностранный язык каждый день после работы. Однако, когда приходит время, вам становится сложно сделать это, и вы чувствуете разочарование и бросаете не начатое дело. Поэтому при постановке целей, как бы большие они ни были, необходимо включать очень легко достижимые подцели.
Не обещайте себе ходить в зал три раза в неделю. Поставьте цель первый месяц ходить всего лишь один раз в неделю. Не обещайте себе прочитать четыре книги в месяц, обещайте читать пять страниц в день. Поверьте мне, когда вы начнете достигать этих маленьких целей, у вас появится энергия, и вы сможете постепенно увеличивать свои ожидания и делать больше без значительного напряжения воли.
Комментарии (0)