Читайте самое интересное про звезды, здоровье, секс и многое другое

Как появляется стресс, и как с ним бороться

Что такое стресс?

Ежедневно люди встречаются с различными источниками стресса. Выделяют три вида стресса. Если понять, к какому из них принадлежит проблема, можно понять, каким образом ее преодолеть.

Данные ситуации предполагают наличие того, что вам подконтрольно, остается проявить неординарность мышления и разрешить ее. Только сам человек может «освободить» себя от не дающего нормально жить стресса. Для этого будет необходимым обозначить личные границы, разработать план по выходу из затруднительного положения (скажем, связанного с финансами) либо расстаться с кем-то из своего окружения. Например, если работа наскучила, надоела, стала синонимом стресса, то можно уволиться. Какими бы не были обстоятельства, помните, плохо будет до того момента, пока не смените роль жертвы на иную и не начнете предпринимать действия для решения проблемы.

Причины стресса и борьба с ним.

Имеются в виду источники стресса, которые не поддаются вашему влиянию. К примеру, заболевания, вылечить которые невозможно, несчастные случаи, условия проживания либо ситуации финансового характера, которые на данный момент нет возможности улучшить.

Для того чтобы легче преодолевать эту разновидность стресса, нужно пересмотреть свое отношение к нему. Сделайте крепче собственные резервы – социальные, физические, духовные. Повторяйте, как мантру, что сейчас принимайте происходящее, таким, каким оно есть, и не делайте попыток изменить что-либо. Затрачивая энергию на борьбу с тем, что неподвластно, человек теряет покой и становится озлобленным. В таком состоянии вряд получится мыслить творчески, что уж говорить о поиске альтернативных подходов к проблеме и радости жизни.

Если вам неприятно находиться в толпе, посещайте магазины, когда в них не так много людей. Если сталкивайтесь с постоянной нехваткой времени, подумайте, от выполнения каких обязанностей возможно отказаться. Когда ситуация с деньгами не очень, как можно реже устраивайте встречи с друзьями в ресторанах, барах. Старайтесь избегать ситуации, приносящих лишний стресс.

 


Автор:
Теги: здоровье стресс источники стресса психология

Комментарии (1)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Ольга
Да, сейчас стресс это вообще не редкость, но справляться с ним как-то надо. Мне хорошо помогает эваларовский теанин, у него кстати и дозировка что надо - 500 мг в двух капсулах (для сравнения, в чашке зеленого чая всего 10-20 мг, и этот чай еще и давление повышает, имейте в виду))
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Как быстро снять стресс
Как быстро снять стресс
55
Женский развлекательный и поучительный сайт. 11:27 17 ноя 2019
Спокойствие, только спокойствие: как стресс влияет на кожу
Спокойствие, только спокойствие: как стресс влияет на кожу
5
Женский развлекательный и поучительный сайт. 15:18 20 авг 2020
Когда у женщины появляется сильный мужчина с мощной энергетикой
Когда у женщины появляется сильный мужчина с мощной энергетикой
7
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 19:51 31 авг 2023
Нервные срывы: в чем могут быть причины и как с ними бороться
Нервные срывы: в чем могут быть причины и как с ними бороться
10
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 10:04 01 фев 2023
Когда на теле появляется синяк, сразу мажу его этим средством, исчезает на глазах
Когда на теле появляется синяк, сразу мажу его этим средством, исчезает на глазах
4
УДачные советы 16:00 31 июл 2023
«Когда слой сала на теле появляется от капустного листа, похудеть поможет только одно…» —  Лена Миро дает дельный совет
«Когда слой сала на теле появляется от капустного листа, похудеть поможет только одно…» — Лена Миро дает дельный совет
21
Сад огород дача и все самое интересное 01:38 23 окт 2018
Как бороться с возрастом: стильное решение вопроса
Как бороться с возрастом: стильное решение вопроса
26
Женский каприз 09:00 26 ноя 2021
Двухголовых акул появляется все больше
Двухголовых акул появляется все больше
0
Интересный мир 01:05 08 ноя 2016
Как эффективно бороться с пылью в квартире
Как эффективно бороться с пылью в квартире
4
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 12:34 15 сен 2022
17 эффективных способов снизить стресс
17 эффективных способов снизить стресс
29
Человек познаёт мир 17:15 21 окт 2021
31 фотография для тех, у кого стресс
31 фотография для тех, у кого стресс
5
Сад огород дача и все самое интересное 05:12 09 сен 2016
Котята вам расскажут чего они хотят!
Котята вам расскажут чего они хотят!
0
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 13:44 Вчера

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства