Все боятся стареть, и это нормально. Но можно перестать воевать с возрастом, принять его и взять от жизни лучшее
Люди боятся проблем со здоровьем, одиночества, забвения. Главный совет — будьте смелыми. Страх мешает следовать за мечтами и заставляет отступать и сдаваться, превращает в узников собственной зоны комфорта.
Если вы здоровы, вы хорошо себя чувствуете. Если хорошо себя чувствуете, вы хорошо выглядите. Если хорошо выглядите и строите планы на будущее и знаете, как оставаться в таком состоянии, вы счастливы. Какая разница, сколько вам лет?
Но помимо проблем с физической формой и самочувствием женщин за 50 тревожат вопросы:
- Как оставаться смелыми?
- Как игнорировать стереотипы, навязанные СМИ?
- Как отбросить мысли, что «быть молодой лучше», и следовать своему пути?
- Как научиться покидать зону комфорта и идти навстречу неизведанному?
- Как не бояться старения и прекратить бороться с ним? Как научиться его принимать?
Стареть нелегко во многих аспектах. Научные исследования утверждают, что мы мрачные и угрюмые. Но это не повод останавливаться, сдаваться и прятаться. Настало время собраться с силами и победить страхи.
ЧТО ДЕЛАТЬ
Вот несколько рекомендаций.
1. Помните о своем поколении
Мы входим в состав самой большой демографической группы. Нас достаточно много, чтобы наши голоса услышали. Сила в цифрах. Нам принадлежит значительная часть этой силы с точки зрения экономики.
2. Делитесь чувствами
Женщины справляются с тяжелыми аспектами старения лучше, чем мужчины. Мы лучше устанавливаем и поддерживаем контакты, сохраняем дружбу. Это помогает пережить кризис старения.
Делитесь мыслями, особенно самыми пугающими, с людьми, которые переживают то же самое
Так вы сможете расслабиться и меньше переживать. Выясните, какие есть организации для женщин за 50. Изучите сообщества в соцсетях. Быть в контакте — часть здорового образа жизни.
3. Выходите из зоны комфорта
Вы не узнаете, на что способны, если не попытаетесь. Найти причину что-то не делать легко. Сфокусируйтесь на том, почему вам нужно это сделать. Поменяйте парадигму мышления.
Существует понятие «продуктивного дискомфорта». Это состояние необходимо каждому из нас. Если у вас все слишком хорошо, вы не будете продуктивны. Точно так же вы не будете продуктивны, если вам слишком дискомфортно.
4. Собирайте группы поддержки
Начинать бизнес страшно. Страхи и сомнения выходят наружу. Кто будет покупать? Где найти финансирование? Я потеряю все свои сбережения? Точно так же страшно развестись или выйти замуж после 50. И об уходе на пенсию думать страшно.
Можно создать своё сообщество, куда будут входить ваши единомышленники. Вы сможете обсуждать вопросы, которые вас тревожат, делиться опытом, впечатлениями, а также создавать что-то новое. Строить планы о путешествиях, разнообразить досуг или даже планировать бизнес.
5. Примите свой возраст
Пусть это станет вашей личной мантрой: «Не пытайтесь победить возраст. Примите его». Отпустите свое молодое «Я», чтобы принять и полюбить взрослое, — это эффективная техника. Относитесь к себе с добротой и уважением. Заботьтесь о теле, душе, рассудке. Заботьтесь о себе, словно о детях, родственниках и друзьях. Настало время жить для себя.
Комментарии (4)