Читайте самое интересное про звезды, здоровье, секс и многое другое

Как живете, так и стареете, товарищи! Доктор Мясников напоминает о правилах против старения.



Никогда не стареть — желание человека с самых давних времен. Об эликсире молодости мечтали и простые люди, и богачи, и величайшие правители. Миф о лекарстве от старения был одним из популярнейших инструментов различных жуликов, которые до нитки обдирали наивных мечтателей.

И хотя развитие науки и медицины дало человечеству лекарства от многих болезней, но продлить молодость или тем более подарить бессмертие ученые не в силах. Зато о процессе старения известно достаточно, чтобы рассуждать, какой образ жизни поможет человеку отсрочить приближение старости.

 

© DepositPhotos

Старость людей

Образ жизни человека — один из определяющих скорость старения факторов. Это отчетливо видно, например, на встречах одноклассников или однокурсников, когда одногодки спустя десятки лет после выпуска выглядят людьми совершенно разного возраста.

Кого-то подкосили болезни, кто-то тяжело работал всю жизнь, а кто-то попал в зависимость от плохих привычек. Но эти люди не только по-разному выглядят, но и по-разному ощущают себя. У каждого свои интересы и цели, которые так или иначе соотносятся с его возрастом.

 

© DepositPhotos

«Пластическая операция поможет натянуть молодое лицо, но в душе ты так и останешься стариком с обвисшими мышцами», — считает доктор Александр Леонидович Мясников.

Он твердо убежден, что молодость живет внутри нас, а снаружи мы видим только проявления своего внутреннего состояния. Образ жизни определяет скорость старения и состоит из привычек — того, что человек привык регулярно делать.

И вот какие привычки, по мнению доктора Мясникова, позволяют продлить молодость.

Полезные привычки

  • Занятия спортом
    Каждый может заниматься в меру своих возможностей. Ведь спорт необязательно подразумевает футбол, хоккей или бокс. Для физически неподготовленных людей даже прогулка бодрым шагом или поход на четвертый этаж по лестнице будет считаться значительной нагрузкой. Главное, делать всё регулярно.
  • Осанка и растяжка
    Увидев издали приближение человека, даже не различая цвета его волос или одежду, по фигуре можно сделать вывод о его примерном возрасте. Согнутую, трясущуюся фигуру заметно издали, и она не позволяет считать человека молодым, даже если по паспорту ему не так уж много лет.

     

    © DepositPhotos

  • Отказ от вредных привычек
    Имеется ввиду не только отказ от сигарет и умеренное употребление спиртных напитков. Вредных привычек больше, чем кажется на первый взгляд. Например, бесконтрольное поглощение сладостей вредит организму не меньше.
  • Сухофрукты и орехи

    Откажись от вредных сладостей и печенья в пользу сухофруктов и орехов — и сделай еще один шаг к продлению молодости и обретению прекрасной физической формы.
  • Саморазвитие0
    Веди активную жизнь, интересуйся новыми сферами, больше общайся и будь открытым ко многим прекрасным вещам, которыми наполнен мир.

     

    © DepositPhotos

  • Здоровый сон
    Без полноценного отдыха организм изнашивается быстрее. Оставаться здоровым, молодым и бодрым можно, соблюдая баланс между работой и отдыхом.
  • Прогулки на свежем воздухе
    Люди, которые живут в экологически чистых районах, выглядят намного моложе своих лет. Отчасти это зависит от чистого воздуха, которым они регулярно дышат. Прогулки полезны не только движением, но и воздухом, который в парках и лесах куда чище, чем, скажем, в квартирах.

     

    © DepositPhotos

  • Контроль за солнечными лучами
    Постоянное пребывание под палящими солнечными лучами провоцирует проблемы с кожей и усугубляет уже имеющиеся. Поэтому солнечные ванны следует принимать умеренно, не появляясь на жаре в обед.
  • Позитивный настрой
    Люди, которые ищут во всем положительные моменты, меньше переживают по пустякам, уверены в будущем, больше улыбаются и не так подвержены депрессии. Оптимизмом они привлекают людей, поэтому их жизнь проходит веселее и ярче, что хорошо сказывается на внешнем виде.
  • Наслаждение жизнью
    Кто живет в свое удовольствие, тот прислушивается к организму и делает так, как он подсказывает. Поэтому такой человек без труда сохраняет молодость и проживает хорошую, достойную и долгую жизнь.

     

    © DepositPhotos

Чтобы выглядеть моложе своих лет, следует внедрять эти привычки, чтобы в будущем они стали неотъемлемой частью образа жизни. Главное — позволять изменениям постепенно входить в жизнь, чтобы не вызвать отторжения.

Люди отчаянно пытаются сохранить молодость и красоту, но чаще всего они не готовы кардинально менять свой образ жизни. А ведь о том, как продлить молодость, высказывались самые известные личности. Чего только стоят секреты молодости 83–летней Софи Лорен или 70–летней советской актрисы Натальи Варлей.

А ты веришь в то, что молодость можно продлить?


Источник: http://caprizulka.ru/zdorove/kak-jivete-tak-i-stareete-tovarishi-doktor-miasnikov-napominaet-o-pravilah-protiv-stareniia
Опубликовал:
Теги: элексир молодости старость растяжка вредные привычки здоровье

Комментарии (28)

Сортировка: Рейтинг | Дата
ГОРОДСКАЯ ПОЛИКЛИНИКА
НИКТО ИЗ НАС НЕ БЕССМЕРТЕН, ВСЕ В НАШЕМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ, ПРИВЫЧКАХ, ПОВЕДЕНИИ. НЕ НАДО ЖДАТЬ ЗДОРОВЬЯ ОТ ПОЛИТИКОВ,ДРУГИХ ЛЮДЕЙ ВООБЩЕ.ПРОДЛЕНИЕ МОЛОДОСТИ,СЧАСТЛИВОГО ДОЛГОЛЕТИЯ-ВСЕ ЗАВИСИТ ТОЛЬКО ОТ НАС САМИХ. ЖЕЛАЮ ВСЕМ ОПТИМИЗМА,ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЛЕНИ,ЗАНЯТЬСЯ СВОИМ ЗДОРОВЬЕМ!!! С УВАЖЕНИЕМ КО ВСЕМ-ДОКТОР
Оксана Ильенко 
Да,нет НИ ВСЕ от нас зависит .Я вот пятнадцать лет ухаживаю за лежачим отцом .Как вы думаете это сказывается на моем здоровье ,Отвечу вам ,сказывается и еще как .Последние годы организм просто "сыпится" .И врачи мне в один голос говорят ,что все мои болезни -это психосоматика .А как не будет психосоматики ,если отцу все хуже ,а сил у меня ,в том числе и физических все меньше .Только не надо мне рассказывать про внушение ,аутотренинги и прочую лабуду .Ни то ,ни другое ,ни третье не позволит мне с легкостью поднимать ,переворачивать,пересаживать отца .А от сюда и все проблемы ,переживания .
Ирина Кузнецова 
Оксана, а что делает ваш внутренний мир в тот момент когда вы ухаживаете за свои отцом? Каковы ваши мысли при этом, что говорит ему ваше сердце? Любите ли вы его или мучаетесь им? Чтоб принять, нужно понять. Отец-это тот, кто дал нам мир. Любой Отец олицетворение Отца-Творца. Если вы не в мире с собой, то это не отец виноват.. Отец просто каждый день(тоже мучаясь) напоминает вам об этом. Задумываться над своей жизнью нас заставляют трудности.
Петр
Олигархи думают, что они бессмертны, хапают и хапают! Наверно в их гробах Господь предусмотрел карманы?
Ирина Алексеевна
Некорректный вопрос. Я вообще никогда не задумывалась о молодости и её продлении. Каждый по своему понимает "молодость". Судя по количеству одинаковых обрезанных лиц, гусиных задниц вместо губ и перекачанных жоп, то...Большинству важны только визуальные эффекты.
*
Лично мне требуется сохранение опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы в идеальном состоянии в первую очередь.
Valentina Kovtyn 
Все правильно- как живем- так и стареем , но все умираем. Почему?Плохо жили и плохо живем. Смотрите великая ложь проникла даже в уста больших политиков: Обещаем одно- делаем, что им нужно.О других пороках и говорить нечего. Тогда, что мы хотим от Бога? Чтобы он приспосабливался к нам? Такого не было и никогда не будет.
Gala S 
Valentina Kovtyn, умираем мы все потому, что таков основной закон Бога и Природы: прожил жизнь сам - дай прожить и другим поколениям. А что касается пороков, то, конечно, они влияют на качество и продолжительность нашей жизни, но это уже всем известное общее место.
Ир Фил
Все верно! Вот лежу я сейчас в Сочи на пляже и жизнь прекрасна, а через два дня приеду к себе в тьму-таракань, где уже снег лежит и опять на 9 месяцев депрессия и апатия!
Lana Kim 
Вывод какой? Переезжайте в Сочи!)))
Ттьян
Зачем только Вы на море читате ерунду? Разве там нечем заняться?)))
ольга попова 
Отличный отдых, я вот тоже думаю слетать 20числа
Аня Кузьмина 
Зато 9 месяцев будешь вспоминать пляж. И ты знаешь что это у тебя было,а у некоторых ни когда и не будет.
Gala S 
Lana Kim, на этот счёт есть старая поговорка: "Знал бы прикуп - жил бы в Сочи")))
Ир Фил
И что я там буду делать? Лежать? А кто за меня работать будет, кредиты выплачивать, детям, внукам помогать??? Хорошо там, где нас нет, но там и работы нет!
Лилия
Все это неплохо,но эта инструкция по продлению молодости не поддается ни правилам,ни законам,во- первых это генетика,а уж потом все остальное!!! А еще финансовая независимость тоже продляет молодость,!
Елена Ильиных 
Самому Мясникову 67 лет, выглядит он, как мы видим, гораздо моложе своих лет. Каждый день у него ощутимые спортивные нагрузки. Конечно другие вышеописанные правила он тоже выполняет. В общем, держится бодрячком. Но это результат усилий все-таки. На одной генетике не выехать.
наталья хованская 
Ура, у меня 7 из 8, будем жить и жить долго, пусть пенсионный фонд выплатит нам всё, не хочет платить сразу - пусть платит долго. А вообще, надо уметь жить и радоваться жизни, лечиться, конечно надо, но концентрироваться на своих болячках нельзя, локализовали проблему - ура, идем бодреньким шагом дальше. Побольше позитива, учимся радоваться закатам и рассветам, солнцу и дождю, учимся впитывать в себя энергию окружающей среды, занимаемся саморазвитием и т.д. ВСЁ ОЧЕНЬ ПРАВИЛЬНО - НАДО ЛЮБИТЬ ЖИЗНЬ, НАДО ЛЮБИТЬ СЕБЯ, НАДО БОЛЬШЕ ВИДЕТЬ ПОЛОЖИТЕЛЬНОГО, не замечать отрицательного нельзя, но не надо концентрироваться на негативе.
Татьяна Мельник 
основное условие счастливой и красивой старости - это и финансовое благополучие...в широком понимании...
Галина Дунюшкина 
Всё верно. От нас очень много зависит. Как живём, так и стареем!!!
Илюся Газизова
Сплю хорошо,ем полезные вешм,работаю в саду,очень много хожу...Но не выгляжу особо хорошо.Наоборот,мешки под глазами,усталый взгляд...Так и т очется сказать,что тебе надо,организм?
Натали Бендербей
сплю 4-6 часов, работаю с клиентами, кручусь как белка в колесе, ухаживаю за собой от случая к случаю, ем всякую гадость...на свои 57 и выгляжу и чувствую вполне. есть подруга которая не вылазит из диет и косметолога, а результат плачевный. но я ещё так! вот моя клиентка, ровным счётом ничего для молодости не делала, а в 65 на 45 выглядит, реально! и это даже не генетика, тут как повезёт.
ирина лаврецкая 
Может, вы слишком самокритичны? Нужен позитивный настрой!
Irina Boyko 
Мне кажется, что это не вопрос собственных усилий, а того,чтобы была общественная поддержка людей после определенного возраста, А то общество на них кладет и выбирайся из этого, как хочешь
ТАТЬЯНА КАМАЛОВА 
Это ,конечно, хорошо когда принимаешь себя и когда принимаешь своё окружение,но!! Если мы не нужны государству'и понимаешь, что что-то произойдет и нет поддержки и надо будет пройти семь кругов ада,чтобы добиться результата,и получается живём мы на пороховой бочке, а самое главное это уверенность в завтрашнем дне.от этого и душа спокойна и красива.
LiRum
А нас запирают по домам в карантин.
КаринаВишня
Зож и только зож-вот главное правило антистарения. Для меня так точно. При этом большое значение играют добавки, конечно. От себя могу порекомендовать альфа-липоевую кислоту эваларовскую (у нее форма мицеллярная, легкоусваиваемая) и омегу. Это все для меня прям палочки-выручалочки для сохранения красоты и здоровья))
Ирина Кузнецова 
Я так вижу, что важнее достоинство. Быть достойным этой жизни. Если нет той жизни, что мечталось-значит ещё не достоин и другие не при чём.. Принять всё достоино, в этом сила. И принять достойно старость-это тоже характер.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Учёные открыли упражнение номер один против старения
Учёные открыли упражнение номер один против старения
62
Человек познаёт мир 08:20 04 апр 2018
Учёные открыли упражнение номер один против старения
Учёные открыли упражнение номер один против старения
38
Женский развлекательный и поучительный сайт. 19:05 24 авг 2020
Что такое фибробетон и где он применяется? Что такое фибробетон и где он применяется?
Собака стареет. Как жить и что делать?
Собака стареет. Как жить и что делать?
12
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 14:02 27 сен 2019
Стареющие женщины, или когда вас смущает ваш возраст
Стареющие женщины, или когда вас смущает ваш возраст
85
Человек познаёт мир 11:24 18 янв 2019
Диета доктора джоанны бадвиг против рака
Диета доктора джоанны бадвиг против рака
17
Интересности 07:01 18 июн 2017
Синдром стареющей красавицы. Не делайте так!
Синдром стареющей красавицы. Не делайте так!
65
Живи правильно 04:00 28 ноя 2016
Мэг Райан: наглядное пособие по тому, как женщине категорически нельзя стареть.
Мэг Райан: наглядное пособие по тому, как женщине категорически нельзя стареть.
22
Живи правильно 21:13 14 июн 2016
 Искусство стареть красиво
Искусство стареть красиво
103
Жизнь прекрасна 17:30 06 май 2019
Какие женщины стареют раньше?
Какие женщины стареют раньше?
56
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 07:10 14 ноя 2019
Признаки старения и как с ними борются знаменитости
Признаки старения и как с ними борются знаменитости
22
Интересный мир 04:40 29 мар 2016
Как известный израильский вор стал национальным героем
Как известный израильский вор стал национальным героем
0
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 01:50 Сегодня
Простые, тихие, седые...
Простые, тихие, седые...
0
Здесь только хорошие новости! 01:00 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства