Читайте самое интересное про звезды, здоровье, секс и многое другое

Как перестать испытывать чувство вины

Сегодня мы поговорим о чувстве вины и о том, почему не стоит испытывать его в ряде ситуаций. Бывало ли у вас, что вы ощущали стыд или раскаяние за что-то, что приносило вам радость? Или чувствовали вину, но не могли понять, откуда она взялась? Безусловно, важно признавать свои ошибки и брать на себя ответственность за поступки, но чрезмерное самобичевание приводит лишь к тревожности, перфекционизму и эмоциональному истощению.

Вина – это переживание, возникающее, когда мы осознаем, что причинили кому-то боль или допустили ошибку. Однако если это чувство становится навязчивым и необоснованным, оно может подорвать вашу самооценку и привести к хроническому стрессу. Давайте разберем семь ситуаций, в которых вам точно не стоит испытывать вину.

1. Совершение ошибок

Вы когда-нибудь злились на себя за то, что не справились с задачей или допустили промах? На самом деле ошибки – неотъемлемая часть роста. Как говорил Альберт Эйнштейн, «человек, который никогда не совершал ошибок, никогда не пробовал ничего нового». Постоянная самокритика только снижает уверенность в себе и мешает развиваться.

2. Просьба о помощи

Некоторые считают, что просить о поддержке – это признак слабости. Но правда в том, что никто не может справиться со всем в одиночку. Если вам нужна помощь, не бойтесь обращаться к окружающим. Это не делает вас обузой, а лишь подтверждает, что вы человек, которому тоже нужна поддержка.

3. Достижение успеха

Чувствовали ли вы себя неловко из-за своих достижений? Возможно, сталкивались с завистью или негативными реакциями со стороны окружающих? Запомните: вам не нужно извиняться за успех. Вы упорно работали, чтобы чего-то достичь, и имеете полное право гордиться своими победами.

4. Умение говорить «нет»

Отказывать бывает непросто, но умение ставить границы – ключ к психологическому комфорту. Если вы соглашаетесь на все просьбы, лишь бы не обидеть других, в конечном итоге это приводит к внутреннему раздражению и выгоранию. Ваши желания и потребности также имеют значение, поэтому не бойтесь отстаивать свои границы.

5. Отказ от токсичных людей и ситуаций

Есть ли в вашем окружении человек, который постоянно жалуется, втягивает вас в драму и забирает всю вашу энергию? Если да, то желание дистанцироваться от него совершенно нормально. Не стоит чувствовать вину за то, что вы выбираете заботу о своем душевном состоянии.

6. Разрыв токсичных отношений

Иногда бывает трудно признать, что человек, которого вы любите, на самом деле причиняет вам вред. Если отношения – будь то дружеские, семейные или романтические – разрушают вас и отбирают внутренние ресурсы, вы имеете полное право их прекратить. Забота о своем психологическом здоровье всегда важнее ложного чувства долга.

7. Стремление к счастью

Чувствуете ли вы вину за то, что выбираете радость, следуете за мечтой или уделяете время своим интересам? Иногда общественное мнение и ожидания окружающих могут заставить нас сомневаться в своих желаниях. Но в конечном счете, никто не вправе требовать, чтобы вы жертвовали своими надеждами и целями ради чужих ожиданий.


Автор:
Теги: отношения чувство вины отношения в обществе

Комментарии (3)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Светлана Кондратьева
Всё правильно сказано. Но сказать легко, а вот сделать...
logodef Спектор
Я отказалась от всех родственных токсичных отношений. И нисколько об этом не жалею.
Ольга Архангельская
Беда в том, что у каждого своё мнение обо всём и человек даже злится, не получая желаемого. Можно всё прекратить, но тогда останешься один (на). Надо попробовать договориться. Если можешь, это твой человек, а если нет - прекращай общение.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Почему измена вызывает в нас чувство вины?
Почему измена вызывает в нас чувство вины?
21
Женский развлекательный и поучительный сайт. 21:03 11 окт 2021
8 советов психологов, как избавиться от чувства вины и простить себя
8 советов психологов, как избавиться от чувства вины и простить себя
22
Женский развлекательный и поучительный сайт. 13:05 21 май 2020
Чем полезно чувство обиды?
Чем полезно чувство обиды?
29
Женский развлекательный и поучительный сайт. 21:17 25 авг 2021
Перестаньте испытывать чувство вины: 7 причин, по которым у вас никогда не будет порядка
Перестаньте испытывать чувство вины: 7 причин, по которым у вас никогда не будет порядка
0
Женский каприз 08:10 28 июн 2023
7 признаков, что его мучает чувство вины за измену
7 признаков, что его мучает чувство вины за измену
43
Человек познаёт мир 14:45 25 июл 2021
Лучшие советы, как перестать завидовать другим людям
Лучшие советы, как перестать завидовать другим людям
2
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 09:00 28 апр 2025
Как перестать орать
Как перестать орать
25
Женский развлекательный и поучительный сайт. 13:50 04 дек 2019
Как перестать есть сладкое
Как перестать есть сладкое
28
Женский развлекательный и поучительный сайт. 14:07 29 ноя 2019
Любовь — не чувство, а выбор, и вот почему
Любовь — не чувство, а выбор, и вот почему
36
Женский развлекательный и поучительный сайт. 21:23 04 мар 2021
Чувство юмора, лоск и бережливость: вся правда о французских мужчинах
Чувство юмора, лоск и бережливость: вся правда о французских мужчинах
40
Женский развлекательный и поучительный сайт. 22:21 30 май 2021
Не на ком испытывать???
Не на ком испытывать???
1
Интересности 12:02 09 дек 2016
Как выжить, если падаешь с большой высоты без парашюта
Как выжить, если падаешь с большой высоты без парашюта
0
Человек познаёт мир 01:40 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства