Но что именно происходит с организмом курильщика? Какие биологические механизмы запускаются в теле человека, который курит регулярно? Разберем все подробно.
Курение и продолжительность жизни
Еще со школы многим знакома цифра: курение сокращает жизнь на 10 лет. Однако современные исследования показывают, что эта цифра еще выше — около 14 лет. Это значит, что в то время как средняя продолжительность жизни у некурящих людей растет, курильщики начинают все больше отставать.
Влияние курения на легкие
Статистика показывает, что рак легких — самая частая причина смерти среди всех онкологических заболеваний. Причем около 90% больных этим видом рака — курильщики. Остальные 10% включают людей, подвергшихся воздействию канцерогенов, например, на вредных производствах.
Помимо онкологии, курение приводит к сужению бронхов, ухудшению газообмена и кислородному голоданию. Исследования показали, что у 40-летнего курильщика легкие работают, как у 80-летнего некурящего человека. Это приводит к:
- Хронической одышке
- Кашлю с мокротой
- Снижению выносливости
- Развитию астмы и хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ)
Кстати, ХОБЛ — третья по распространенности причина смертности в мире, уступая только сердечно-сосудистым заболеваниям и раку.
Курение и сердечно-сосудистая система
Курение в 5 раз увеличивает риск развития ишемической болезни сердца и гипертонии. Никотин вызывает спазм сосудов, что приводит к:
- Повышению артериального давления
- Развитию атеросклероза (появление холестериновых бляшек)
- Образованию тромбов
Эти процессы повышают риск инфаркта и инсульта. Некоторые считают, что курение расширяет сосуды, но это кратковременный эффект. На самом деле, спустя короткое время сосуды резко сужаются, и этот процесс длится до суток. В долгосрочной перспективе это ведет к постоянному повышению давления и ухудшению кровообращения.
Курение и онкология
Курение — ведущий фактор риска развития рака, и это касается не только легких. Никотин и смолы могут провоцировать онкологические заболевания гортани, губ, языка, пищевода, желудка, печени, поджелудочной железы, мочевого пузыря, почек и толстой кишки.
Кроме того, у курильщиков выше вероятность рецидивов после лечения онкологии, а продолжительность жизни после диагноза сокращается.
Как курение влияет на мозг и психику
Курение не только разрушает тело, но и влияет на психическое состояние. Никотин быстро проникает в мозг, вызывая выброс дофамина, серотонина и норадреналина. Это создает иллюзию бодрости, улучшения концентрации и настроения.
Однако эффект длится очень недолго — уровень никотина в крови начинает падать, и уже через 40-60 минут возникает потребность в новой дозе. Именно на этом строится зависимость: человек курит все чаще, чтобы избежать дискомфорта.
Кстати, никотин входит в топ-3 самых зависимых веществ (уступая только запрещенным наркотикам). Даже алкоголь не вызывает такой сильной зависимости, как табак.
Курение и внешность
Курение ухудшает цвет кожи, ускоряет появление морщин, делает ногти и зубы желтыми. Люди, бросившие курить, замечают, что уже через 10-14 дней кожа становится более свежей.
Исследования показали, что у курильщиков в 5 раз больше морщин по сравнению с некурящими людьми того же возраста, которые не имеют этой вредной привычки.
Вывод
Курение — это добровольное отравление своего организма, которое затрагивает буквально все системы тела. Оно сокращает жизнь, ухудшает здоровье, внешний вид и приводит к тяжелым хроническим заболеваниям.
Если вы задумываетесь о том, чтобы бросить курить — это лучшее решение для вашего здоровья и долголетия.
Комментарии (2)