Читайте самое интересное про звезды, здоровье, секс и многое другое

7 мифов о старении

Живым организмам пришлось здорово потрудиться, чтобы научиться стареть: изначально у простейших одноклеточных не было механизма старения, они жили вечно. Учитывая тот факт, что эволюция сделала все живое на земле смертным, старение и умирание выгодно для сохранения жизни в целом. Однако многие боятся старения. Бизнес-тренер и коуч развенчивает самые популярные мифы о возрасте.

 

 

1. СТАРЕНИЕ НЕИЗБЕЖНО

Действительно, мы все стареем, но возраст — не диагноз. В большей степени старыми нас делает собственное отношение к данному вопросу. Любой из нас волен жить, не заглядывая в паспорт и не думая о цифрах. Многие из нас живут в определенных социальных рамках, шаблонах, следуя моделям, которые якобы соответствуют тому или иному возрасту. Выход на пенсию на многих отражается губительно: люди перестают чувствовать себя востребованными и угасают.

2. ПОЖИЛЫЕ ЛЮДИ БОЛЕЕ КОНСЕРВАТИВНЫ И КАТЕГОРИЧНЫ В СВОИХ ВЗГЛЯДАХ

В массе своей это так. Винить в этом, опять же, следует шаблон, который нам навязывает социум. И все же в последнее время многим удается побороть этот стереотип. Некоторые, переступая через полувековой порог, начинают жить новой насыщенной и активной жизнью, становятся смелее, познают, созидают, путешествуют, влюбляются, делятся опытом и мотивируют молодых.

3. ЕСЛИ НЕ ЗАНИМАЛИСЬ СПОРТОМ В МОЛОДОСТИ, НАЧИНАТЬ ПОСЛЕ 60 ЛЕТ ПОЗДНО

Есть большая разница между спортом и небольшими физическими нагрузками для поддержания формы. Если человек никогда не делал зарядку, а в зрелом возрасте ему сказали, что она необходима для улучшения его состояния, то, разумеется, нужно ее начинать.

Однако не стоит бросаться грудью на амбразуру — любой процесс следует начинать дозировано и размеренно

Никогда не поздно менять образ жизни и пробовать что-то новое. Вводить в свою жизнь физическую нагрузку можно с любого возраста, главное — выбрать правильный уровень лично для себя. В этом помогут квалифицированные врачи и тренеры.

Приведу пример из жизни. Мой отец в 66 лет радикально поменял себя и свои привычки. После смерти мамы он испытал большой стресс, переживал горе, но он был не один: мы все его поддерживали. Именно этот момент стал для него переломным: он перестал выпивать, начал заниматься зарядкой, обустроил огород на даче и полностью посвятил себя заботе о семье. Он обрел новый смысл жизни. Человек может осознать, понять и изменить свою жизнь в любом возрасте.

4. СНИЖЕНИЕ СЕКСУАЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ И ЖЕЛАНИЯ ИЛИ ПОЛНОЕ ИСЧЕЗНОВЕНИЕ СЕКСА

Этот вопрос — индивидуальный для каждого, и подобные изменения в функционировании организма, конечно, обусловлены биологически. Но для тех представителей старшего поколения, которые живут, а не доживают, стремятся к новым знаниям и впечатлениям, такой проблемы нет.

Снижение сексуального влечения наступает из-за гормональной перестройки организма и замедления процессов

Но в большинстве случаев снижение либидо обусловлено внешними обстоятельствами: хронические заболевания, побочные эффекты лекарств, проблемы в семье, скука, стресс. В старшем возрасте снижение влечения — такое же естественное явление, как, например, разница между потребностью в сексе у 20-летних и 35-летних.

Желание и сам секс с возрастом не исчезают, просто общество навязывает стереотип о том, что у людей старшего возраста подобных потребностей просто не возникает или их вовсе не должно быть.

5. ВСЕ БОЯТСЯ СТАРОСТИ

С любыми страхами надо разбираться вне зависимости от возраста. Нужно их осознать, понять и принять. Все, что возможно изменить, нужно менять, а что нет — просто принять.

Есть прекрасная фраза: «Все, чего ты боишься, с тобой и случится». То, о чем мы думаем, с нами и происходит. Поэтому нужно быть аккуратными с мыслями, желаниями и даже страхами. Если вы боитесь старости, стоит заниматься собственным здоровьем, физической формой и всем тем, что может продлить молодость не только тела, но и духа. Так можно снизить вероятность инсульта, инфаркта и других заболеваний.

6. МОЗГОВАЯ АКТИВНОСТЬ СНИЖАЕТСЯ, ЧТО ПРИВОДИТ К НАРУШЕНИЯМ ПАМЯТИ И ДРУГИХ ПРОЦЕССОВ

Старость — это не обязательно плохая память, слабоумие или болезнь Альцгеймера. Да, многие исследования показывают, что болезни, связанные с памятью и другими функциями мозга, чаще встречаются у людей старше 70 лет.

Но ведь они происходят не от старости, а от прежних заболеваний, образа жизни и прочих обстоятельств

Не стоит забивать себе голову подобными стереотипами — лучше почаще гуляйте в парке, читайте, решайте задачи, кроссворды, займитесь йогой, ведите активную и насыщенную жизнь. Не тратьте время на мысли о старости и болезнях.

7. ИММУННАЯ СИСТЕМА ЛЮДЕЙ СТАРШЕГО ВОЗРАСТА ОСЛАБЕВАЕТ, ЧЕЛОВЕК «УВЯДАЕТ»

Это не совсем так. Действительно, организм людей в возрасте хуже противостоит новым вирусам, ведь все процессы в организме начинают замедляться. Однако за годы жизни иммунная система человека старшего возраста успевает побороть огромное количество вирусов и инфекций, а значит, вырабатывает эффективную защиту от них в будущем. Чем старше мы становимся, тем меньше у нас потенциальных врагов.

Игорь Дубинников

Бизнес-тренер, коуч, основатель образовательной платформы Players&Coaches, бизнес-инкубатора 10incubator, открытого университета U+ и консалтинговой компании Favourite Partners.

 

 

ТЕКСТ:Редакция PSYCHOLOGIES.RU

ИСТОЧНИК ФОТОГРАФИЙ:Shutterstock


Источник: https://www.psychologies.ru/articles/7-mifov-o-starenii/
Опубликовал:
Теги: Старение возраст мифы

Комментарии (21)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Ирина Алексеевна
Скажем так. Всё это работает, пока не вмешается реальная жизнь. В которой после 40 лет тебя уже фиг возьмут на хорошую работу, в которой подняли, "уговорив", пенсионный возраст, а это тоже вызвало стресс у целого поколения, в которой цены на продукты для уже не только здорового, а просто питания, никто не собирается регулировать, так как "бизнес - наше всё", хотя, какой, на фиг, бизнес, одни спекулянты в торговле, не более того!
*
И так далее, и тому подобное. Про сказки о бесплатных лекарствах для ковидников и трепетное к ним отношение я тоже наслушалась. Пока моя семья в это не вляпалась. Пример. Мы заболели. Я и муж сразу дали +, а мама(свекровь), которой было 88 лет, дала -. И что? По закону её должны были увезти от нас в больницу. Фиг. Пусьоксиметр выдали? Хрен. Мы купили сами. И в аптеки, заражая всех, ходили сами. И дикие средства потратили. Её, всё-таки, забрали. Когда я поймала кислород 92. А так никто и не приходил особо.За две недели два посещения. Там у неё случился инсульт от кроворазжижающих. И со словами, если вы её не заберёте, мы её оставим на первом этаже ( у нас там приёмный покой), маму выпихали. Через 5 дней скончалась...
*
Я много работаю над собой. Снизила вес, на 55 кг, нормализовала давление, занимаюсь разработкой суставов и мышц, слежу за питанием. Но я знаю, что это только мой выбор. А до россиян "в общем" никому дела нет после определённого возраста. Шутим. Назло всем правительствам и чиновникам проживём 1000 лет. Здоровыми умственно, психически и физически. Однако, иллюзий не питаю.
Тамара Казанцева 
"А до россиян "в общем" никому нет дела после определенного возраста. Шутим." Это не шутка, это так и есть. 88 лет - у нас это "уже зажилась на этом свете". И отношение медиков соответствующее.
ольга Лебедева
Подписываюсь под каждым пунктом!
Лариса Narushevich
Главное к себе относиться с любовью и достоинством. Автор абсолютно прав.
Екатерина Романова
"разница между потребностью в сексе у 20-летних и 35-летних" - серьезно? И какая-же она?
Ирина Смирнова 
В 20 интересно вообще все, и чем больше- тем лучше. В 35 количество наработано, уже умеешь выбирать, с первого взгляда диагностировать, кто чего стоит. Качество выходит на первый план.
Лариса
Это даже не прописные истины, а просто сбор и не 10%, а 0,00001% ... и зачем я потратила на чтение этого... свое время
SCORPIO IRCHI
Шикарная, просто, статья! Спасибо!
Анна Брусова 
Тоже прихожу к подобным мыслям. В старости есть много преимуществ, но нужно сохранять здоровье
Мария Антропова 
Верно Ирина написала. Сплошной культ молодости и модельной внешности. После 40 за человека порой не считают.
Лариса Липатова 
Прекрасная статья, большое спасибо!
Людмила Шиянова 
Человек наибольшую часть своей жизни проживает в старости. Да-да, по общепринятым меркам. До 20 лет он еще взрослеет. И что? В 40 уже считается немолодым. И последующие 40-45 лет живёт в статусе стареющего или старого человека!.. Проблема отношения к возрасту актуальна. Стыдить женщину за её возраст - привычно для нашего общества. Абсурд.
Галина Кузнецова 
Хорошая статья. Стоит отбросить лень и преодолеть недомогания. Хожу в бассейн, фитнес клуб. Не всегда получается, но стараюсь делать по возможности зарядку. Заставляю себя двигаться, гулять, кроссворды и прочее.Ухаживаю за своей внешностью. Мне 77 лет, а как иначе жить.
Писатель Альзира
Самый главный миф о старении: что у всех женщин морщенная шея после 30.
Светлана Кравченко 
Жизнь такая долгая ...и такая короткая.....
Ирина
Статья, не о чем. Глупая. Если есть здоровье, то да можно рассуждать и учить других. А если его нет...
www.pruxasorik.ucoz.ru Bornat
Это пишут люди, которых возрастные изменения не коснулись, а вот меня ой как коснулось - я ослаб по полной ---раньше одной рукой еще как то но держал, а вот сейчас второй рукой помогаю первой руке держать и ---не-мо-гу. Уже и трусы порвались. Стыдно мне
nata natina
В 2018 году ВОЗ (Всемирная Организация Здравоозранения)
принято офицально считать "старость"- болезнью...
Т е можно лечить, а можно заниматься профилактикой, чтоб не заболеть))))
лариса коршунова 
Мне понравилась статья. Она подтвердила мои собственные наблюдения. Я начала делать гимнастику в 55 лет по рекомендации доктора и скоро поняла, что организм перестроился: я стала легче двигаться, меньше болеть. Обязательно ходим с ровесниками гулять. Бассейн, фитнес, летний отдых - можно по программе "Долголетие" - очень все неплохо. У нас в Печатниках это доступно.
Ирина Алпатова
Полагаю, что в статье перечислены всем давно известные и давно "развенчанные" мифы.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
9 мифов о старении груди и профилактика
9 мифов о старении груди и профилактика
18
Женский развлекательный и поучительный сайт. 19:58 20 июн 2020
6 мифов о диетах
6 мифов о диетах
11
Женский развлекательный и поучительный сайт. 18:21 24 дек 2019
Факты о старении, которые не принято обсуждать, но о них лучше знать, чтобы избежать шок в дальнейшем
Факты о старении, которые не принято обсуждать, но о них лучше знать, чтобы избежать шок в дальнейшем
125
Здесь только хорошие новости! 06:40 15 май 2021
Будь умнее! 10 мифов о стрижках, в которые ты все еще веришь
Будь умнее! 10 мифов о стрижках, в которые ты все еще веришь
8
Женский каприз 08:20 19 авг 2021
7 мифов про базовый гардероб, в которые нужно перестать верить
7 мифов про базовый гардероб, в которые нужно перестать верить
2
Женский каприз 22:36 14 июл 2022
Эксперты с мировым именем рекомендуют: 7 бьюти-трюков, с которыми ты забудешь о старении!
Эксперты с мировым именем рекомендуют: 7 бьюти-трюков, с которыми ты забудешь о старении!
18
Интересный мир 10:30 31 июл 2017
10 «бородатых» мифов о вашей собаке, в которые давно пора перестать верить!
10 «бородатых» мифов о вашей собаке, в которые давно пора перестать верить!
3
Сад огород дача и все самое интересное 10:39 07 авг 2018
7 мифов о здоровье и медицине, о которых давно пора забыть
7 мифов о здоровье и медицине, о которых давно пора забыть
18
Человек познаёт мир 05:46 06 фев 2022
Почему акулы не так опасны, как показывают в фильмах, и еще 10 киношных мифов
Почему акулы не так опасны, как показывают в фильмах, и еще 10 киношных мифов
9
Женский каприз 13:04 09 фев 2022
Чего мужчины хотят от отношений на самом деле
Чего мужчины хотят от отношений на самом деле
50
Женский развлекательный и поучительный сайт. 16:28 18 сен 2020
Вот что происходит с организмом, когда ты ешь сало
Вот что происходит с организмом, когда ты ешь сало
41
Интересный мир 17:40 27 янв 2017
25 самых худших в мире вакансий, после которых любая работа покажется праздником
25 самых худших в мире вакансий, после которых любая работа покажется праздником
0
Жизнь прекрасна 23:30 Вчера

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства