Читайте самое интересное про звезды, здоровье, секс и многое другое

Привычки, которые вас убивают



Мы постоянно слышим: «Привычка – вторая натура». И действительно, очень часто мы попадаем в плен своих привычек. И если хорошие привычки надо прививать себе с детства и стараться следовать им всю жизнь, то вредные привычки появляются у нас как-то само собой. Ведь влияние вредных привычек на организм человека огромное. Являясь обладателем, хотя бы нескольких вредных привычек человек ежедневно и планомерно сам разрушает свой организм. Сегодня мы составим десятку негативных зависимостей человека и предложим профилактику этих вредных привычек.

Представляем Вашему вниманию Топ-10 самых вредных привычек, которые наносят вред здоровью человека.

 

Вредную десятку открывают Диеты

Постоянное «сидение на диетах» так же является вредной привычкой. Всё дело в том, что во время диеты наш организм полностью перестраивает свою работу, а когда диета заканчивается, и человек снова начинает полноценно есть, то вес стремительно опять набирается и жир откладывается не только на прежних местах, но и на новых. Из-за постоянных перегрузок начинают страдать суставы, сердце и иммунная система. Кроме этого, появляются психологические проблемы, из-за постоянного желания есть, насмешек окружающих, ощущения своей слабости. Всё это может привести к депрессии, что может оказаться гораздо страшнее, чем лишний вес. И ещё планируя диету, обязательно посоветуйтесь с врачом.

Девятое место — Неправильное питание или обжорство

В современном мире, мы всё делаем на бегу, это касается и приёма пищи. Привычка перекусывать на ходу, перехватить чего-нибудь всухомятку, не завтракать — как правило, приводит к заболеваниям желудка и другим последствиям такого питания.

Одним из видов неправильного питания является обжорство или переедание. Эта проблема стала очень актуальной в нашем обществе. У неё две стороны: проблема лишнего веса, нагрузка на организм, нарушение обмена веществ – это физическая сторона, но есть ещё и психологическая – невозможность соблюдения диеты, эмоциональное расстройство. Переевший человек абсолютно бесполезен не только для окружающих, но и для самого себя. Ведь после чрезмерно обильной трапезы полностью пропадает желание работать, двигаться, да и разговаривать не всегда охота. Остаётся одно лежать на диване и спать. И всё равно возникает чувство вины, неудовлетворённость собой, какая-то злость на себя за безволие. Помимо этого возникают и физические ощущения – тошнота, затруднённое дыхание, тяжесть в желудке.

Всё это отражается на нашей внешности, коже, фигуре, настроении и работе организма в целом. Так же последствиями неправильного питания являются раздражительность, упадок сил, болезни, постоянное желание «пожевать» и другие неприятные мелочи.

Компьютерная зависимость на восьмом месте

 

Эта проблема существует давно и сегодня знакома почти всем, у кого дома есть компьютер, планшет или ноутбук. Все мы постоянно пользуемся интернетом – прочитать новости, посмотреть фильм, насладиться музыкой, пообщаться с друзьями, поиграть в сетевые игры. Но задумывались ли Вы, сколько времени в день Вы на это тратите. Всё чаще и чаще реальное общение с друзьями заменяется виртуальным. Многие молодые люди уже и не могут представить себе, как можно познакомиться с девушкой в метро или на улице, зато легко знакомятся в интернете. Если Ваша работа не связана с компьютером, постарайтесь найти занятие, которое отвлечёт Вас от компьютера и смартфона, найдите себе реальных друзей и увлечения. А если Вы вынуждены всё рабочее время проводить, уткнувшись в монитор, постарайтесь соблюдать основные правила работы за компьютером. Следите за своей осанкой, давайте отдых глазам, правильно расположите монитор.

Седьмое место — Использование ненормативное лексики

В нашу речь всё больше и больше проникает ненормативная лексика. И ведь мат слышится не только от пьяных мужиков, но и от подростков, парней, и, что ещё ужасней от совсем молоденьких девушек и детей. Даже с телеэкранов мы очень часто слышим «запикивание» мата. Использование ненормативной лексики становится нормой, и многие её открыто используют, не боясь и не стесняясь ни кого! Хотя это, прежде всего неуважение к окружающим, проявление бескультурия.

Привычка грызть ногти на шестом месте

На эту же строку можно поставить такие вредные привычки, как привычка ковырять в носу, ушах, зубах. Такие привычки можно встретить где угодно в магазине, офисе, библиотеке. Учёные называют много возможных причин, побуждающих человека к такому действию. Но какой бы причина ни была, зрелище это довольно таки неприятное, да и когда осознаёшь, сколько грязи из-за такой привычки попадает в организм твоего собеседника или знакомого, становится не по себе. Да и самому носителя таких привычек бывает нелегко общаться с окружающими.

Пятое место — Недосыпание

Это одна из вредных привычек, которая отнимает у человека жизненные силы, укорачивает жизнь, хотя на вид кажется вполне «безобидной» привычкой. Постоянно ускоряющийся темп жизни, возрастающее количество дел, которые надо успеть сделать за день вынуждают нас меньше спать. Хотя полноценный сон – это не роскошь, а жизненная необходимость. И его уменьшение или отсутствие могут привести к очень серьёзным последствиям. Начинает накапливаться усталость, появляется раздражительность, подавленность, снижается работоспособность. И как следствие всего этого появляются проблемы со здоровьем в виде гипертонии, гастрита, язвы желудка, а иногда даже ожирения.

Недостаток движения или просто лень на четвертом месте

Лень – вредная привычка. Ведь она закладывает основу всем остальным вредным привычкам. Неохота вставать, неохота делать уборку, заниматься спортом, лень напрягаться, чтобы бросить курить или пить. И малоподвижный образ жизни – это тоже следствие лени. Ведь надо сделать над собой усилие. Лежать на диване и придумывать миллион отговорок, если вдруг кто-то захочет Вас растормошить. Очень часто мы обосновываем свою лень необходимостью отдохнуть, восстановить силы, но, как правило, такой отдых затягивается. Надо уметь чередовать отдых и труд. И самое главное – чтобы лень не стала Вашим образом жизни.

Тройку самых вредных и распространённых привычек, переходящих в зависимость открывает курение

С детских лет все вокруг твердят, что курение одна из самых вредных и самых распространенных привычек. Курение является основной причиной многих заболеваний, но начинающий курильщик не думает об этом. Высокая смертность от рака, бронхита и ишемической болезни сердца связана с курением. Зависимость от курения очень трудно преодолеть. Внимание курильщика, который пытается избавиться от этой привычки, сосредоточено только на поиске сигареты, и эта мысль становится настолько сильной, что всё остальное уходит на задний план. Человек не может сосредоточиться, настроение меняется очень резко от полнейшей апатии до раздражительности, нежелание заняться работой. От всего этого страдает окружение и близкие люди.

На втором месте — Алкоголь

Ещё одна страшная привычка, переходящая в зависимость. Очень часто привычка посидеть в выходной с друзьями за кружкой пива, становится тяжёлой зависимостью, которая убивает здоровье, ведёт к деградации личности, перечёркивает будущее. Алкоголизм коварен ещё и тем, что часто развивается неприметно. Порой человек осознаёт, что полностью зависим уже совсем поздно. Ведь алкогольная зависимость проявляется и на физическом, и на психологическом уровне. Да, и уже научно доказано, что алкогольная зависимость – это болезнь. Поэтому, собираясь вечерком с друзьями попить пивка – подумайте, а не вошло ли это у Вас в привычку, без которой Вы уже не можете.

Наркотики заняли первое место

Наркомания, может быть, и начинается как вредная привычка, но со временем (причём, очень быстро) становится тяжёлым недугом. Физическая и психологическая зависимость от наркотиков наступает практически с одного раза употребления наркотиков. Эйфория, которую дарят наркотики, опьяняют и манят наркоманов. Но после полученного «неземного» удовольствия наступает слабость, ломка (сильное болевое ощущение), депрессия и другие неприятные последствия. И чтобы всё это снять есть только одна возможность — это получение новой дозы. И вот тут круг замыкается. Жизнь теряет всякий смысл. Смыслом становится получение новой дозы. Наркомания становится причиной суицида, преступлений против имущества и жизни человека. Поэтому на все предложения попробовать лёгкий наркотик, «Да, с одного раза ничего не будет», «Попробуй, какой это кайф!» надо ответить твёрдым отказом.

Итак, мы рассмотрели самые распространённые вредные привычки. Все они наносят вред здоровью, мешают идти к своей цели, полностью использовать свои возможности. В конечном итоге они подчиняют себе всю остальную деятельность человека. Избавиться от них очень и очень трудно, но возможно. И если не получается справиться самим, то необходимо обратиться к специалистам! А как у Вас обстоят дела с вредными привычками? Начните бороться с ними прямо сегодня! Ведь сейчас модно быть здоровым и красивым!

 


Источник: ТОП 10 самых вредных привычек человека
Опубликовал:
Теги: Привычки Диеты Жизнь счастье здоровье

Комментарии (28)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Марина Парфирьевна
Что же все так ополчились на статью. А ведь в ней все правильно написано. Речь ведь идет о злоупотреблениях, а не "...попить пивка в выходной..." И на счет мата абсолютно согласна. Общаться без мата молодежь вообще не умеет. Уши вянут, когда слышишь, как они разговаривают (и парни, и девушки). Абсолютное бескультурье и неуважение к друг другу и окружающим.
Miron Shuldiner
видимо не знают, что от этого скоро умрут..
Зина
Все это хлынуло с дерьмократией. В советское время даже дружинников боялись и потом само отмерло в результате прекрасного образования и занятости, кружки. секции, окружающая во всем культура.
Лариса Сем 
Виновата не сама демократия, а неправильное её понимание, так как многие воспринимают демократию не как свободу, а как ВСЕДОЗВОЛЕННОСТЬ. Поэтому так себя и ведут.
Светлана Владимировна
Бред дебильный... И наркотики, и грызть ногти, и материться – всё в кучу собрали...
Светлана Олеговна
У меня получилось быть здоровой и красивой, без вредных привычек.
Натали Бендербей
самая вредная привычка -жить!все кто когда-либо жили,все поголовно умерли!
Olger
Эх, Ты! Захотелось поумничать?
Натали Бендербей
скорее пошутить)))немного черновато получилось,уж,простите)))
Светлана Иванова 
Привычки появляются не на пустом месте. Думаю,что на первом месте - отчаяние ( и отсюда возникновение привычек типа вредных). От - в первую очередь, нехватки денег у большинства -причем незаслуженной нехватки (! -решило бы многие проблемы);во-вторую - проблема с личной жизнью - у каждого своя - любимого(ой): нет, не находится,ушел(ла),не любит,изменяет,пьет,мало денег зарабатывает....кто хочет может продолжить; в третью- отсутствие веры : в справедливость как таковую, в правительство, в будущее... (это не касается. в некоторой мере элиты, у них схожие (кроме первой) и другие проблемы).....Пора бы задуматься об этом власть имущим - не все ладно в нашем государстве...Сразу приношу извинения эстетам от правописания!
Ольга Ивенина
Один в выходной в неделю попить пивка - алкоголизм?!
Ларисочка Цветочкина
Если не можете без этого обойтись - да.
Ольга Ивенина
Обойтись можно. Только зачем? )) Это же удовольствие. Французы и итальянцы каждый день бокал вина выпивают и никто их алкоголиками не считает. Если у Вас зависимость - извините.
Зина
Какое удовольствие? Найдите в интернете о составе современного пива, вплоть до трупных ядов. Это советское пиво готовилось по ГОСТ из натуральных продуктов и его было мало.А теперь миллионы литров какой солод успеет созреть!
Ольга Ивенина
Я же не именно про пива. У каждого свои предпочтения. Я, например, люблю Мартини и не считаю, что бокал Мартини в субботу - это алкоголизм.
Ларисочка Цветочкина
Пожалуйста, не проецируйте на меня свои проблемы. Лучше на французов с итальянцами. Мне на них насрать.
Ларисочка Цветочкина
Ивенина точно алкашка. Никаких сомнений.
Юлия .
С алкоголем у вас явно зацикленность, а вот с отсутствием воспитания и культуры поведения- проблема.Бухни цветочкина
Ларисочка Цветочкина
Убейся об стену, дебилка!
Ольга Ивенина
Да-да. Не сомневайтесь, конечно. Посмешите тут народ ещё своими "перлами". ))
Писатель Альзира
Человека, в первую очередь, убивают переживания. Это бич замедленного действия. Курят и пьют без меры здоровые люди. Больной человек этим заниматься не станет, у него интуиция сработает: тебе нельзя. А вот как быть с синдромом навязчивых движений - это вопрос риторический, я всю жизнь борюсь, не помогает (врачи тоже не сумели помочь).
Alexander Skorikov
Самая вредная привычка - это без конца думать о себе и своих привычках. Жить с таким человеком противно, как с Кодексом строителя коммунизма на стене.
nadeћda skvortsova 
Своё мнение не хочется писать,а только укрепилось желание,как и прежде, обходить куряк сигарет и всякой дури, активных выпивох и потенциальных пока независимых... Слава Богу!,что достаточно Личностей без дурных привычек)))
Галина Андреева
Почему-то вспомнилось одностишие Вишневского: "Лишь изредка я привстаю с диеты":)
Olger
Но над любой привычкой должна стоять ГОЛОВА, тогда ничего страшного, кроме НАРКОТИКОВ (чистых, настоящих, а не пива, курева и винца, хотя и эти три заразы не одобряю)
НАТЕЛА МЕЛАДЗЕ 
Хорошая статья, актуальная главное...
Людмила Кофман
Но все это , не для моих интересов , а так , пусть остаётся в эфире.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Привычки, которые убивают отношения
Привычки, которые убивают отношения
4
Живи правильно 07:36 14 сен 2017
10 привычек, которые убивают удачу
10 привычек, которые убивают удачу
0
Человек познаёт мир 12:44 28 май 2018
Как самому покрасить стены. Полная инструкция Как самому покрасить стены. Полная инструкция
8 грязных женских привычек, в которых они никогда не признаются
8 грязных женских привычек, в которых они никогда не признаются
33
Живи правильно 18:10 18 июл 2018
7 привычек, которые программируют на бедность
7 привычек, которые программируют на бедность
6
Человек познаёт мир 03:40 01 сен 2018
Странные привычки, которые продлевают жизнь
Странные привычки, которые продлевают жизнь
30
Человек познаёт мир 17:20 18 апр 2018
10 опасных привычек, медленно убивающих твой мозг. Срочно избавься от них!
10 опасных привычек, медленно убивающих твой мозг. Срочно избавься от них!
2
Женский каприз 20:05 13 дек 2017
Эти привычки водителей убивают авто и опустошают кошелек!
Эти привычки водителей убивают авто и опустошают кошелек!
0
Интересный мир 02:05 26 сен 2017
Привычки тела женщины, которая любит и ценит себя
Привычки тела женщины, которая любит и ценит себя
87
Дача сад огород и просто интересное 15:01 16 ноя 2018
5 дурных привычек, которые появляются, если вы росли в бедности
5 дурных привычек, которые появляются, если вы росли в бедности
7
Женский каприз 09:55 20 мар 2018
Почему никогда нельзя убивать домашних сороконожек
Почему никогда нельзя убивать домашних сороконожек
17
Интересности 12:00 06 июн 2017
7 невероятных привычек буддийских монахов, которые будут полезны и вам
7 невероятных привычек буддийских монахов, которые будут полезны и вам
10
Человек познаёт мир 04:14 10 окт 2018
О жестоком унижении прекрасной дамы
О жестоком унижении прекрасной дамы
0
Здесь только хорошие новости! 06:57 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства