Читайте самое интересное про звезды, здоровье, секс и многое другое

Как бережно подталкивать людей к изменениям

Пытаясь помочь окружающим измениться, мы нередко сталкиваемся с непониманием и отторжением. Действительно, влиять на других людей очень сложно, но это умение можно развить.

 

ФОТО

Shutterstock/Fotodom.ru

 

Речь не о манипуляциях, к которым мы прибегаем, чтобы сделать коллег, друзей или партнеров более удобными для себя, а об искреннем желании помочь другим избавиться от вредных привычек или развить полезные качества.

Например, можно поддержать супруга в борьбе с никотиновой зависимостью, научить сотрудника самостоятельно выходить из сложных ситуаций или поддержать друга, который боится высказывать свои идеи и из-за этого застрял на карьерной лестнице. 

Бизнес-консультант Питер Брегман и коуч Хауи Джейкобсон в книге « Изменить других можно!», которая вышла в издательстве «Альпина Паблишер», рассказывают о мягких способах влиять на людей и помогать им меняться в работе и личной жизни.

ЛЮДИ НЕ ПРОТИВ ПЕРЕМЕН, ОНИ ПРОТИВ ТОГО, ЧТОБЫ ИХ МЕНЯЛИ 

Когда вы видите, что вашему другу или коллеге плохо, и понимаете, что ему нужно сделать, чтобы исправить ситуацию, — не спешите давать советы! Он может стыдиться собственной беспомощности, а ваша подсказка лишь усугубит его состояние.

Когда мы показываем свою компетентность в болезненном для других вопросе, мы подкрепляем их чувство стыда. В такой ситуации даже полезный совет вызовет у человека лишь неприятие. Он услышит лишь критику, займет оборонительную позицию и будет сопротивляться. 

Брегман и Джейкобсон предлагают отказаться от привычки давать советы, даже если вы действуете из самых добрых побуждений. Более эффективно и экологично будет стать союзником близких и коллег в развитии их ответственности, самостоятельности, эмоциональной смелости и ориентации на будущее.

ОТВЕТСТВЕННОСТЬ 

Представьте два сценария. Первый такой: вы придумали идею, которую хотите осуществить. А вот второй: некто придумал идею и хочет, чтобы вы ее осуществили. Какой из сценариев вас больше мотивирует? Скорее всего, первый.

Когда мы считаем идею своей и берем на себя ответственность за ее реализацию, она приобретает для нас особую значимость. А значит, мы вряд ли отнесемся к идее критически и будем искренне стараться довести дело до конца.

Второй же сценарий позволяет перенести часть ответственности и не приносит приятных эмоций, ведь мы становимся лишь союзником другого человека или даже инструментом в его руках.

Даже если внутренне мы признаем, что идея хороша, то не подадим вида и будем действовать спустя рукава

А если наши усилия не дадут результата (что вполне вероятно, ведь мы не очень-то старались), мы обвиним автора «плохого» совета, а не себя.

Поэтому, если вы хотите помочь человеку измениться, научитесь аккуратно подталкивать его к ответственности, чтобы он ощутил гордость за себя.

«Когда вы пытаетесь решить проблемы за других, то лишаете их ответственности и гордости за решения. Даже если ваши советы абсолютно верны — они бесполезны, если ими не воспользуются.

Если вы действительно хотите кого-то изменить, сделайте так, чтобы он сам составил план действий. И пусть несет за него ответственность и защищает», — советуют Брегман и Джейкобсон.

САМОСТОЯТЕЛЬНОСТЬ

Если человек приходит к вам с проблемой, которую никак не может решить, дать ему готовый ответ — не лучший вариант. Так вы не предоставите ему шанс развить самостоятельность. Более того, у него может развиться привычка в сложных ситуациях сразу бежать к вам, а не пытаться решить задачу опираясь на собственные силы. Он не изменится, а вы будете раз за разом решать его проблемы.

Авторы книги «Изменить других можно!» не предлагают отказывать в помощи людям, но рекомендуют поощрять их принимать решения и действовать самостоятельно. Можно, например, начать с вопроса «А как ты сам думаешь, что тут можно сделать?» и предложить порассуждать вместе.

ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ СМЕЛОСТЬ

Поддержать в человеке стремление к ответственности и самостоятельности важно, но недостаточно. Изменения требуют смелости, ведь на пути к ним человек может переживать страх, неуверенность, чувство собственной уязвимости. И только готовность человека переживать любые чувства поможет ему добиться результата.

В период перемен каждый нуждается в эмоциональной поддержке. При желании вы можете ее оказать, если нормализуете для человека чувства страха и неустойчивости. Скажите, что переживать их во время нового опыта естественно; вы рядом и готовы выслушать и поддержать. 

Еще один хороший способ помочь человеку накачать мускул эмоциональной смелости — на собственном примере показывать, как справляться со сложными ситуациями, открыто делиться переживаниями, обсуждать болезненные, но важные темы. Так вы покажете: смелость — не природное свойство, а навык, который можно развить. 

ОРИЕНТАЦИЯ НА БУДУЩЕЕ

Люди не меняются в одночасье. Поэтому важно помогать им развиваться, постепенно преобразовывая свои проблемы в возможности, становиться сильнее и устойчивее.

Вы можете помогать близким или коллегам расти, развивать лидерские качества, направлять их и поддерживать, но не забывать о том, что они проходят этот путь сами, а вы лишь сопровождаете их.

Изменения — словно путешествие на автомобиле. Можно постоянно смотреть в зеркало заднего вида (прошлое), а можно — смотреть вперед, чтобы осознавать, куда вы едете. 

 

ТЕКСТ:Редакция PSYCHOLOGIES.RU

ИСТОЧНИК ФОТОГРАФИЙ:Shutterstock


Источник: https://www.psychologies.ru/articles/kak-berezhno-podtalkivat-lyudei-k-izmeneniyam/
Опубликовал:
Теги: как изменить человека как поменять человека психология

Комментарии (6)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Данил Арутюнов
Хороший пинок под зад - единственный стимул для многих людей!:(
Наталья Золотая
Нужда - лучший учитель, как это ни печально...
Наталья Золотая
Нужда - лучший учитель, как это ни печально...
Наталья Золотая
Нужда - лучший учитель, как это ни печально...
Катя Плетнёва
Если человек сам хочет перемен, его и подталкивать не надо! А если не хочет - нечего и вмешиваться. Это его жизнь, и подталкивать бесполезно.
Ирина Смирнова 
Можно помочь человеку, если он чего-то хочет, но нельзя заставить "хотеть". Да и не нужно.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
8 упражнений утром для пожилых людей
8 упражнений утром для пожилых людей
31
Женский развлекательный и поучительный сайт. 18:15 16 июн 2020
Гинцбург назвал причину заболеваемости привитых людей
Гинцбург назвал причину заболеваемости привитых людей
181
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 03:50 30 окт 2021
Семь привычек бедных людей
Семь привычек бедных людей
90
Живи правильно 02:19 12 июл 2016
Почему людей дико трясёт, когда они видят толстых людей на экране или на подиуме?
Почему людей дико трясёт, когда они видят толстых людей на экране или на подиуме?
172
Здесь только хорошие новости! 13:37 19 апр 2019
10 забавных анекдотов от остроумных людей
10 забавных анекдотов от остроумных людей
0
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 12:01 16 фев 2022
Как избавиться от людей, которые вас истощают, в вашей жизни
Как избавиться от людей, которые вас истощают, в вашей жизни
30
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 21:57 20 апр 2021
Для доброго утра: 10 вечерних привычек людей с хорошей кожей
Для доброго утра: 10 вечерних привычек людей с хорошей кожей
30
Человек познаёт мир 00:30 10 июл 2022
Источник страдания людей - неудовлетворенные потребности.
Источник страдания людей - неудовлетворенные потребности.
5
Интересный мир 16:46 21 сен 2022
Кого любят кошки среди людей
Кого любят кошки среди людей
26
Здесь только хорошие новости! 06:04 07 апр 2021
«Бездарные» актрисы, которые попали в кино через «полезных» людей
«Бездарные» актрисы, которые попали в кино через «полезных» людей
33
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 14:46 28 фев 2021
14 привычек ультра-организованных людей
14 привычек ультра-организованных людей
11
Человек познаёт мир 11:45 29 янв 2022
25 фото людей, которые завязали со спиртным
25 фото людей, которые завязали со спиртным
7
Интересный мир 04:46 26 май 2017

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства