Звук в суставе при определённом движении может возникать по разным причинам. Одна из них — контакт мягкотканных структур, таких как сухожилия или мышцы, с костными выступами во время движения. Подобные одиночные щелчки, как правило, не сопровождаются дискомфортом и считаются вариантом нормы. Однако если они повторяются часто, могут появляться неприятные ощущения и даже боль.
Чаще всего такие звуки характерны для крупных суставов, например тазобедренного. Для более мелких суставов, в частности суставов пальцев кисти, типичен другой механизм — так называемый процесс кавитации. Он возникает при резком движении или растяжении сустава.
Существует гипотеза, объясняющая происхождение этого хруста. Сустав представляет собой герметичную полость, заполненную синовиальной жидкостью. При растяжении объём суставной полости увеличивается, давление внутри неё снижается, и в жидкости образуются микропустоты. В эти полости выделяются газы, ранее растворённые в синовиальной жидкости. Так формируются кавитационные пузырьки. При этом учёные до сих пор не пришли к единому мнению, что именно создаёт характерный звук — процесс образования пузырьков или их последующее схлопывание.
На протяжении десятилетий бытовало мнение, что привычка щёлкать пальцами приводит к развитию артрита. Этот миф прочно укоренился в обществе и даже стал своего рода «страшилкой», особенно для детей. Однако научных доказательств этому долгое время не существовало.
В 1990 году было проведено исследование с участием 74 человек. Его результаты показали, что у людей, регулярно щёлкающих пальцами, средняя сила хвата была даже выше, чем у тех, кто не имел такой привычки. Тем не менее такая выборка слишком мала, чтобы делать обобщающие выводы, а более масштабных исследований на тот момент не проводилось.
На сегодняшний день считается, что от привычки хрустеть пальцами, скорее всего, не произойдёт ничего опасного. Более того, звук может возникать сам по себе — например, при сгибании пальца, — и это считается нормальным физиологическим явлением. Регулярный и намеренный хруст пальцами не был доказан как фактор, вызывающий артрит.
Одним из первых, кто частично опроверг связь между хрустом пальцев и артритом, стал доктор Дональд Унгер из Калифорнии. Он провёл необычный эксперимент на себе: в течение 60 лет дважды в день он щёлкал пальцами только левой руки. В общей сложности он повторил это действие не менее 36 000 раз. По завершении эксперимента врач сделал рентген обеих рук и не обнаружил признаков артрита в «экспериментальной» левой кисти.
Разумеется, наблюдение за одним человеком нельзя считать универсальным доказательством. Кроме того, за этот эксперимент в 2009 году Унгер получил Шнобелевскую премию — ироничную награду за исследования, которые сначала вызывают улыбку, а затем заставляют задуматься. Тем не менее после этого стали появляться более крупные научные работы, не подтверждающие вред привычки.
Доказательств того, что хрустеть пальцами полезно, также не существует. Некоторые люди отмечают субъективное чувство облегчения и расслабления, однако с медицинской точки зрения этот эффект не подтверждён.
Если хрустеть пальцами каждый день, с большой вероятностью не произойдёт ничего серьёзного. Но если привычка становится навязчивой, выполняется намеренно и занимает много времени, стоит задуматься о её причинах. В таком случае хруст может быть не физиологической, а поведенческой особенностью, и тогда имеет смысл обсудить ситуацию со специалистом.
Комментарии (0)