Поговорим о посттравматическом стрессовом расстройстве (ПТСР) — сложном состоянии, которое развивается после серьёзных травматических событий. Не забудьте поставить лайк нашему видео и подписаться на канал, чтобы получать больше полезной информации о психологии!
Что такое ПТСР?
ПТСР — это тяжёлое психическое состояние, которое возникает после чрезвычайно сильного стресса, вызывающего чувство беспомощности и невозможности повлиять на происходящее. Примерно 35% людей, переживших серьёзную психологическую травму, сталкиваются с этим расстройством. Первые упоминания о нём встречаются у античных историков, таких как Геродот, а в дальнейшем симптомы ПТСР описывались у ветеранов военных конфликтов — от древности до современности.
Развитие психиатрии позволило выявить, что ПТСР может возникать не только у военных, но и у людей, столкнувшихся с другими опасными ситуациями: жертв катастроф, заложников, жертв насилия и даже свидетелей подобных происшествий. Первая массовая волна ПТСР была зафиксирована после русско-японской войны, когда впервые применили артиллерию. А Первая мировая война стала причиной многочисленных случаев клинически подтверждённых расстройств и множества произведений, описывающих этот опыт, например, романа Ремарка "На Западном фронте без перемен".
Причины возникновения ПТСР
Основной причиной ПТСР является сильное потрясение, при котором человек сталкивается с угрозой для жизни, зачастую не имея возможности на неё повлиять. Это могут быть военные действия, катастрофы, теракты, насилие, издевательства или гибель близкого. Даже наблюдатели подобных событий могут испытать ПТСР, если столкнутся с разрушением своих привычных представлений о безопасности, справедливости и личной неприкосновенности.
Механизм развития ПТСР
Если человек не смог активно среагировать на травму (защитить себя или убежать), его нервная система «зависает» в состоянии стресса. Это приводит к ощущению постоянной опасности, нервного напряжения и невозможности расслабиться. Возникает замкнутый круг, который усугубляет состояние.
Основные симптомы ПТСР
1. Флешбэки. Человек снова и снова переживает травму — не просто вспоминает, а ощущает себя в той ситуации. Триггеры могут включать звуки, запахи, обстановку и другие ассоциации.
2. Ночные кошмары. Кошмары при ПТСР яркие и пугающие, часто связаны с травмой, из-за чего человек может кричать во сне и не сразу осознавать, где находится.
3. Диссоциация. Человек может вытеснить воспоминания о травме или ощущать себя сторонним наблюдателем, испытывать отстранённость от своего тела.
4. Избегание. Попытки избегать любых напоминаний о травме: мест, людей, событий. Для подавления воспоминаний человек может прибегать к алкоголю или наркотикам.
5. Повышенная раздражительность и агрессия. Постоянное напряжение вызывает гнев на себя и окружающих. Этот негатив может привести к чувству вины и стыда, изоляции от общества и ухудшению самочувствия.
6. Физические и психические симптомы. Снижение либидо, депрессия, панические атаки, агрессия, самоповреждение и даже мысли о суициде.
Когда обращаться за помощью?
ПТСР может возникнуть сразу после события, но иногда проявляется спустя месяцы или даже годы. Если симптомы продолжаются более трёх месяцев, важно обратиться к врачу-психиатру. Лечение ПТСР включает медикаментозную терапию и психотерапию.
Под этим видео вы найдёте короткий опросник, с помощью которого можно проверить наличие симптомов ПТСР у себя или близких. Если вы обнаружили у себя несколько симптомов, не откладывайте визит к специалисту — это важный шаг к восстановлению.
Комментарии (2)