У человека с нормально работающим сердцем и здоровыми сосудами показатели артериального давления (АД) постоянны. Физические нагрузки, некоторые продукты питания и другие факторы способны ненадолго повысить или понизить давление. Но при отсутствии проблем со здоровьем его показатели быстро возвращаются к физиологической норме, тогда как постоянный высокий или низкий уровень АД говорит о патологических процессах в организме.
Какое давление считается низким?
Нижней границей нормального давления считается показатель 90/60 мм.рт. ст. – не более чем на 20% ниже верхнего уровня нормы. При падении АД ниже этой границы пациенту диагностируется артериальная гипотензия или гипотония.
Почему повышается давление?
Вторичная гипертензия диагностируется всего у 5-15% пациентов, обратившихся к врачу со стойким повышением АД. Симптоматическая гипертония возникает на фоне:
- почечной дисфункции (хронического пиелонефрита, поликистоза, травм почек, поражения почечных артерий и др.);
- нарушений в работе эндокринных желез (гипофиза, надпочечников, щитовидной и паращитовидных желез);
- сосудистых заболеваний (атеросклероза, коарктации аорты);
- заболеваний нервной системы (повышенного внутричерепного давления, менингита, энцефалита и др.);
- длительного приема ряда лекарственных средств (глюкокортикостероидов и нестероидных противовоспалительных препаратов, оральных контрацептивов и др.).
В случае вторичной гипертензии задачей врача становится купирование симптомов и лечение основного заболевания. Для установления причины повышенного давления и назначения лечения пациент должен пройти обследование сердца, сосудов, почек, а также сдать несколько анализов.
Гипертоническая болезнь является мультифакторным заболеванием, в развитии которого основная роль отводится наследственной предрасположенности и возрасту. Повышенный риск развития первичной гипертензии связывают с:
- избыточным весом, ожирением;
- малоподвижным образом жизни;
- чрезмерным употреблением соли;
- вредными привычками (курением, злоупотреблением алкоголем);
- постоянными стрессами и отрицательными эмоциями;
- недостаточным поступлением с пищей магния, кальция, калия, других микроэлементов и витаминов.
Как определить высокое или низкое давление без тонометра?
Выяснить повышено или понижено давление можно только с помощью тонометра. Но существуют симптомы, появляющиеся при отклонении АД от нормы. Высокое давление часто сопровождается:
- носовыми кровотечениями;
- шумом, звоном, «заложенностью» в ушах;
- покраснением лица и груди;
- мельтешащими «точками» перед глазами;
- бессонницей, тревогой, беспричинным чувством страха;
- головными болями, особенно в области затылка;
- одышкой, болью в груди;
- головокружениями.
Признаки повышенного давления наиболее часто обнаруживаются при гипертоническом кризе – резком возрастании АД до уровня, угрожающего жизни. У большинства же людей артериальная гипертензия протекает без видимых симптомов и обнаруживается только при регулярном измерении давления.
Плохое питание, нервное истощение, нарушение тонуса сосудов могут стать причиной пониженного АД. Заподозрить гипотонию человек может при:
- слабости, сонливости, особенно проявляющихся при изменении погоды;
- апатии, раздражительности;
- невозможности сконцентрироваться, ухудшении памяти;
- одышке и ощущении сердцебиения при физической нагрузке (в норме люди не чувствуют биения своего сердца);
- головокружениях;
- склонности к укачиванию;
- плохой терморегуляции конечностей (постоянно холодные пальцы рук и ног);
- повышенной потливости.
Симптомы, характерные для пониженного давления, могут сопровождать ряд других заболеваний. Именно поэтому необходимо регулярно обследоваться у врача для установления диагноза и назначения необходимой терапии. При диагностированной гипертонии или гипотензии человеку нужно обязательно приобрести тонометр для измерения давления.
Продукты, повышающие давление
Повышают давление кофе и другие напитки с высоким содержанием кофеина (чай, какао, энергетики), богатые углеводами и жирами продукты (сладкая выпечка, колбасы, сыры), соленые или острые блюда.
Как снизить давление?
Методы снижения повышенного давления определяются степенью его повышения и включают изменение образа жизни и прием назначенных кардиологом лекарственных средств. При гипертоническом кризе принимать меры для нормализации АД должен фельдшер скорой помощи и врачи в стационаре. При артериальной гипертензии пациенту прописывают медицинские препараты для снижения давления. Позитивные результаты в борьбе с гипертонией также приносит коррекция факторов риска, включающая:
- нормализацию веса;
- снижение количества соли в рационе;
- умеренные, регулярные физические нагрузки;
- специальную диету (Dietary Approaches to Stop Hypertension или DASH);
- отказ от вредных привычек.
Какие продукты понижают давление?
Снизить давление при артериальной гипертензии позволяет питание по специальной системе, которая называется «Диетологическим подходом к лечению гипертонии» или DASH-диетой. Диета, снижающая артериальное давление, предполагает:
- преобладание растительной пищи (цельнозерновых продуктов, овощей, фруктов);
- употребление нежирного мяса, птицы, рыбы;
- ограничение количества соли, сахара, холестерина, доли насыщенных и общего количества жиров в пище;
- умеренное употребление семечек, орехов, бобов, нежирного или обезжиренного молока и кисломолочных продуктов.
Как снизить давление в домашних условиях?
Важная роль в борьбе с повышенным давлением отводится здоровому образу жизни: отказу от вредных привычек, полноценному, сбалансированному рациону, достаточной физической активности. Но при сильной гипертензии коррекции питания и физических упражнений бывает недостаточно и больному необходимо принимать лекарства. Кардиолог может назначить прием лекарственных средств при:
- артериальной гипертонии I степени в комплексе с ишемической болезнью, хронической недостаточностью сердца, перенесенным инсультом;
- I степени гипертензии в случае высокой вероятности развития патологий сердца и сосудов на фоне атеросклероза;
- гипертонии II степени (при систолическом АД равном или выше 140 или диастолическом АД равняющемся или превышающем 90 мм. рт. ст).
Комментарии (1)