«Птоз, «брыли» на лице, поплывший овал» — какие только названия не используют женщины для описания проблем с нижней третью лица. А вот причину практически все называют одну — гравитация.
А мы докажем, что в этой эстетической неприятности виноваты вредные привычки. Впрочем, и они не возникают на пустом месте. Точкой отсчета следует считать сутулость.
Голова выдвинута вперед, спина круглая, плечи подняты вверх, грудь западает — знакомая картина? Именно это положение тела формирует целый каскад проблем с нижней частью лица:
1. Запускается патологическое натяжение тканей, которое идет по платизме, поверхностной мышце шеи, сверху вниз, к грудной области. Кожа обвисает, линия челюсти теряет плавность и изящество.
2. Лопатки меняют своё положение. Чем это грозит овалу лица? Дело в том, что лопатку и подчелюстную кость связывает лопаточно-подъязычная мышца. Малейшее нарушение осанки приводит к изменению натяжения всей подчелюстной диафрагмы. В результате появляются курдючки, подвисы, овал становится нечётким.
3. Напряженный мышечный массив спины сдавливает сосуды, что затрудняет отток крови и лимфы. Возникает застой жидкости, а потому, формируется двойной подбородок, подчелюстная линия теряет свои контуры, появляется птоз тканей в нижней части лица.
Вот поэтому без хорошей осанки четкому овалу никогда не бывать.
Теперь вернемся к тем самым вредным привычкам, которые виноваты в том, что овал становится нечетким. Вот и они:
1. Зависание в гаджетах
Если все время проводить в телефоне, в планшете или компьютере, шея будет формировать характерную статику, втыкаясь в туловище под углом 45 градусов. Сутулость обеспечена, а с ней поплывет и овал.
2. Неумение расслабляться и сбрасывать напряжение
Эмоции тревоги и страха «закрепляются» в скелетных мышцах, формируя сутулость и скованность движений.
3. Попустительское отношение к хроническим заболеваниям ЖКТ или органов малого таза
Сами того не замечая, при любой боли мы сворачиваемся в клубок, чтобы уменьшить натяжение висцеральной фасции. И в результате становимся обладателями поднятых плеч и опущенной груди.
4. Использование профессиональных поз, которые провоцируют сутулость
Это касается, например, парикмахеров, мастеров маникюра, стоматологов, швей.
5. Ошибочный выбор нижнего белья или его отсутствие при полной груди
Из-за недостаточной поддержки не только обвисает сама грудь, но и сутулится спина.
6. Привычка читать лежа формирует неправильное положение шеи и вызывает спазм затылочной области.
Двойной подбородок, поплывший овал и отеки — неблагоприятные последствия.
7. Неправильная артикуляция, когда при разговоре вместо мышц рта работают мышцы шеи.
Пока эти привычки остаются в статусе «constant», можно даже не спрашивать у Гугла, «как убрать «брыли» и подтянуть лицо». Не помогут ни аппаратные процедуры, ни пластические операции — требуется наведение порядка среди многочисленных мышц и костей.
Что с этим делать?
1. Верните утраченную статику шеи с помощью гимнастики и ручного массажа лица. Можно использовать приемы «Коррекция текстовой шеи» или «Две опоры».
2. Сократите время использования гаджетов и обязательно купите подставку под ноутбук и селфи-палку.
3. Подберите правильный бюстгальтер для вашей роскошной груди.
4. Вылечите все воспалительные заболевания, чтобы жить без боли.
5. Сбрасывайте вовремя стресс, не давая ему накапливаться в теле. Медитации, йога, прогулки, работа с психологом, цигун вам в помощь.
6. Следите за напряжением шеи во время разговора.
7. Если у вас вредная для осанки профессия, каждый час освобождайте шею от нагрузки и делайте для нее 3-4-минутный комплекс.
Комментарии (0)