Читайте самое интересное про звезды, здоровье, секс и многое другое

4 вещи, которые вредят здоровью и работе мозга

Жизнь в современном обществе полна стрессов, беспокойства. Негативные события нашей жизни разрушают нейронные связи нашего мозга. Мы становимся менее креативными.

Есть конкретные причины, которые делают нас таковыми.

1.Бездействие.

Следует помнить, что любое простое движение снабжает нас эндорфинами. Они обеспечивают нам хорошее самочувствие, хорошую работу мозга, сохранять здоровье сердца.

Длительная работа за компьютером не способствует полноценному кровотоку. К тому же мы часто задерживаем дыхание, сами того не замечая. А это означает, что в крови содержание кислорода снижается. Как следствие, уменьшается четкость мышления, нарастает усталость, снижается концентрация внимания.
2. Обилие информации.

Исследования показали, что каждый день мы получаем порядка 30 Гб информации. Это очень много…

За последние 30 лет количество информации возросло на 350%. Информационная перегрузка приводит к подавленности, мешает концентрироваться на решаемой задаче.

3. Многозадачность.

Этот, требуемый сегодня стиль работы, хотят видеть в своих работниках работодатели. Но такой стиль убивает концентрацию внимания, качество выполняемой работы.
Исследования показывают, что человечество, в основном, не создано для многозадачности.

Если уникальные люди, которые могут одновременно делать несколько дел. Но это редкость.

Исследования показали, что у «многозадачников» меньшая плотность передней поясной коры головного мозга. Именно это зона отвечает за различные виды контроля – когнитивный и эмоциональный, а также эмпатию.

4. Сахар.

Этот продукт обычно доставляет нам удовольствие. Он вызывает привыкание, резкий скачок уровня сахара в крови. Может вызвать нарушение структуры кровотока в головном мозге.

Способствует усиленному окислительному процессу, которые может привести к депрессии, плохой памяти, низкой концентрации внимания, замедлению мышления. Поэтому следует следить за количеством потребляемых сладостей.


Автор:
Теги: здоровье Мозг работа мозга здоровье мозга

Комментарии (3)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Кеназик
Да сейчас много чего вредит работе мозга)) лучше думать о том, как можно улучшить его работу. Я например с этой целью принимаю эваларовский теанин, эффект хороший. Как настоящий допинг, только для мозга. И дозировка там хорошая
Кеназик
Да сейчас много чего вредит работе мозга)) лучше думать о том, как можно улучшить его работу. Я например с этой целью принимаю эваларовский теанин, эффект хороший. Как настоящий допинг, только для мозга. И дозировка там хорошая
Лариса Липатова
Спасибо! Есть смысл двигаться в правильном направлении.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
6 предметов гардероба, которые вредят вашему здоровью
6 предметов гардероба, которые вредят вашему здоровью
2
Женский каприз 10:48 15 ноя 2022
Вещи, которые делает мужчина только с той, которую правда любит
Вещи, которые делает мужчина только с той, которую правда любит
2
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 09:40 30 ноя 2024
Топ-6 привычек, которые вредят душевному здоровью
Топ-6 привычек, которые вредят душевному здоровью
4
Женский развлекательный и поучительный сайт. 23:27 10 дек 2023
Как реактивность кортизола и перекусы из-за стрессов вредят здоровью
Как реактивность кортизола и перекусы из-за стрессов вредят здоровью
1
Женский развлекательный и поучительный сайт. 17:53 27 май 2023
Продукты, которые вредят здоровью печени
Продукты, которые вредят здоровью печени
1
Женский развлекательный и поучительный сайт. 22:41 01 окт 2023
5 уловок владельцев кафе и ресторанов, которые вредят нашему организму
5 уловок владельцев кафе и ресторанов, которые вредят нашему организму
18
Человек познаёт мир 09:30 18 мар 2024
Вещи к Новому году, которые нужно сделать уже сейчас
Вещи к Новому году, которые нужно сделать уже сейчас
6
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 08:20 26 ноя 2024
Вещи, которые отбирают здоровье и молодость
Вещи, которые отбирают здоровье и молодость
10
Человек познаёт мир 23:24 05 ноя 2023
Фитнес для мозга: нестандартные упражнения, которые эффективно развивают твой интеллект!
Фитнес для мозга: нестандартные упражнения, которые эффективно развивают твой интеллект!
17
Женский каприз 05:39 13 мар 2018
Вещи, которые приводят к беспорядку в доме
Вещи, которые приводят к беспорядку в доме
2
Человек познаёт мир 07:45 17 окт 2024
Факт остается фактом: 9 видов фаст-фуда, которые практически не вредят фигуре
Факт остается фактом: 9 видов фаст-фуда, которые практически не вредят фигуре
4
Человек познаёт мир 11:30 09 май 2023
Возраст, в котором женщине уже не нужны мужчины
Возраст, в котором женщине уже не нужны мужчины
0
Живи правильно 09:40 Вчера

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства