Жизнь в современном обществе полна стрессов, беспокойства. Негативные события нашей жизни разрушают нейронные связи нашего мозга. Мы становимся менее креативными.
Есть конкретные причины, которые делают нас таковыми.
1.Бездействие.
Следует помнить, что любое простое движение снабжает нас эндорфинами. Они обеспечивают нам хорошее самочувствие, хорошую работу мозга, сохранять здоровье сердца.
Длительная работа за компьютером не способствует полноценному кровотоку. К тому же мы часто задерживаем дыхание, сами того не замечая. А это означает, что в крови содержание кислорода снижается. Как следствие, уменьшается четкость мышления, нарастает усталость, снижается концентрация внимания.
2. Обилие информации.
Исследования показали, что каждый день мы получаем порядка 30 Гб информации. Это очень много…
За последние 30 лет количество информации возросло на 350%. Информационная перегрузка приводит к подавленности, мешает концентрироваться на решаемой задаче.
3. Многозадачность.
Этот, требуемый сегодня стиль работы, хотят видеть в своих работниках работодатели. Но такой стиль убивает концентрацию внимания, качество выполняемой работы.
Исследования показывают, что человечество, в основном, не создано для многозадачности.
Если уникальные люди, которые могут одновременно делать несколько дел. Но это редкость.
Исследования показали, что у «многозадачников» меньшая плотность передней поясной коры головного мозга. Именно это зона отвечает за различные виды контроля – когнитивный и эмоциональный, а также эмпатию.
4. Сахар.
Этот продукт обычно доставляет нам удовольствие. Он вызывает привыкание, резкий скачок уровня сахара в крови. Может вызвать нарушение структуры кровотока в головном мозге.
Способствует усиленному окислительному процессу, которые может привести к депрессии, плохой памяти, низкой концентрации внимания, замедлению мышления. Поэтому следует следить за количеством потребляемых сладостей.
Комментарии (1)