Читайте самое интересное про звезды, здоровье, секс и многое другое

4 способа решить любую проблему



Перед Новым годом хочется решить как можно больше проблем, чтобы новый год начать с чистого листа.

Предлагаем Вам 4 способа решить любую проблему и алгоритм действий.

Безвыходных ситуаций не бывает. 

Возможные решения

Что бы вас ни беспокоило: выбор нового гаджета, отношения с партнёром или завышенные требования нового начальника — у вас есть четыре способа избавиться от этого чувства:

  • изменить себя и своё поведение;
  • изменить ситуацию;
  • выйти из ситуации;
  • изменить своё отношение к ситуации.

Несомненно, есть ещё вариант оставить всё как есть, но это точно не про разрешение проблемы.

Больше, как ни старайся, ничего не придумать. И если вы хотите поразмышлять над тем, как поступить, то предлагаю проделать следующие шаги.

Алгоритм действий

1. Сформулируйте проблему от первого лица

Проблемы «В мире ещё не создали гаджет, который мне нужен», «Он обо мне не заботится» и «Начальник — зверь, требует невозможного» неразрешимы. Зато проблемы «Я не могу найти гаджет, соответствующий моим критериям», «Я чувствую себя несчастной из-за того, что партнёр обо мне не заботится» и «Я не могу сделать то, что требует от меня начальник» вполне себе рабочие.

2. Проанализируйте свою проблему

Исходите из четырёх способов решения, представленных выше:

  • Вы можете изменить себя и своё поведение: пересмотреть свои требования к гаджету, попросить партнёра проявить заботу или научиться делать то, что требует начальник.
  • Вы можете изменить ситуацию: создать самостоятельно такой гаджет, который идеально соответствовал бы вашим критериям, поговорить с партнёром о ваших чувствах или сделать так, чтобы вашего начальника уволили.
  • Вы можете выйти из ситуации: решить не покупать гаджет совсем, расстаться с партнёром или уволиться.
  • Вы можете изменить своё отношение к ситуации: почитать отзывы на форумах и оценить, насколько вам нужен именно такой гаджет; поговорить с психологом и узнать, как вы сами можете о себе позаботиться; обратившись к философии буддизма, смириться с характером начальника и не принимать его требования близко к сердцу.

3. Подумайте, какой способ вам подходит больше всего

Возможно, вы поймёте, что хотели бы совместить несколько из них, например изменить своё отношение к ситуации и затем изменить своё поведение. А может быть, вы для начала будете рассматривать несколько способов на выбор. Это зависит исклюительно от ваших предпочтений.

4. Выбрав один, два или даже три способа, устройте себе мозговой штурм

Возьмите лист бумаги и ручку. Для каждого способа напишите как можно больше вариантов решения проблемы. На этом этапе отбросьте все фильтры («неприлично», «невозможно», «некрасиво», «стыдно» и прочие) и записывайте всё, что приходит в голову.

Например:

Изменить себя и своё поведение
Я не могу найти гаджет, соответствующий моим критериям Я чувствую себя несчастной из-за того, что партнёр обо мне не заботится Я не могу сделать то, что требует от меня начальник
  • Изменить критерии.
  • Сделать тайм-аут в поиске.
  • Написать разработчикам
  • Попросить проявить заботу.
  • Рассказать, как бы я хотела, чтобы он проявлял заботу.
  • Благодарить, когда заботится
  • Научиться делать это.
  • Объяснить, почему я не могу этого сделать.
  • Попросить кого-то сделать это

Для вдохновения:

  • Представьте себе человека, которого вы уважаете и который обязательно смог бы вам помочь. Какие варианты решения проблемы он бы предложил?
  • Попросите о помощи друзей и знакомых: мозговой штурм в компании проходит веселее. Но будьте внимательны и доброжелательны, ведь люди будут уделять вам внимание, время и предлагать варианты исходя из собственных представлений. Обязательно поблагодарите участников мозгового штурма.

5. Посмотрите на список всех вариантов решения вашей проблемы

Выберите наиболее подходящий для вас в данной ситуации.

6. Ответьте себе на следующие вопросы

  • Что мне необходимо сделать, чтобы претворить это решение в жизнь?
  • Что мне может помешать и как я смогу преодолеть это?
  • Кто мне может помочь сделать это?
  • Что я сделаю в ближайшие три дня, чтобы начать решать свою проблему?

7. Действуйте!

Без реальных действий все эти размышления и анализ — пустая трата времени. У вас всё обязательно получится! И помните:

Безвыходная ситуация — это ситуация, очевидный выход из которой вам не нравится.


Источник: 4 способа решить любую проблему
Опубликовал:
Теги: проблемы счастье Жизнь решение проблема Алгоритм анализ буддизм бумага

Комментарии (20)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Татьяна мамаева 
Никогда не принимай резких решений. Сядь. Посиди. Послушай хорошую музыку, вкусно покушай, улыбнись и поверь, к этому моменту, ничего решать уже не придётся.
Cветлана Дряхлицына 
Решать придётся и действовать придётся. Вопрос - в обдумывании действии. И это не гарантирует успеха в выбранной стратегии. Но в любом случае надо уметь собрать волю, подключить энергию, а вот для этого стартовать можно - с кофе с круассаном, ну или что-то там у каждого есть приятного..
Евгения Симонова 
Проще разбить основную цель на несколько мелких....Однажды знакомая спросила, как ей добраться в санаторий- 500 км. Я ей посоветовала доехать до первой деревни - эту дорогу она хорошо знала- и позвонить мне, потом- до следующей станции еще 100 км и хорошо поесть, опять позвонить...В итоге она сама за рулем доехала за 5 часов с остановками и отдыхом и со всем своим гардеробом и 5 парами туфель!!!
Nadezhda M
Все проблемы от финансовых трудностей, поэтому и трудно что-либо решать. Поэтому и выбираешь наиболее оптимальный вариант решения, а если за спиной еще дети и нет тех, кто мог бы тебе помочь, то думаешь в первую очередь о детях. Если бы все так было легко... Со стороны всегда лучше видно и легче проблема решается.
Olga O
"сделать так, чтобы вашего начальника уволили" Ха-ха-ха.
Елена Конопленко 
Особенно, если он собственник!)))
Rita
Найти путь к решению проблемы сейчас намного проще. Люди делятся своим опытом на форумах, в видероликах. Не нужно изобретать велосипед в миллионный раз, и это касается всего. Всемогущий Яндекс нам в помощь.
Ольга Дружинина
Спасибо! Очень вовремя и познавательно для меня ✌️
Вероника Фокина 
Эти рекомендации по решению проблем даны тем, от кого ничего не зависит...
Марина Катеренко
Надо сломать ситуацию, иначе ситуация сломает тебя!
Татьяна S@
Божежтымой.... Если это не смерть близкого человека (или какое другое несчастье с ним), то это не проблема.
Ольга Егорова 
не все вопросы-проблемы можно обсудить с другими. Статья позитивная понравилась в целом.
лариса хуродзе 
Я думаю не надо обижаться на кого-то, раздражаться , злиться и суметь изменить свое отношение к существующей проблеме.Надо очень постараться.Да, не легко, а как быть?
ИРИНА Овчаренко 
Да уж...чужую беду руками разведу называется
Ludmila Kayutina
На мой характер лучше выйти из ситуации или изменить своё отношение к ней
Maria Baranova 
Может кто мне поможет , буду рада выслушать любой совет . Благодарю за ранее .
У меня семейный вопрос . У младшего сына подруга - сожительница . Она у него не первая и у нее он не первый . У обеих дочери по 18 лет . С первой снохой не удачны отношения . Эта вся такая ко мне - могу вас называть мамой . Я вся растаяла , зову дочкой , и так рада , всем ее хвалю . Я так довольна , нет слов . Только заметила , что сын со иной общается натянуто , не понимаю я в чем дело . По этой причине , когда к ним захожу , ухожу без особого настроения . Мне позвонили разок , другой и третий . Ты хвалила ее , что у вас так плохо , она очень тобой не довольна . Первый раз приняла за шутку , второй раз - призадумалась , т к я увидела , она ко мне при людях , а одни - избегает меня . Потом до меня дошло : сына настраивает на скандал со мной и обо мне говорит плохо . Мне под руки попалась ее мама , которой я высказала : ЗАЧЕМ ВАША ДОЧЬ СО МНОЙ ТАК ЛУКАВИТ + СЫНА НАСТРАИВАЕТ ПРОТИВ МЕНЯ ? Больше я к ним ни ногой , пусть живут . Со мной было плохо , Прединсульт - скорая + больница . У сына коттедж , она пришла туда с дочкой . Пол года не хожу . Сын не доволен - хочу , чтоб было так как раньше . Ходить по одной половице к тебе и сидеть на указанном тобой месте ? Шаг налево , шаг на право - мне замечание как школьнице . Все - хватит . Я заходила , искренне ее любила как дочь . Сейчас я ей не поверю , артисткой быть не умею . Я не могу быть там и с тем , где меня не уважают . Я сыну это сказала , он ей ничего не говорит , пытается меня заставить . Для меня три выхода : я с ним встречаюсь у меня , когда он сочтет нужным или позвонит . Или я уеду куда глаза глядят , им не мешать , или буду к вам заходить - устрою скандал с ней . Сын ни один выход не принимает
. Тупик . Два сына у меня и я одна их воспитывала . У обеих не по одному диплому .
Софья Панина
Я сочувствую вам.Навряд ли вы измените ситуацию.Сыновья дорожат отношениями в своей семье более чем с матерью. Вы их любите так с любовью устройте свою жизнь не зависящей от их отношения к вам. Дети здоровы и это наше счастье. Вы подумайте и живите радостно с воей жизнью. Они придут в свое время когда почувствуют, что без вас им как минимум скучно и грустно. Сын примет решение как наладить с вами отношения и уйдет от влияния.
Алефтина Путинцева
Добрый день. Когда у меня возникает трудная ситуация, Я стараюсь:1) проанализировать эту ситуацию; 2)какой результат я бы хотела получить в результате решения; 3) каким наилучшим путём я могу добиться успеха в решении проблемы. Чаще всего я прихожу к тому, что меняю отношение к ситуации. Может кому то поможет мой совет. При анализировании, главное не уходить в дебри, а то можно заблудиться. Нужно просто абстрагироваться от ситуации.
Алёна ))))) 
Нужно начинать с себя-всегда! Эмоции в сторону, чашка кофе и анализ конструктив.. всем радости и благости в душе,, работа над собой, самый эффективный результат. :)
Инна Берг 
У меня проблема,буду рада если кто поможет мне советом.я ищу работу,возраст предпенсионного,надо переучиваться,я гуманитарий,работала в сфере культуры, на курсах переподготовки стандартные программы предоплат, всё не моё,хочу работать в сфере культуры,театре
,музейное дело,филармонияили близко к этому,сотрудником ,но таких курсов нет,что делать не знаю ..
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Как решить любую проблему?
Как решить любую проблему?
15
Человек познаёт мир 02:00 01 авг 2018
11 неожиданных способов использования гигиенической помады: выручит в любой критической ситуации.
11 неожиданных способов использования гигиенической помады: выручит в любой критической ситуации.
6
Интересный мир 23:55 10 дек 2016
10 советов, как всегда содержать кухню в чистоте без усилий 10 советов, как всегда содержать кухню в чистоте без усилий
Вот как решили проблему уединения посетители балтийских пляжей!
Вот как решили проблему уединения посетители балтийских пляжей!
16
Интересный мир 07:10 12 апр 2017
Легкий способ заполучить любого мужчину
Легкий способ заполучить любого мужчину
37
Живи правильно 11:00 07 ноя 2016
Забытые бабушкины трюки помогут избавиться от любых проблем со сном, особенно бессонницы!
Забытые бабушкины трюки помогут избавиться от любых проблем со сном, особенно бессонницы!
14
Дача сад огород и просто интересное 13:33 21 авг 2018
6 способов обаять любого человека по методике спецслужб
6 способов обаять любого человека по методике спецслужб
0
Жизнь прекрасна 04:30 Сегодня
Как оскорбить любую женщину за 40
Как оскорбить любую женщину за 40
59
Живи правильно 11:59 22 мар 2016
5 способов укрепить ауру и отвести любую негативную энергетику
5 способов укрепить ауру и отвести любую негативную энергетику
10
Человек познаёт мир 08:06 23 авг 2018
17 простых, но гениальных изобретений, которые решат твои проблемы!
17 простых, но гениальных изобретений, которые решат твои проблемы!
12
Интересный мир 10:10 10 окт 2017
Применяя любой из этих средств, вы быстро избавитесь от деликатной проблемы!
Применяя любой из этих средств, вы быстро избавитесь от деликатной проблемы!
2
Дача сад огород и просто интересное 04:20 05 сен 2018
Простой способ решить проблему, если вздулся ламинат
Простой способ решить проблему, если вздулся ламинат
0
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 09:01 19 ноя 2019
Волшебный способ окрашивания пасхальных яиц
Волшебный способ окрашивания пасхальных яиц
0
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 12:01 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства