Читайте самое интересное про звезды, здоровье, секс и многое другое

4 мифа о том, как сохранить брак

Советы относительно семейной жизни сыплются на пары со всех сторон. Однако народная мудрость, не подкрепленная фактами, и многие популярные рекомендации могут оказаться ошибочными. Разбираем четыре наиболее распространенных мифа о сохранении брака.

МИФ 1: ОБЩИЕ ИНТЕРЕСЫ СБЛИЖАЮТ

Сайты и приложения для знакомств просят пользователей указывать интересы, чтобы привлечь потенциальных партнеров. Некоторые ресурсы рекомендуют партнеров, основываясь исключительно на общих хобби и способах времяпрепровождения.

В рамках опроса, проведенного Pew Research Center, 64% респондентов ответили, что в их браке «очень важны совместные интересы». Судя по ответам участников исследования, общие интересы для них важнее удовлетворительных сексуальных отношений и общих взглядов на политические вопросы.

 

На самом деле для долговечности брака важно не наличие общих интересов, а характер взаимодействия между партнерами

Любое совместное хобби может углубить разлад, если во время общего занятия партнеры ведут себя негативно по отношению друг к другу. Критика — один из видов разрушительного поведения, который указывает на высокую вероятность развода в будущем.

Существует более надежный индикатор совместимости, нежели общие интересы. Обратите внимание на соотношение позитивных и негативных взаимодействий. В здоровых отношениях на один негативный контакт должно приходиться 20 позитивных, чем бы пара ни занималась.

МИФ 2: НИКОГДА НЕ ЛОЖИТЕСЬ СПАТЬ В ССОРЕ

Это один из самых клишированных советов в сфере семейных отношений, который толкает пары к немедленному решению проблем. Но исследования показывают, что примерно две трети повторяющихся проблем в браке никогда не будут решены из-за межличностных различий.

Так что вряд ли вы раз и навсегда решите проблему немытой посуды, даже если будете выяснять отношения до самого утра

В «Лаборатории любви» изучаются психологические реакции партнеров во время ссор. Мы выяснили, что во время семейного конфликта люди испытывают высокий уровень психологического стресса: у них учащается сердцебиение, повышается потоотделение, в кровь поступает кортизол. В таком состоянии партнеры просто не способны вести рациональную дискуссию.

Во время одного эксперимента мы намеренно остановили ссору под предлогом настройки оборудования. Мы попросили партнеров полчаса почитать журналы, а затем возобновить обсуждение. После перерыва их тела физиологически успокоились, это помогло им дальше вести беседу рационально и уважительно. Теперь мы обучаем этому приему все пары.

Если вы чувствуете, что во время ссоры вас захлестывают эмоции, сделайте перерыв и вернитесь к обсуждению позже, даже если придется «лечь спать в ссоре».

МИФ 3: СЕМЕЙНАЯ ПСИХОТЕРАПИЯ — ТОЛЬКО ДЛЯ РАЗРУШЕННЫХ БРАКОВ

Это распространенное заблуждение. Если люди обращаются за помощью на ранней стадии брака или даже до его регистрации, окружающие воспринимают это как приговор отношениям. Многие рассуждают так: если паре требуется помощь психотерапевта еще до брака или в самом его начале, когда отношения должны быть легкими и простыми — без детей, общего хозяйства и финансовых трудностей, — это неправильные отношения.

Такой стереотип мешает парам обратиться за помощью, которая пошла бы на пользу практически любым отношениям. В среднем пары ждут шесть лет после возникновения серьезной проблемы, прежде чем обратиться к психотерапевту. Но на этом этапе многие отношения уже слишком поздно спасать: половина разводов происходит в первые семь лет брака.

Если же партнеры обратятся за помощью вовремя, то смогут обрести навыки решения конфликтов, установления контакта друг с другом и взаимного понимания

Смысл психотерапии не в том, чтобы спасти плохой брак или разобраться с травмой. Задача семейной психотерапии — выявить правду об отношениях и дать партнерам инструменты, с помощью которых они могут поддерживать свой брак.

МИФ 4: ИЗМЕНЫ — ГЛАВНАЯ ПРИЧИНА РАЗВОДОВ

Измена — это травмирующий опыт для любых моногамных отношений. Многие люди считают, что внебрачные связи виноваты в распаде большинства браков.

Конечно, измена может разрушить доверие, на котором строился брак, но причина развода, как правило, предшествует измене. По данным организаций, оказывающих парам содействие при разводе, 80% мужчин и женщин называют причиной своего развода отдаление и утрату чувства близости с партнером, только 20% опрошенных возлагают вину на внебрачные связи. Обычно партнеры идут на измену не из-за запретного влечения, а из чувства одиночества. Серьезные проблемы появляются в отношениях задолго до измены.

Об авторе: Джон Готтман — доктор психологии, автор книги «Как сохранить любовь в браке».

 

ТЕКСТ:Жанна Омельяненко

ИСТОЧНИК ФОТОГРАФИЙ:Unsplash


Источник: https://www.psychologies.ru/articles/chetyire-mifa-o-tom-kak-sohranit-brak/
Опубликовал:
Теги: брак семья как сохранить советы психолога советы женщинам любовь

Комментарии (4)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Яна Толстова 
Вот не люблю,когда простые и общепонятные вещи излагают нудным языком: " Обратите внимание на соотношение позитивных и негативных взаимодействий".
nata natina
Хорошая статья!)
Всё понятно изложено...и я согласна..
Катя Плетнёва
Если в семье нет любви, уважения и гармонии, сохранять брак не имеет смысла. Да и не получится.
Ирина Алпатова
Мне не близки выводы статьи. Общие интересы не могут быть общими в абсолюте, но именно эти общие интересы позволяют людям в принципе встретиться, познакомиться, начать общаться, что-то обсуждать, о чём-то говорить. Один может предпочитать "рыбалку", другой "пляж", но если у обоих есть общие фильмы, которые они посмотрели, обсудили и им обоим эти фильмы нравятся, - это общий интерес, который связывает. Люди могут не придерживаться одинаковых политических взглядов, если их политические взгляды - это "потрындеть на тему политики", и различные в политических взлядах - подставит отношения под удар, если супруги занимаются политикой профессионально. Но вот если оба любят "потрындеть на тему политики" (или на любую другую), - то это и есть то общее, что их отношения только укрепляет. А вот тот, кто начал заниматься статистикой "положительных" и "отрицательных" контактов/слов/дней, - поставил крест на своём браке/отношениях. Расчертил бумажку на две колонки, - всё, можешь сразу разводиться, - добра здесь не будет. Даже секс - счастье не там, где его много/часто/круто, - а там, где у людей одинаковое представление о том, что есть много/часто/круто, - то самое ОБЩЕЕ. Про "не ложитесь спать в ссоре"??? Не хрен ссориться из-за немытой посуды, - вымыли и легли спать: нужно мыть посуду и исключать ссору " на входе". Измену - нечего обсуждать. Задаешь себе один вопрос: я готова жить дальше с этим человеком, продолжать считать его своим человеком, помня о том, что тот, кто сделал однажды, не остановится, - живёшь, и больше об этом не вспоминаешь. Не не забываешь, а не вспоминаешь! Ну, если не можешь, что теперь себя всю жизнь через колено ломать?! Лучше уж расстаться. Так что это не "развенчание мифов", просто ещё одна точка зрения, бывает и так, а бывает и по-другому.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Какие запреты укрепляют брак
Какие запреты укрепляют брак
20
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 15:01 07 ноя 2020
Как сохранить молодость
Как сохранить молодость
42
Женский развлекательный и поучительный сайт. 20:31 01 окт 2019
Как сохранить молодость груди
Как сохранить молодость груди
28
Женский развлекательный и поучительный сайт. 11:59 26 фев 2020
Как сохранить любовь мужчины на долгие годы? Совет Катрин Денёв
Как сохранить любовь мужчины на долгие годы? Совет Катрин Денёв
3
Женский развлекательный и поучительный сайт. 09:27 22 апр 2020
Когда умирает брак
Когда умирает брак
70
Женский развлекательный и поучительный сайт. 11:44 10 мар 2020
Как защитить брак от измен
Как защитить брак от измен
20
Женский развлекательный и поучительный сайт. 20:45 15 дек 2021
4 случая, когда лучше не сохранять брак
4 случая, когда лучше не сохранять брак
87
Женский развлекательный и поучительный сайт. 13:33 17 июл 2020
6 ежедневных мелочей, которые сделают брак нерушимым
6 ежедневных мелочей, которые сделают брак нерушимым
25
Женский развлекательный и поучительный сайт. 21:40 16 ноя 2020
Как сохранить отношения на карантине
Как сохранить отношения на карантине
20
Женский развлекательный и поучительный сайт. 17:54 14 апр 2020
Как сохранить психологическое здоровье на карантине: 6 правил
Как сохранить психологическое здоровье на карантине: 6 правил
24
Женский развлекательный и поучительный сайт. 20:08 03 апр 2020
Брак существует столько, сколько хочет женщина?
Брак существует столько, сколько хочет женщина?
77
Женский развлекательный и поучительный сайт. 13:55 07 май 2020
Талисманы на 2023 год по Знаку Зодиака...
Талисманы на 2023 год по Знаку Зодиака...
4
Интересный мир 16:41 Вчера

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства