Читайте самое интересное про звезды, здоровье, секс и многое другое

Топ наиболее полезных напитков

Все знают, что вода – один из самых полезных напитков. Регулярное потребление примерно полутора литров воды в день может помочь предотвратить множество заболеваний, снизить вероятность появления морщин и даже временно улучшить обмен веществ. Это значительный набор полезных свойств для такого доступного напитка. Однако не только вода приносит пользу организму – давайте рассмотрим и другие напитки.

Кофе. Несмотря на его противоречивую репутацию, кофе способен снижать риск таких заболеваний, как болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона, рак груди и кожи, диабет, а также может предотвратить образование желчных камней. Более того, кофе с кофеином помогает мозгу быстрее обрабатывать информацию. Поэтому не стоит отказывать себе в чашке этого напитка – главное, умеренность.

Если же кофе не для вас, вот несколько других полезных напитков:

Апельсиновый сок. Этот напиток богат антиоксидантами, которые помогают предотвращать сердечно-сосудистые заболевания. Исследования показали, что у людей, которые запивали жирную пищу апельсиновым соком, в крови было меньше вредных свободных радикалов по сравнению с теми, кто пил воду во время еды.

Чай из ромашки – отличный помощник в борьбе со стрессом и помогает сохранять спокойствие. А зелёный чай не только способствует снижению веса, но и обладает антиоксидантами, которые снижают риск рака и сердечно-сосудистых заболеваний. Полифенолы в зелёном чае улучшают обмен веществ и ускоряют сжигание жиров. Эксперимент на мышах показал, что риск набора лишнего веса при употреблении зелёного чая снизился на 22%.

Чёрный чай также приносит немалую пользу – его регулярное употребление может снизить риск рака кожи на 30% благодаря содержанию флавоноидов.

Клюквенный сок помогает предотвратить инфекции мочевыводящих путей и защищает от заболеваний десен. Его натуральные компоненты не позволяют микробам задерживаться на слизистой оболочке десен. Кроме того, клюквенный сок является отличным источником витамина C.

Томатный сок – мощный союзник в борьбе с раком благодаря содержанию ликопина. Он также полезен для здоровья сердца. Для разнообразия можно добавлять в томатный сок немного соли или пряностей, но "Кровавая Мэри" в этом случае не лучший выбор.

Шоколадное молоко – идеальный напиток для восстановления после физических нагрузок. Оно содержит протеины и углеводы, которые помогают быстрее восстанавливать мышцы после тренировки. Это означает, что чувство усталости уйдёт быстрее, и вы сможете вернуться к тренировкам раньше.

Все эти напитки полезны по-своему, но важно помнить о разнообразии и сбалансированном подходе к питанию.


Автор:
Теги: здоровье напитки Полезные напитки

Комментарии (1)

Сортировка: Рейтинг | Дата
ormista66
Гораздо проще купить какой-то готовый витаминно-минеральный комплекс, так больше гарантий будет. Например муж у меня по совету знакомого врача принимает Мэнс Формулу "больше чем поливитамины"с экстрактами кайенского перца, элеутерококка в составе, витаминами C D. Энергии, сил, бодрости стало гораздо больше.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Топ наиболее вредных спиртных напитков
Топ наиболее вредных спиртных напитков
6
Женский развлекательный и поучительный сайт. 23:14 29 дек 2023
10 самых полезных в жизни узлов
10 самых полезных в жизни узлов
2
Человек познаёт мир 11:30 06 июн 2024
15 полезных способов использования кофейной гущи
15 полезных способов использования кофейной гущи
23
Женский развлекательный и поучительный сайт. 11:54 02 июл 2020
15 самых полезных продуктов для женщины
15 самых полезных продуктов для женщины
34
Женский развлекательный и поучительный сайт. 17:12 21 фев 2020
Витаминные кубики для чая и других напитков
Витаминные кубики для чая и других напитков
0
Сайт обо всём и для всех 13:57 06 фев 2024
3 рецепта полезных чипсов
3 рецепта полезных чипсов
4
Женский развлекательный и поучительный сайт. 14:47 24 июл 2020
Охлаждаемся в жару: пять рецептов отличных освежающих напитков
Охлаждаемся в жару: пять рецептов отличных освежающих напитков
1
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 14:00 13 июл 2022
7 полезных и доступных продуктов, которые должны быть в рационе тех, кто на пенсии
7 полезных и доступных продуктов, которые должны быть в рационе тех, кто на пенсии
2
Человек познаёт мир 19:43 04 авг 2024
10 полезных продуктов, которые вы возможно едите неправильно
10 полезных продуктов, которые вы возможно едите неправильно
1
Застолье 23:08 14 сен 2024
4 простых, вкусных и полезных завтрака
4 простых, вкусных и полезных завтрака
0
Женский развлекательный и поучительный сайт. 13:38 17 июн 2023
5 утренних напитков стройности для бодрой осени
5 утренних напитков стройности для бодрой осени
20
Человек познаёт мир 16:30 12 окт 2021
Чем же так привлекательны для многих японские раздвижные двери
Чем же так привлекательны для многих японские раздвижные двери
0
Жизнь прекрасна 14:00 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства