Фазы, через которые придется пройти, чтобы пережить разрыв в отношениях
1. Отрицание
«Это ведь не может быть правдой?» — подумаешь ты с сомнением, когда вы только-только расстанетесь. Это очень странное чувство — какое-то время ты просто не будешь воспринимать эту информацию, потому что она свалится на тебя очень резко. Еще вчера все было хорошо, так почему сегодня плохо?
Но вместо того, чтобы каждую минуту проверять свой телефон на предмет, не написал ли он что-нибудь и не предложил ли снова встречаться, просто возьми тайм-аут и сосредоточься на себе любимой. А еще всегда хорошо обратиться за поддержкой — к лучшей подруге, семье или даже психотерапевту, если ты чувствуешь, что не сможешь пережить это событие в одиночестве.
2. Злость
Отложи биту — ты не Стайлз Стилински, вышедший на войну со сверхъестественными существами. Это реальная жизнь, и да, у тебя есть полное право злиться — особенно если парень кинул тебя, а не наоборот. Но идти на всех с факелами и устраивать скандалы точно не стоит. В таком состоянии ты едва ли отвечаешь за то, что говоришь, и можешь наломать очень много дров, если не сдержишь свои порывы.
3. Грусть
Дальше приходит она — вселенская грусть. Пожалуй, одна из худших стадий проживания расставания. В это время на тебя нахлынет ностальгия, ты можешь перечитывать ваши старые переписки ночами, пересматривать сохраненные фотки, вспоминать все хорошие моменты и совместные планы на будущее… В общем, то еще стекло.
Тут нет советов — это просто надо пережить. Дать волю чувствам и позволить себе грустить столько, сколько этого требует твое сердце. В этом случае на следующей стадии обязательно будет легче.
4. Ревность и соперничество
Если ты уже проживала расставание, то тебе наверняка знакома эта фаза. Та самая, когда ты пользуешь аккаунтами подруги, чтобы сталкерить своего бывшего, чекать его новых подписчиков и вычислять его новую девушку по лайкам. А еще постишь фото с надписями, которые, по твоему мнению, должны привлечь его внимание и дать ему понять, что у тебя все прекрасно, и ты больше не думаешь о нем.
Лучший выход в этой ситуации? Отложить телефон. Сталкеринг в соцсетях еще не доводил ни до чего хорошего — так что расслабься и прекрати свое виртуальное расследование.
5. Апатия
То чувство, когда ты ничего не чувствуешь — примерно так можно описать апатию. Ты превращаешься в Елену Гилберт, которая отключила свои эмоции и забыла обо всех радостях (и печалях) жизни. Ты максимально опустошена, но этот период тоже важно пройти — ведь он помогает тебе освободиться от негативного опыта, связанного с этим расставанием, и позволяет двигаться дальше.
6. Принятие
Тот самый момент, которого ты так ждала, — ты просыпаешься и больше не чувствуешь себя несчастной. Просто что-то вдруг кликает, и ты понимаешь, что тебе все равно. И шаг за шагом ты начинаешь восстанавливаться, понимая, что пора двигаться дальше.
7. Надежда
Ну и финал — та стадия, когда ты, наконец, начинаешь думать о будущем и больше не цепляешься за старые отношения. Может, решаешь посвятить ближайшее время только себе (и это очень круто!), а может, чувствуешь, что твое сердечко уже готово к чему-то новому.
Комментарии (0)