Читайте самое интересное про звезды, здоровье, секс и многое другое

Когда почки подают сигнал бедствия: как распознать тревожные признаки?

Почки — это настоящие «трудоголики» человеческого организма. Они работают круглосуточно, очищая кровь и выводя из неё всё лишнее. За сутки через них проходит до 1500 литров крови — и это при том, что размером они не больше кулака. Почки участвуют в регулировании артериального давления, поддерживают минеральный баланс, влияют на здоровье костей, синтезируют важные гормоны. Поэтому, когда с ними что-то не так, страдает весь организм.

Важно вовремя заметить сигналы, которые говорят о том, что почки нуждаются в вашей поддержке. Рассказываем, на какие симптомы стоит обратить особое внимание.

1. Боль в пояснице

Часто боль в области спины путают с проблемами позвоночника или мышцами, но она может указывать и на сбои в работе почек. Неприятные ощущения при этом локализуются чаще с одной стороны — слева или справа, и иногда могут отдавать в живот. Если боль не связана с физической нагрузкой и не проходит, стоит проконсультироваться с врачом.

2. Изменения цвета или запаха мочи

Моча может меняться из-за продуктов с красящими веществами, например, свеклы. Однако если изменения сохраняются дольше нескольких часов или появляются без видимых причин, это может сигнализировать о проблемах. Особенно стоит насторожиться, если моча мутная, пенистая или с неприятным запахом.

3. Частые головные боли и головокружение

Когда почки перестают эффективно очищать кровь, в организме накапливаются токсины. Это может проявляться как частые головные боли или головокружения без видимой причины. Особенно это важно, если вы не болеете и не испытывали серьёзного переутомления.

4. Отёки — особенно под глазами и на ногах

Если по утрам вы замечаете отёки вокруг глаз, а к вечеру — на лодыжках, возможно, это говорит о нарушении работы почек. Конечно, отёки могут быть и от употребления солёной пищи, гормональных колебаний или беременности. Но если они регулярные и выраженные — не откладывайте обследование.

5. Повышенное артериальное давление

Многие не знают, что почки напрямую участвуют в регулировании давления. Если давление начало повышаться без видимой причины и плохо поддаётся лечению, это может говорить о нарушении их функции.

6. Частые позывы к мочеиспусканию, особенно ночью

Ночные походы в туалет, особенно если их стало больше двух за ночь, могут быть признаком инфекции, воспаления или даже камней в почках. Обратите внимание, если позывы сопровождаются жжением или болью.

7. Потеря аппетита, тошнота

Если вдруг снижается аппетит, появляется чувство тошноты — особенно при отсутствии проблем с ЖКТ, — это может быть реакцией организма на интоксикацию при снижении почечной функции.

Почему страдают почки?

Вот список факторов, которые чаще всего приводят к их ухудшению:

·        Частое переохлаждение (например, привычка сидеть на холодном)

·        Злоупотребление алкоголем

·        Инфекции, особенно без лечения

·        Некоторые лекарственные препараты (в том числе обезболивающие)

·        Хронический стресс и усталость

·        Задержка мочеиспускания (если часто терпеть — это вредно)

·        Нездоровое питание с избытком соли, сахара и белка

Как поддерживать здоровье почек?

·        Следите за давлением и уровнем сахара в крови

·        Ограничьте количество соли и белка в рационе (норма — до 2 г белка на 1 кг массы тела)

·        Пейте достаточно воды, но не переусердствуйте

·        Поддерживайте здоровый вес

·        Регулярно двигайтесь — подойдут даже простые прогулки

·        Откажитесь от курения и частого употребления алкоголя

·        Не пренебрегайте профилактическими осмотрами

Вывод:
Почки работают на нас без выходных, и важно не игнорировать их «сигналы тревоги». Даже простые привычки и внимание к себе помогут сохранить их здоровье на долгие годы. А при первых подозрениях на сбой — не занимайтесь самолечением, обратитесь к врачу.


Автор:
Теги: здоровье здоровье почек признаки болезни почек

Комментарии (0)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Как лучше распознать токсичную дружбу: тревожные знаки
Как лучше распознать токсичную дружбу: тревожные знаки
2
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 08:20 02 май 2025
Признаки инсульта, которые нельзя игнорировать
Признаки инсульта, которые нельзя игнорировать
11
Женский развлекательный и поучительный сайт. 20:05 31 авг 2019
Как выявить диабет: тревожные признаки, которые нельзя игнорировать
Как выявить диабет: тревожные признаки, которые нельзя игнорировать
2
Женский развлекательный и поучительный сайт. 23:52 20 мар 2025
Заболевания сердца: тревожные симптомы, которые нельзя игнорировать
Заболевания сердца: тревожные симптомы, которые нельзя игнорировать
24
Женский развлекательный и поучительный сайт. 20:21 20 окт 2020
Явные признаки, когда мужчине нравится эта женщина: что его выдает?
Явные признаки, когда мужчине нравится эта женщина: что его выдает?
2
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 07:09 16 июл 2024
Признаки неважного любовника
Признаки неважного любовника
22
Женский развлекательный и поучительный сайт. 15:17 24 ноя 2019
Все признаки любящего мужчины
Все признаки любящего мужчины
74
Женский развлекательный и поучительный сайт. 19:02 26 окт 2019
Признаки глупого человека
Признаки глупого человека
8
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 07:40 23 апр 2025
Неочевидные признаки нарушения кровообращения, к которым стоит прислушаться
Неочевидные признаки нарушения кровообращения, к которым стоит прислушаться
3
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 08:00 16 янв 2021
7 способов, как распознать подделку от натуральных продуктов
7 способов, как распознать подделку от натуральных продуктов
6
Человек познаёт мир 12:30 20 июн 2023
Как распознать ложь: признаки, на которые стоит обратить внимание
Как распознать ложь: признаки, на которые стоит обратить внимание
6
Женский развлекательный и поучительный сайт. 22:03 30 янв 2025
Необычная архитектура дома в сельской местности на берегу Москвы-реки
Необычная архитектура дома в сельской местности на берегу Москвы-реки
0
Человек познаёт мир 04:20 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства