Читайте самое интересное про звезды, здоровье, секс и многое другое

Скрытые признаки депрессии

Когда речь заходит о депрессии, люди обычно представляют себе грустного, подавленного человека, который только и делает, что смотрит в стену. Но на деле психиатры насчитывают более 10 видов этого расстройства, каждый со своими особенностями. Например, маскированная депрессия выражает себя преимущественно соматическими симптомами, а атипичная — неожиданными эмоциональными всплесками и повышенным аппетитом. Существует несколько основных признаков депрессии.

Изменения режима сна

Постоянный режим сна, когда вы засыпаете и просыпаетесь в одно и то же время, — показатель хорошего физического и психического здоровья. Но если раньше не было проблем со сном, а теперь вы начали страдать бессонницей или спать до обеда, то это может быть признаком нарушения со стороны ЦНС. Классическая депрессия чаще оборачивается недосыпом, который еще больше усугубляет состояние и изматывает. Но атипичная форма проявляется в увеличении привычного времени сна. Если такие проблемы преследуют вас на протяжении нескольких недель, то стоит прислушаться к своему состоянию и проконсультироваться со специалистом.

Изменение пищевых привычек

То же касается и питания: резкое изменение режима, количества и качества потребляемой пищи может говорить о психических проблемах. Как и в случае со сном, подозрительным выглядит изменение в любую сторону. Если раньше вы не испытывали проблем с перееданием, а теперь стали есть много и/или часто, то, возможно, вы пытаетесь отвлечься от тяжелых переживаний. Такое поведение свойственно людям с атипичной депрессией. Потеря аппетита, которая длится долго, тоже должна вызывать беспокойство. Между РПП и депрессией существует тесная связь, поэтому не стоит игнорировать эти сигналы.

Склонность к самокритике

В умеренных количествах самокритика даже полезна. Да и перфекционизм, хоть он и неприятен сам по себе, совсем необязательно является признаком психического расстройства. Однако, если вы чувствуете, что страх ошибиться парализует вас, в голове постоянно крутятся мысли о том, что вы недостаточно хороши, а внутренняя планка, к которой вы стремитесь, все время растет, то не стоит продолжать в том же духе. Людям с депрессией свойственно самоуничижение и ощущение, что они ни на что не способны.

Повышенная эмоциональная реактивность

При классической депрессии человек постоянно подавлен и заторможен. Он одновременно и опустошен/равнодушен, и страдает от этого бесчувствия. Но иногда депрессивное расстройство проявляется иначе. Человек может начать крайне бурно реагировать на внешние раздражители: истерически хохотать, впадать в ярость, рыдать из-за ситуаций, которые другим кажутся незначительными. Иногда его может просто раздирать от сложных эмоций, с которыми невозможно справиться. Попытки сохранить при этом «хорошее лицо» и подавить чувства обычно приводят лишь к ухудшению.

Избегание чувств

Возможна и обратная картина. Человек, который страдает от депрессии и боится признаться в этом даже себе, может все время отрицать свои чувства или избегать их. Он постоянно ищет способы отвлечься: бесконечным просмотром сериалов, работой, общением, а иногда алкоголем, наркотиками и другими зависимостями. Такое избегание приносит временное облегчение, а затем подавленные чувства наваливаются с новой силой.

Склонность к философствованию или одержимость целью

Депрессия заставляет чувствовать себя потерянным и жалким, без цели в жизни. Часто люди делают попытки справиться с этими чувствами с помощью философских размышлений и поиска ответов в религии, трудах древних и современных мыслителей, эзотерических учениях и т.д. Некоторые решают заменить смысл жизни какой-то целью и всеми силами пытаются ее достигнуть в надежде, что тяжелые переживания уйдут. Иногда это работает. Но чаще является лишь попыткой сбежать от эмоций. Поэтому если вы чувствуете, что в последнее время вас сильно одолевают вопросы о смысле бытия, лучше отправляйтесь с ними к психотерапевту.

Утрата интереса к любимым занятиям

Ангедония — невозможность испытывать удовольствие — один из главных признаков депрессии. Это заболевание истощает как психологически, так и физически, поэтому процесс поиска мотивации становится в разы труднее. Это сложно отследить по делам, которые вам никогда не нравились. Но если вдруг вам перестало приносить удовольствие хобби, которое раньше вызывало прилив энтузиазма, то это повод задуматься.

Амбивалентность: вы просите помощи, но потом отказываетесь от нее

Людям со скрытой депрессией трудно признавать, что у них есть проблема. Они пытаются закрывать на нее глаза и носят маску благополучия перед другими. Но иногда чувства прорываются наружу, и человек может поплакаться другу или обратиться к психологу. Этот шаг заставляет их взглянуть в лицо болезни, что вызывает слишком много страха. Поэтому, сделав попытку попросить о помощи, такие пациенты затем отстраняются, возвращаются на исходную точку и уверяют себя и окружающих, что «это была минутная слабость», «все уже хорошо» (или наоборот, «ничего не поможет»).

Трудности с эмоциональной близостью

Человек со скрытой депрессией может вести себя заботливо и внимательно по отношению к другим, но оставаться эмоционально закрытым. Уязвимость, связанная с близостью, требует риска, но у людей с депрессией нет на это ресурса. Их часто терзает страх, что поделившись с чувствами, они будут отвергнуты, не поняты или обесценены. Что их худшие подозрения в собственной никчемности оправдаются. Поддержка, забота и принятие — это то, в чем люди с депрессией нуждаются, но не могут попросить.

Слишком много внимания уделяется «позитивному мышлению»

Этот пункт, скорее, относится к факторам риска, приводящим к депрессии, а не проистекающим из нее. В последнее время крайне распространен миф о том, что во всем нужно искать хорошее и благодарить мироздание. Но такое мышление может причинить вред, если им злоупотреблять. Увлекшись им, люди часто испытывают вину за любые негативные эмоции, игнорировать их и обесценивать. Но все эмоции являются важной частью психики и существуют не просто так. Если игнорировать их, то велик шанс оказаться в ситуациях, где вам совсем не хочется находиться. Иногда важно признать, что какие-то вещи причиняют вам только боль и их пора исключить из жизни.


Автор:
Теги: здоровье психология ментальное здоровье депрессия

Комментарии (6)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Наталья
Что значит заменить смысл жизни какой то целью? А что, разве цель не является смыслом? Допустим чел хочет получить образование - значит по вашему он заменил жизнь на учебу? Я в свое время строила дом и усиленно старалась - значит я заменила жизнь на дом???
Алексей, да, да
ПОСВЯЩАЕТСЯ ЖЕНЩИНАМ!!!
1. ГЛУПАЯ ЖЕНЩИНА ВСЁ ВРЕМЯ ГОВОРИТ ТОЛЬКО О СЕБЕ
Любая беседа подразумевает под собой диалог двух людей. Собеседники обмениваются какой-либо информацией, пусть даже и не очень важной. Бывает, что кому-то нужно выговориться, если случилось что-то серьёзное, но если человек (женщина) постоянно говорит только о себе, не давая вставить и слова, то вы явно имеете дело с глупцом. Она не знает и не понимает, что умение слушать ценится ничуть не меньше, чем талант грамотно излагать свои мысли.

2. ГЛУПАЯ ЖЕНЩИНА ВЕДЁТ СЕБЯ ШУМНО
Про таких людей (женщин) можно сказать, что ИХ СЛИШКОМ МНОГО. Они всегда громко говорят и смеются. Казалось бы, что тут такого? Дело в том, что это нарушает личные границы окружающих. Представьте, что вы едете на работу в общественном транспорте, а какая-то женщина начинает громко рассказывать другу о ссоре с подругой. Другие пассажиры вынуждены слушать ее историю, хотя, возможно, они просто хотели посидеть в тишине. Через десять минут уже вся маршрутка в курсе подробностей семейной жизни этой женщины. Знайте, что перед вами самая настоящая Женщина! Ведь только откровенно глупый человек (всегда женщина) забывает об элементарных правилах этикета и думает только о себе.
3. ГЛУПУЮ ЖЕНЩИНУ НЕ ВОЛНУЮТ НУЖДЫ СОБЕСЕДНИКА
Баба будет говорить без умолку, причём ее совершенно не интересует, что в мыслях у ее собеседника. Может, человек куда-то торопится или ему просто надоело слушать? Хуже всех приходится деликатным и вежливым людям. Они не могут прервать поток речи Дуры, поэтому молча слушают. Кстати, таким людям совершенно не нужна обратная связь! Им вообще неинтересно, что по этому поводу думает собеседник.
4. У ГЛУПЦА МНОГО СТРАХОВ
Глупые люди в глубине души всего боятся. Они всё время находятся в поиске зоны комфорта, а когда находят, перестают двигаться дальше и развиваться. Страхи управляют их жизнью, убивая стремление к лучшему. Может случиться и так, что Дура, напротив, не боится абсолютно ничего, будто у нее напрочь отсутствует инстинкт самосохранения. Она не может трезво оценить риски и понять, справится ли она с задачей или нет. В таком состоянии совершается множество различных глупостей, которые потом сложно или вообще невозможно исправить.
5. ГЛУПАЯ БАБА НИКОГДА НЕ СОМНЕВАЕТСЯ В СОБСТВЕННОЙ ПРАВОТЕ
Психологи считают, что подобная черта является самым ярким признаком глупости. Женщина, которая не умеет быть гибкой, осознавать собственные ошибки и в результате менять свою точку зрения, нельзя назвать Человеком. Если она всегда считает себя правой, то наверняка очень и очень часто ошибается. Кроме того, она может навязывать свою точку зрения окружающим и искренне негодовать, если услышит критику в свой адрес.
6. У БАБЫ-ДУРЫ ВСЁ В МИРЕ ДЕЛИТСЯ ТОЛЬКО НА ЧЁРНОЕ ИЛИ БЕЛОЕ
Глупые женщины чересчур категоричны, а вдобавок ещё и упрямы. Они видят мир только в чёрных и белых тонах, не различая других оттенков. Если кто-то из их окружения однажды ошибся, Баба наверняка прилепит ему ярлык, и мнения своего уже не изменит. Ей свойственно делить людей исключительно на умных или дураков. Она никому не даёт права на ошибку. Кстати, время от времени любой из нас может вести себя чуточку глупо, но не стоит переживать по этому поводу, ведь каждый может ошибаться или на время забывать о чужих интересах или правилах этикета. Человеку это свойственно, поскольку чувства и эмоции частенько берут верх над разумом. Очень важно быть доброжелательным человеком и нести в мир добро!
НО МОЖЕТ ЛИ ЖЕНЩИНА БЫТЬ ДОБРОЖЕЛЕТЕЛЬНОЙ?!
Ирина Алпатова
Людей, имеющих проблемы со здоровьем - должны лечить специалисты. Людей, имеющих проблемы с психическим здоровьем, - только специалисты. Проблема в том, что человек, имеющий психические проблемы уже не в состоянии сам оценить тот факт, что у него есть "проблемы", он, именно из-за присутствующих у него проблем, - не в состоянии взглянуть на себя со стороны, он - "внутри" своего состояния. Очень непросто "отвести" взрослого человека к психиатру, даже если у человека есть семья, есть рядом люди, которые в состоянии оценить: "досыпает/не досыпает", "переедает или нет" и т.д. А при современных трендах на "независимое от кого попало проживание", - человек - вообще один. И нет никого рядом, кто взял бы на себя ответственность за "чужого" человека и его психическое здоровье.
Алексей, да, да
Женщины легко лечат от депрессии детей и мужчин…
++++++++++++++++++++++
МУЖЧИНА, КАК ПРЕДМЕТ ПОТРЕБЛЕНИЯ ДЛЯ ЖЕНЩИНЫ


У ЖЕНЩИН ЭТО СЫЗМАЛЬСТВА.
Женский садизм, как он есть…
Автор: Юлия Рублёва, психолог.
ЗАПОЗДАЛЫЕ МЫСЛИ РАСКАЯВШЕЙСЯ ЖЕНЩИНЫ-САДИСТКИ…
Иногда я с ужасом думаю, каково быть мужчиной.
По большому счету, о нем, о мужчине никто не думает. Каково ему жить?
О тюленях и морских котиках думают больше.
Чуть он шевельнется, она шипит "мне больно!" Когда он замирает, она дергает - ты чего замер? Ты жив? Ты как ко мне относишься? Но, большому счету, всмотритесь в зеркало.
По-настоящему думать о мужчине может женщина, которая либо от него ничего уже не ждет, либо которую он называет мамой.
Все больше моих знакомых мужчин жалуются на одиночество. Выглядят одинокими. Выбирают одиночество. Иногда им нужно, чтобы мы их просто погладили и не задавали вопросов. К стыду своему, я могу погладить, но в большинстве случаев не удержусь от вопросов. Потому что беспокоюсь за себя. Как он относится ко мне. Большинство моих знакомых женщин так или иначе, не МЫТЬЕМ ТАК КАТАНЬЕМ, ВЫТЯГИВАЮТ ИЗ МУЖЧИН ОТНОШЕНИЕ. Конечно, от мужчины к женщине – должно быть только хорошее.
Между тем, мужчина устает и закрывает глаза. Он больше не хочет видеть ни свой бизнес, ни свою женщину, НИ СВОЮ ГЛОБАЛЬНУЮ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЗА ВСЕ.

Ирина Алпатова
Алексей, во-первых, с какой целью Вы цитируете ПСИХОЛОГА? Наше с Вами отношение к людям, называющими себя "психологами", - мы уже выяснили. Во-вторых, если одна женщина ведет себя определенным образом, даже если таким образом себя ведет 100 женщин, или 1000, или десятки тысяч, - то все равно, - НЕ ВСЕ. Есть другие, которые ведут себя иначе. Если товарищ Юлия Рублева, психолог, - наблюдает определенное окружение, и делает свои выводы, - то очень хочется порекомендовать ей "расширить выборку" для своих научных изысканий. Есть люди (мужчины и женщины), - "потребители". Они ведут себя, как "потребители", не скрывают этого, легко идентифицируются. Есть люди (мужчины и женщины), - которые не являются жопоротами, прошу прощения "потребителями", - они другие, этого тоже не скрывают, их "видно" даже в толпе. Да, "потребителей" в силу совокупности причин на данный момент - большинство. Это - временно. Доживем ли мы с Вами до "иных времен", - думаю, да. Ваши методы борьбы с жопоротами (обличение), - контрпродуктивны. Я вижу эффективным методом - создание таких условий, при которых жопоротом быть смертельно опасно. Жестко, - но эффективно. А Вы, простите, своими "обличениями", - только формируете к себя определенное отношение публики (не популярное), - о чем, - я думаю, - Вам прекрасно известно.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Скрытые черты характера: тест на их определение
Скрытые черты характера: тест на их определение
8
Сайт обо всём и для всех 16:18 30 май 2023
Простой тест на скрытые черты характера
Простой тест на скрытые черты характера
4
Сайт обо всём и для всех 15:03 18 июл 2023
Польза депрессии...
Польза депрессии...
9
Интересный мир 19:47 08 июн 2023
Признаки инсульта, которые нельзя игнорировать
Признаки инсульта, которые нельзя игнорировать
11
Женский развлекательный и поучительный сайт. 20:05 31 авг 2019
Как развить интуицию и скрытые способности?
Как развить интуицию и скрытые способности?
17
Женский развлекательный и поучительный сайт. 19:23 13 фев 2020
Признаки неудачницы: почему тебе изменяют
Признаки неудачницы: почему тебе изменяют
72
Женский развлекательный и поучительный сайт. 18:32 24 янв 2021
Признаки скрытого нарцисса
Признаки скрытого нарцисса
10
Женский развлекательный и поучительный сайт. 23:49 30 дек 2023
Признаки неважного любовника
Признаки неважного любовника
21
Женский развлекательный и поучительный сайт. 15:17 24 ноя 2019
Все признаки любящего мужчины
Все признаки любящего мужчины
74
Женский развлекательный и поучительный сайт. 19:02 26 окт 2019
Признаки мужчины-инфантила и отношения с ним
Признаки мужчины-инфантила и отношения с ним
74
Женский развлекательный и поучительный сайт. 16:14 17 фев 2020
Признаки того, что вы человек, которым сложно манипулировать
Признаки того, что вы человек, которым сложно манипулировать
7
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 17:15 30 янв 2024
Признаки дешёвой внешности
Признаки дешёвой внешности
20
Живи правильно 20:11 27 июл 2018

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства