Ретинол — одно из самых популярных средств для омоложения кожи. Он относится к производным витамина А и помогает в борьбе с морщинами, пигментацией и акне. Однако неправильное использование может вызвать раздражение, сухость и другие неприятные побочные эффекты.
Как безопасно и эффективно применять ретинол? Разберёмся в 4 главных правилах.
Как действует ретинол?
Ретинол работает на двух уровнях:
- На поверхности кожи: отшелушивает, осветляет, выравнивает тон.
- В глубоких слоях: стимулирует выработку коллагена, ускоряет обновление клеток, оказывает антиоксидантное действие.
Благодаря этим эффектам кожа становится более гладкой, упругой и свежей.
Однако у ретинола есть и обратная сторона – возможные побочные эффекты, особенно в первые недели применения.
Совет №1: вводите ретинол постепенно
Чтобы избежать раздражения, начните с небольшого теста: нанесите средство на маленький участок кожи и подождите реакцию.
Далее придерживайтесь схемы:
- Первая неделя – 1 раз в неделю
- Вторая неделя – 2 раза в неделю
- Третья неделя – через день
- Если кожа адаптировалась, можно использовать ежедневно (для низких концентраций).
При высоких дозах ретинола (0,5–1%) частоту применения лучше ограничить 2-3 разами в неделю.
Совет №2: обязательно увлажняйте кожу
Ретинол может вызывать сухость, шелушение и ощущение стянутости. Чтобы этого избежать, после его нанесения используйте увлажняющий крем.
Хорошо подходят средства с:
- Пантенолом
- Гиалуроновой кислотой
- Церамидами
Эти компоненты помогут уменьшить раздражение и усилят эффект от ретинола.
Совет №3: используйте ретинол только на ночь
Ретинол делает кожу чувствительной к солнцу, поэтому его нельзя применять утром. В противном случае возможно появление покраснений, ожогов и пигментных пятен.
Лучшее время для нанесения – вечер, за час до сна.
Совет №4: не забывайте о солнцезащитном креме
Если вы используете ретинол, защита от солнца обязательна. Даже если на улице пасмурно, ультрафиолет повреждает кожу и может усилить негативные эффекты ретинола.
Выбирайте крем с SPF не ниже 30, а в летний период – SPF 50. Наносите его каждое утро, особенно если индекс ультрафиолета выше 2 (его можно посмотреть в прогнозе погоды на телефоне).
Кому нельзя использовать ретинол?
Ретинол противопоказан:
- Беременным и кормящим женщинам
- Людям с индивидуальной непереносимостью
- Тем, у кого кожа слишком чувствительна или есть заболевания (дерматит, экзема)
Какую концентрацию ретинола выбрать?
- 0,1% – 0,3% – для начинающих, минимальный риск раздражения.
- 0,5% – 1% – средняя концентрация, подходит для борьбы с пигментацией и морщинами.
- 2% и выше – высокая концентрация, применяется по назначению врача.
Перед выбором лучше проконсультироваться с дерматологом, который подберёт оптимальную форму ретинола под ваш тип кожи.
Опасные средства с ретинолом: что нельзя использовать?
Некоторые недобросовестные бренды добавляют лекарственные формы ретиноидов в обычную косметику.
Например, один из брендов выпустил пилинг с 3% ретиноевой кислотой, которая является лекарственным средством. Такая концентрация сопоставима с профессиональными процедурами в кабинете косметолога и может вызвать сильнейшее раздражение или химический ожог.
Использовать подобные средства без назначения врача опасно.
Когда начинать применять ретинол?
Оптимальный возраст – с 25 лет, если есть показания (морщины, пигментация, постакне). В целом, ретинол разрешён с 18 лет, но только при необходимости.
Вывод
Ретинол – мощное средство для омоложения, но важно использовать его правильно:
Вводите постепенно
- Закрывайте увлажняющим кремом
- Применяйте только на ночь
- Используйте SPF-защиту
А если у вас есть вопросы – лучше проконсультироваться со специалистом.
Комментарии (3)