Головная боль, отдающая в затылок, знакома многим. Чаще всего она возникает у тех, кто подолгу работает за компьютером, занимается бумагами или просто много времени проводит сидя. Такая боль, как правило, неприятна, но безопасна — чаще всего она проходит сама. Однако бывают случаи, когда затылочная боль сигнализирует о серьёзных проблемах, требующих немедленного обращения к врачу.
Когда затылочная боль опасна
Стоит насторожиться, если:
- боль появилась сразу после травмы головы;
- возникла внезапно и отличается высокой интенсивностью;
- усиливается при кашле, движениях или смене положения тела;
- наблюдается ригидность (скованность) мышц шеи;
- боль сопровождается повышением температуры;
- вместе с болью появились тошнота, рвота, головокружение, нарушение равновесия или спутанность сознания;
- белки глаз покраснели, видны лопнувшие сосуды;
- боль появилась после укуса животного.
Подобные симптомы могут быть признаком инсульта, внутричерепного кровоизлияния или серьёзной инфекции. В таких случаях важно не откладывать визит к врачу.
1. Головная боль напряжения
Самая частая причина боли в затылке — переутомление и стресс. Это так называемая головная боль напряжения. Она возникает, когда мышцы шеи и головы длительное время находятся в напряжении — например, если вы долго сидите за рулём, ноутбуком или читаете, наклонившись вперёд.
Такую боль описывают как тупое сжимание головы, будто на неё надели обруч. Часто она проходит сама после отдыха — стоит просто прилечь и расслабиться. Если боль мешает работать, можно принять безрецептурное обезболивающее.
Для профилактики врачи советуют выполнять лёгкую разминку шеи, делать упражнения для осанки, практиковать дыхательные и релаксационные техники, а при частых приступах — обратиться за подбором терапии.
2. Мигрень
Ещё одна распространённая причина — мигрень. От неё чаще страдают женщины 35–45 лет.
Для мигрени характерна пульсирующая боль (чаще с одной стороны головы), повышенная чувствительность к свету и запахам, а также тошнота.
Чтобы уменьшить приступ, можно принять препарат на основе ибупрофена или парацетамола. Также полезно вести дневник головной боли, отмечая частоту, возможные триггеры (например, недосып, стресс, продукты) и средства, которые помогают.
Если приступы случаются чаще четырёх раз в месяц, необходимо обратиться к врачу — возможно, потребуется профилактическое лечение.
3. Медикаментозная головная боль
Иногда сами обезболивающие становятся причиной боли. Если принимать их слишком часто (более 10 дней в месяц), возникает медикаментозная головная боль.
Обычно она проявляется ежедневным дискомфортом, усиливающимся утром. После таблетки боль уходит, но вскоре возвращается. Сопровождается слабостью, раздражительностью, нарушением концентрации и сна.
В этом случае важно не пытаться «перетерпеть» или продолжать пить те же лекарства, а обратиться к врачу — он подберёт безопасное лечение и поможет восстановить естественные механизмы контроля боли.
4. Затылочная невралгия
Редкая, но возможная причина — затылочная невралгия. Она вызывает стреляющие, колющие боли в задней части головы, иногда с одной стороны. Болезненность может быть приступообразной, усиливаться при движении или прикосновении к коже.
Для постановки диагноза необходимо обследование у невролога. В зависимости от причины могут назначаться противовоспалительные препараты, физиотерапия или другие методы лечения.
5. Неправильная поза во сне
Если головная боль появилась после сна, причина может быть в неудобной позе или неподходящей подушке. При этом воспаляются мышцы шеи, что вызывает ноющую или тянущую боль, иногда ограничивая подвижность.
При подтверждении диагноза врач обычно назначает лёгкие противовоспалительные средства и упражнения для шеи. А в дальнейшем стоит пересмотреть спальные привычки — подобрать подходящую высоту подушки и матрас средней жёсткости.
Как помочь себе при боли в затылке
Если исключены опасные причины, облегчить состояние можно простыми мерами:
- сделать лёгкий массаж шеи и затылка;
- проветрить помещение;
- выпить воды — обезвоживание усиливает боль;
- временно снизить нагрузку на глаза;
- немного отдохнуть в спокойной обстановке.
Итог:
Затылочная боль — частое явление, особенно у людей, ведущих сидячий образ жизни. В большинстве случаев она неопасна и легко устраняется изменением привычек, отдыхом или лёгкими лекарствами. Но если боль внезапная, интенсивная или сопровождается тревожными симптомами — это повод немедленно обратиться к врачу.
Комментарии (0)